11/07/02 22:58:37.74 HtffV47W
>>150
昼と夜食べてるんだっけ??
夜運動してるみたいだけど
夜は寝るからあまりカロリー高い食事しないほうがいいよ。
うちは逆に朝と昼に食べて夜は食べないか、サラダだけにしてる。
ついでに運動もなるべくは朝にしてる。
夜に激しい運動すると寝付き悪くなるから夜型の人間になっちゃって夜遅くまでおきてたら間食とかするようになっちゃうし。
11/07/02 22:58:37.74 HtffV47W
>>150
昼と夜食べてるんだっけ??
夜運動してるみたいだけど
夜は寝るからあまりカロリー高い食事しないほうがいいよ。
うちは逆に朝と昼に食べて夜は食べないか、サラダだけにしてる。
ついでに運動もなるべくは朝にしてる。
夜に激しい運動すると寝付き悪くなるから夜型の人間になっちゃって夜遅くまでおきてたら間食とかするようになっちゃうし。