11/07/05 19:24:53.28 WmW0Sf7r
脂肪燃焼には筋トレ後に有酸素が効果的だけど筋トレ後にすぐに有酸素が出来ない場合は何分くらいまでならセーフなの？
あと、筋トレは毎日やったら駄目って言われてるけど筋肉維持程度の強度なら毎日やっても大丈夫？
そもそも筋肉維持程度の筋トレは筋肉を破壊しない強度なの？
質問ばかりでスマない…
11/07/05 19:24:53.28 WmW0Sf7r
脂肪燃焼には筋トレ後に有酸素が効果的だけど筋トレ後にすぐに有酸素が出来ない場合は何分くらいまでならセーフなの？
あと、筋トレは毎日やったら駄目って言われてるけど筋肉維持程度の強度なら毎日やっても大丈夫？
そもそも筋肉維持程度の筋トレは筋肉を破壊しない強度なの？
質問ばかりでスマない…