11/07/25 23:29:12.49 +4oX+jZl
自分で>>851の計算しといてクラクラしたけど、
脂肪14㎏おとす間に除脂肪2kgしか落とせないって、そりゃ
筋トレ必要だわ・・・
>>853
自分でやってみればわかるけど、体重減少する中で
除脂肪横ばいって、かなり大変。
筋トレしてプロテイン飲んでやっとそんなもん。
地球生命史40億年（もいっかｗ） 常に常に生物は栄養不足との
戦いだった。（今日公園で懸垂してたら鳩がそばにやって来た。
あいつらいっつも食い物探して歩いてる。）
飽食の先進国ってのが、例外中の例外。
使わない部位に栄養素を回してる余裕は無いわけだ。
アンダーカロリーの中、筋量（＝筋力）は使う分だけ残し、
あとは他に回すって生体が判断しても不思議じゃないと思う。
アミノ酸は内臓、血中細胞、ホルモン、酵素、ありとあらゆる
生体部品の原料であり、筋肉だけのものじゃないんだから。
アンダーカロリー中も筋力（＝筋量）を出力させ、俺はお前に
これだけの筋力（＝筋量）を必要としてるんだってメッセージを
筋肉に送る必要がある。それが筋トレ。