【運動】王道ダイエット19【食事管理】at SHAPEUP

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310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 08:16:03.04 nvFumu4K
食欲ないなら朝は水分と糖分をとるだけでいいよ
フルーツまたは牛乳ぐらいで
昼まで何もとらないと、次の食事まであきすぎるから、血糖値の上昇が急になりすぎる
太る

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