11/07/02 19:29:45.21 HtffV47W
>>116
マジレスするならどっちも不可です。
ダイエットに糖質は駄目なんでスパークリングはもってのほかで意味がない。
炭酸水には以外にもナトリウムが多く含まれてるので塩分を多く摂取してしまうので別な意味で体を壊してしまいます。
一番お勧めは運動前はｺｰﾋｰ(無糖）、通常はお水(1.5Ｌ～2Ｌ)、運動しながらの水分はスポーツドリンク(ボトルタイプを2倍に薄めたもの)、あとはお茶、紅茶、ウーロン茶、麦茶など
砂糖もナトリウムも入ってないのがいいと思います。