11/07/23 23:13:49.94 IXp60qQx
>>726
>筋トレ信者ってマジで有酸素は筋肉減る！って信じてるのかな
そんな事言ってる人いましたっけ？
ダイエット目的での一般的なレベルで行う有酸素運動が直接的に筋量を減らす事は無いと思っていいですよ。
有酸素が減らすのではなく減量下で筋肉にアナボリックな刺激を充分与えない事が筋肉を減らすと考えて下さい。
まあ簡単に言えば筋トレをしないダイエットなら確実に筋量は減る。
でもそれは全ての人にとって大問題ってわけじゃないよ。
11/07/23 23:13:49.94 IXp60qQx
>>726
>筋トレ信者ってマジで有酸素は筋肉減る！って信じてるのかな
そんな事言ってる人いましたっけ？
ダイエット目的での一般的なレベルで行う有酸素運動が直接的に筋量を減らす事は無いと思っていいですよ。
有酸素が減らすのではなく減量下で筋肉にアナボリックな刺激を充分与えない事が筋肉を減らすと考えて下さい。
まあ簡単に言えば筋トレをしないダイエットなら確実に筋量は減る。
でもそれは全ての人にとって大問題ってわけじゃないよ。