11/10/14 12:03:07.47 OXF5uGg9
今年初めから半年でキロ太った。
167㎝ 57㎏→65㎏に。
春夏の間は去年の服が何も着られず、着たきり雀状態。
ここに初めて書きこんだのは今年7月（65㎏）で
今は58㎏。7キロ痩せたよー！
57㎏に戻すのが目標だけど、この身長で57位だと油断すると
すぐに60㎏の大台を越えてしまう。
そーするとどうでも良くなってリバウンド、、、。
二年位のサイクルでそれを繰り返してる。
なので少々食べすぎたり旅行に行ったりしても60キロには
戻らないであろう56キロが目標体重。
しかし皆さん、どうやってリバウンドしないでキープしてるんだろう、、。
コツとか教えて下さい。