【運動】王道ダイエット19【食事管理】at SHAPEUP【運動】王道ダイエット19【食事管理】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト700:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/23 01:26:02.36 jsN8tAB+ 「筋トレ」っていうか「全身の筋への無酸素的な働きかけ」って 事だよね。省エネスイムの出来ない俺に取っては水泳もそれに当たる。 ただ内分泌系の引き金引こうと思ったら、かなりしっかり筋に無酸素 運動させて乳酸一気に発生させなきゃならんみたいで、それには 10回限界×3セットとかスロトレ、加圧トレって事にんじゃね？ 無酸素→有酸素の順番だと成長ホルモン出るけど、逆だとほとんど 出ないって石井教授の本に書いてあった。 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/23 01:30:39.06 IXp60qQx >>700 乳酸云々に期待しすぎですよ。 それと成長ホルモンについても。 パンプさせたからといってミラクル効果なんて事は無いからw 702:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/23 01:36:14.72 T0V1wltK せやで 不確かなやり方するくらいなら回り道せずに王道が一番いい おれはHIITと低GIが現時点では一番の王道というべきだと思うけどね 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch