ウォーキング＆ジョギング　ダイエット36週目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット36週目at SHAPEUP

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット36週目 - 暇つぶし2ch520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 21:14:47.38 JvzzbZPc
>>518
8000歩でも最初の一月は平均体重ちょい上から６キロ落ちたよ
あとはゆっくり減ってく感じ
食事制限は無しで毎日アル中のごとく酒飲みまくり
毎日続けられるよう生活習慣に組み込むのが重要だと思う

次ページ

続きを表示

1を表示