【有酸素+筋トレ】王道ダイエット19【食事管理】 at SHAPEUP

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180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 02:08:49.44 4HyfK3yB
>>178
> なので、６月の上旬から腕立てと腹筋を少しずつ始めてみた！
↑
これは運動してるとは言えないからな。消費カロリーもほんの僅か。そこ誤解しないようにね。

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