11/08/01 00:02:10.22 9FDVUACa
筋トレの話、特にテクニカルな話はむしろウエイト板向きなんだけど女性はもちろん男性でもトレしてない人は
ウエイト板には書きにくいと思う。
あそこは半分（以上？w）は脳内トレーニーの巣窟で煽りが趣味の人が多いからw
自分はなるべくマニアックな話題は避け、ベーシックな事を言う様にしてる。
自分自身大したレベルじゃないからw
それでも、と言うかむしろ才能無い自分だからこそ色々勉強してアドバイスできる部分も多いと思ってる。
分からん事は師匠その他に聞けばいいし。
体重６０～７０でベンチ160、スクワット200とかの人に聞ける環境にいるから助言者としては充分でしょw
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 00:09:02.61 s1eMEpOO
筋トレがどうしても嫌なら別に有酸素と食事管理だけのスレ建てれば男も女もけっこう需要あんじゃね～の？
本スレで男でも筋トレ否定な奴けっこういてるみたいだしね
王道外してなんとなくカッコイイスレタイつければいいじゃん
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 01:00:23.81 EpbFkjlu
食事管理＋運動が王道だろ
その中で分かれた派閥が
食事管理＋運動（有酸素）
食事管理＋運動（有酸素＋無酸素）
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 01:07:12.77 EpbFkjlu
食事管理＋運動（無酸素） って派閥もあったな
無酸素さえやれば痩せるし、筋肥大でいい体になるってやつ
これがダイエットの王道かは疑問だけど
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 01:11:45.99 s1eMEpOO
いつの話してんだよｗ
だんだんと筋トレの重要性が増して有酸素+筋トレ+食事管理が王道となったわけじゃん
現状はこの3つがそろってこそ王道だよ
王道にこだわってるなら
【運動】元祖王道ダイエット【食事管理】
で建てたら？
今の状態が続くだけだろうけどねｗ
女子も筋トレ嫌いも100％満足できないと思うｗ
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 01:16:24.75 8Nt1m0tk
>>987
それに筋量の維持を考慮するか/しないか、も加わると思うぞ。
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 01:17:50.99 EpbFkjlu
筋トレってのが曖昧なんだよな
筋肥大を目的とする無酸素運動が筋トレなのか？
有酸素運動によるトレーニングも筋トレに含まれるのか？
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 07:55:13.48 9CUWX1Tc
>>971で良いと思う
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 08:47:19.80 Dr03SOkw
【運動】王道ダイエット20【食事管理】でいいよ 何か問題ある？
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 08:59:25.95 acJno5Qf
自分も>>971でいいな
親切でいろいろ教えでくれようとしてるのは伝わるんだけど
正直、自称マッチョの臭そうなオッサンの筋肥大の話はむさ苦しいだけですｗ
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 09:33:33.50 QdewE1Jg
と、デブ女が申しております
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 09:40:16.16 QdewE1Jg
だいたい男しか質問に答えられてないし
このスレにダイエットに成功した女はいない
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 09:41:14.92 QdewE1Jg
お
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 09:41:51.03 QdewE1Jg
し
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 09:42:36.21 QdewE1Jg
ま
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 09:43:01.95 QdewE1Jg
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