11/08/31 09:18:06.93 I9q27704
>>286です。
綺麗に…かは分かりませんが、ウェストは結構クビレがでて
お尻もキュッと上がってるみたいですよ
ウォーキングは一日一時間を週3回ほどです。
食事制限はなしです。
私の場合、歩くことによってストレスがなくなり
無駄な食欲を抑えられたのが大きいかな？
ポテチやケンタッキー・ピザも頻度は少ないが普通に食べてた
私もジョギングになりつつあります！
体重が結構減ったら、カーヴィーダンスやヤーナリズムなんかも
やり始めたよ
11/08/31 09:18:06.93 I9q27704
>>286です。
綺麗に…かは分かりませんが、ウェストは結構クビレがでて
お尻もキュッと上がってるみたいですよ
ウォーキングは一日一時間を週3回ほどです。
食事制限はなしです。
私の場合、歩くことによってストレスがなくなり
無駄な食欲を抑えられたのが大きいかな？
ポテチやケンタッキー・ピザも頻度は少ないが普通に食べてた
私もジョギングになりつつあります！
体重が結構減ったら、カーヴィーダンスやヤーナリズムなんかも
やり始めたよ