【有酸素+筋トレ】王道ダイエット19【食事管理】

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【有酸素+筋トレ】王道ダイエット19【食事管理】 - 暇つぶし2ch289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 15:49:55.57 nEcSrdGq
ガチで食事制限してるなら、週に一回ずつタンパク質、炭水化物、脂質をたっぷりとる日を設けると良いらしいよ
筋肉を燃焼させてしまうのを防げるんだとか
ストレス発散にもなるしねｗ

俺はそこまでカロリー制限してないからこれはやってないけど、PFCのバランスはちゃんとしてるつもり

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