【有酸素+筋トレ】王道ダイエット19【食事管理】 at SHAPEUP

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321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 01:28:24.70 rg5IM1UJ
細マッチョなんてデブが有酸素しまくって筋トレしまくったら簡単に半年もかからずなれるよ
筋肉自体はたいしたことないけどカットされてくるからけっこう見ごたえあるんだよねｗ

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