【有酸素+筋トレ】王道ダイエット19【食事管理】 at SHAPEUP

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179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 02:06:42.73 bSSiQJpP
しょせん欲望との戦いだからね
食べたらその分トレーニングするか、食事を調整するしかないよ
30分走れば300～400kcal分食えるって感じｗ
我慢すればその分じわじわ痩せていくしね

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