11/07/04 17:45:56.79 mjxO7uJu
リバウンドはカロリーコントロールの失敗で起きる。
リバウンドしないに越した事は無いんだけど食欲の制御はなかなか難しいからリスクゼロって事は無いよなあ。
強いて言えば体重が増える局面では筋量も増やせる可能性があるのでリバウンドしやすい人は普段からウエイトトレーニングをしているといいと思うよ。
食事制限だけ、あるいは食事制限と有酸素だけだとリバウンドする時に脂肪ばっかり増えちゃうでしょ。
それじゃがっかりするだけだもんね。
11/07/04 17:45:56.79 mjxO7uJu
リバウンドはカロリーコントロールの失敗で起きる。
リバウンドしないに越した事は無いんだけど食欲の制御はなかなか難しいからリスクゼロって事は無いよなあ。
強いて言えば体重が増える局面では筋量も増やせる可能性があるのでリバウンドしやすい人は普段からウエイトトレーニングをしているといいと思うよ。
食事制限だけ、あるいは食事制限と有酸素だけだとリバウンドする時に脂肪ばっかり増えちゃうでしょ。
それじゃがっかりするだけだもんね。