11/07/02 00:30:13.97 eCtoUM7I
めちゃくちゃな食事制限だな…。栄養素がまったく足りてない
３日間も動けない、運動による疲れだけでなく栄養失調症です
キャベツは万能食では無いですよ。こんな食事一生続けられますか？無理ですよね
という事は、リバウンド必至な間違ったダイエットです。今すぐ改めて下さい
その体重になるまで今までたらふく食べていたのに、急に基礎代謝以下になったんですよ？
痩せない理由は、身体が飢餓モードに入り、水ですら蓄えようと脳が必死こいてます
なるべく多くの種類の食品を摂ってみて下さい。豆、海草類、キノコもお忘れなく
肉も魚もダイエットの敵ではありません。要は食べ過ぎなければいいんです
腹八分を心掛けて、そして運動して下さい
すぐには結果が出なくても、一年後には綺麗にリバウンド無く痩せられますから