【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問108【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問108【ｺﾞｻﾞﾚ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト941:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/18 21:18:35.21 ZEqE1qW/ >>940 >>930 942:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/18 21:30:05.70 ifG8REqY 流石にひと桁は無理ですか。アスリートじゃあるまいし・・・ まあ停滞期がきて、それ越えたら、トレ内容に変化つけます。ジョグもまずは週３に。 長期的に取り組んでいくしかないですね。ありがとうございました。 943:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/18 21:51:24.76 59o7RuVd >>942 １７０センチ、８７キロから６８キロまで落としたが 約１年かかって体脂肪も１８％くらいまでしか落ちてない。 944:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/18 23:23:08.95 rCN0ya33 上体起こし20回を45秒でやるのってどうよ？ 945:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/18 23:25:51.44 Dsepi8nb どうって何が？ 946:904 11/07/18 23:28:02.94 DKDQUrDO >>921 お礼をもらうようなレスじゃないぞｗｗｗ 947:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/19 05:57:09.77 DGwqT8uG >>943 体脂肪率は筋トレ、ロードワークしないと落ちない。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch