11/07/10 02:18:49.46 YDQOeE1I
>>461
ダイエットで最後の最後に残る贅肉は下腹と横腹。ここを落とせれば全体がまんべんなく痩せたと言う事になる。
中途半端にダイエットすると下腹周辺だけ腹が出てて他の部分は痩せてきてるからかえって醜くなることもある。
下腹、横腹の贅肉を落とす方法は３種類しか存在しない。
ジョギングによる有酸素運動と腹筋。腹筋だけだとほとんど効果はないから有酸素とセットが望ましい。基本この２つが
１番手っ取り早い下腹の脂肪の落とし方。残り１つは脂肪吸引だがこれは論外だがな。
飯を食わないダイエットでは腹の肉は落ちるが皮膚がただれた醜い落ち方になる。