【運動】王道ダイエット19【食事管理】

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【運動】王道ダイエット19【食事管理】 - 暇つぶし2ch414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 07:54:54.02 KFIFdZ2t
>>407
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・年齢37　性別男
・期間 4ヶ月
・身長 170
・体重73～60・体脂肪の変化27％最低で6.4％
・体型の変化（サイズやcmで）ウエスト85ｃｍ～69.5ｃｍ
・有酸素運動の内容ジョギング、ウォーキング
・筋トレの内容クランチ、腕立て、自重のみ

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