【有酸素+筋トレ】王道ダイエット19【食事管理】 at SHAPEUP
【有酸素+筋トレ】王道ダイエット19【食事管理】 - 暇つぶし2ch189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 15:48:18.72 C5UdgZDm
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フィニッシュの時、背中に「逆反りアーチ」を作るのがポイント。

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これだと、腕や肩が疲れるだけで、広い背中を作るのには不向き。



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