11/06/30 04:58:26.87 zLxPQa48
>>13
もし、牛乳が気になるなら他の安眠方法でも試してみたら??
たとえば足枕するとか、寝る二時間前にお風呂に入るとか(ぬるいお湯にゆっくりつかる)、寝る二時間前に軽いストレッチ、ねるまえのテレビ、PCは控える、
とか色々あるよ。全部試して駄目なら牛乳やってもいいと思う。
11/06/30 04:58:26.87 zLxPQa48
>>13
もし、牛乳が気になるなら他の安眠方法でも試してみたら??
たとえば足枕するとか、寝る二時間前にお風呂に入るとか(ぬるいお湯にゆっくりつかる)、寝る二時間前に軽いストレッチ、ねるまえのテレビ、PCは控える、
とか色々あるよ。全部試して駄目なら牛乳やってもいいと思う。