【有酸素+筋トレ】王道ダイエット19【食事管理】 at SHAPEUP

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166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 14:44:29.47 jVL0AgE/
懸垂は上半身の様々な部位を鍛えられるみたいね。
これを見てからは、筋トレは懸垂と腹筋が中心だわ。

199 無記無記名 sage 2011/06/21(火) 14:10:50.99 ID:QyM+adPr
もう貼られてるかも知れないがこいつは四年チンニングとディップスだけ
URLﾘﾝｸ(majikichisokuhou.blog34.fc2.com)

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