11/06/29 21:08:25.91 xcTN53It
>>6さんレスありがとうございます。
やっぱり55kg30％はヤバいですよね…大学にあるきちんとした体組成計で計ったのですが、教授に『典型的な隠れ肥満だねー ﾊﾊｯ』って言われましたｗ
マッサージは気休め…やっぱり運動をしないとダメですか。。有酸素運動はウォーキングするとして、筋トレはスクワットとか腹筋でいいんですかね？
でもスクワットも腹筋も体力ないので10回も続かない…
11/06/29 21:08:25.91 xcTN53It
>>6さんレスありがとうございます。
やっぱり55kg30％はヤバいですよね…大学にあるきちんとした体組成計で計ったのですが、教授に『典型的な隠れ肥満だねー ﾊﾊｯ』って言われましたｗ
マッサージは気休め…やっぱり運動をしないとダメですか。。有酸素運動はウォーキングするとして、筋トレはスクワットとか腹筋でいいんですかね？
でもスクワットも腹筋も体力ないので10回も続かない…