【運動】王道ダイエット19【食事管理】at SHAPEUP【運動】王道ダイエット19【食事管理】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト200:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/05 10:20:06.86 hcZY72W7 そういえば過度なジョギングしてる人って、老けてる人多いな 日焼けとかの関係もあると思うけど >>197 膝痛いなら、仰向けに寝て、足を軽く伸ばし、片足ずつゆっくり上げ下げする体操いいらしい 踏み台昇降も左右に手すりを作り(椅子の背もたれでも)ゆっくりショコするといいんだって ガッテン情報ですが。家で少しでも改善出来たらいいね 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/05 10:42:05.38 sDm8QaMv >>198 トレーニング弱者って…というか、良く考えてやっとそれに気づけるレベルなんですか… 100kgとか極端なこと言わずとも、適正体重より5kgオーバー程度で小さな米袋一つ余計に担いでるようなもんなんですよ それと、ここがダイエット板だってわかってますか？ ここの大半の人はまず減量めざしてると思いますよ たとえあなたが実際にトレーニング強者（っていう言葉はあるのかな？）だったとして、 他を貶めればあなたの自慢の体がさらに輝くとでも？ ダイエット的にもトレーニング的にも自信があるなら、その体験談を語ってくれたほうが嬉しいです 過去にどれくらい運動していたのか、なぜ太ったか、そこからどれくらい運動して今調子がいい、維持できてるとか 食事管理の面も合わせて、総合的に語れる場所はすくないからぜひそういう話が聞きたいです >>200 ありがとうございます！ 誘ってみて、一緒にやっていけるようにしてみます 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch