【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問108【ｺﾞｻﾞﾚ】

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【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問108【ｺﾞｻﾞﾚ】 - 暇つぶし2ch589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 13:11:20.02 Xdcb/ZTu
>>584
ふくらはぎにはカーフレイズ
URLﾘﾝｸ(www.e-kinniku.net)
二の腕にはトライセプスキックバックorリバースプッシュアップ
URLﾘﾝｸ(www.e-kinniku.net)

この辺りがいいかな？

もし可能であれば普段から5センチ程のヒールがある靴を履くと
ふくらはぎにメリハリがでるとおもう。

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