11/09/22 16:08:06.42 SVbsG8qh
>>380
天使の羽根～♪天使の羽根～♪のとこ。
かかとくっ付けて、お尻とお腹と内腿をギュ～ッと締めて、真っ直ぐ立つとこね。
あの体勢を日頃から意識すると良いよ。
電車待つ間とか、歯磨きしてる間とかね。
爪先をなるべく外に向けて。
体の歪みって、日頃の体の癖だから、こまめに気を付けてあげると良い。
私はこれで大転子引っ込んで来て、脚も真っ直ぐになって来たよ～。
でも、サボると直ぐ戻るから、気が抜けない。
11/09/22 16:08:06.42 SVbsG8qh
>>380
天使の羽根～♪天使の羽根～♪のとこ。
かかとくっ付けて、お尻とお腹と内腿をギュ～ッと締めて、真っ直ぐ立つとこね。
あの体勢を日頃から意識すると良いよ。
電車待つ間とか、歯磨きしてる間とかね。
爪先をなるべく外に向けて。
体の歪みって、日頃の体の癖だから、こまめに気を付けてあげると良い。
私はこれで大転子引っ込んで来て、脚も真っ直ぐになって来たよ～。
でも、サボると直ぐ戻るから、気が抜けない。