【有酸素+筋トレ】王道ダイエット19【食事管理】 at SHAPEUP

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142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 07:22:42.68 IbZd2qrt
最近ダイエット始めて走り始めたんだけど、筋トレもやったほうがいいみたいだなぁ
腕立て伏せ一回も出来ないんだけど、最初は普通に腹筋とかでいいのかな

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