11/08/01 11:10:49.51 gTnAjIHR
参加表明>>29
結果報告
体重54.0kg
体脂肪率22.1%
この一週間、ダイエットを意識しない食生活でした。
かなりギリギリですが目標達成、リバウンドも無かった事に満足！
来月もよろしくお願いします。
733:河童@178*76.8*75.3♂ ◆7bgVDQu/g2
11/08/01 11:33:57.77 lhRfv3q/
参加表明。
38歳のおっさんですが7月20日からダイエットを始めて、
身長178cm78.0kgから76.8kg(7/31)に減らした。
体重は標準よりちょっと多いくらいだけど、腹回りがやばい。
ウエスト98cm
食事のレコーディング、有酸素運動、筋トレで、
無理せず月に1.5kgくらいのペースで落とせればと思ってます。
734:途中参加＠175*81*70*♂ ◆n72XI7k1A6R6
11/08/01 11:57:24.62 MKv5gh16
>>733
■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 12:02:47.06 48ogpJUo
無名はここのスレsage進行で使い続けるとかダメかな？
もう8月1日だし、ここもdat落ちするだけだし
荒らされなければ何ヵ月か使えそうだけど
736:もじもじ@158*54.3*54*♀ ◆mojimojinU
11/08/01 12:03:00.39 o94ELNMr
参加表明>>501
最終報告
53.4Kg
なんとか目標達成しました！！来月もがんばります。
737:さぼ*161*56.2*54.2*♀ ◆I.kyL2RE.w
11/08/01 12:28:12.47 N21eAsr0
【結果報告】
参加表明>>36
前回>>683
体重52.6キロ(-3.6キロ)
昨日の食事
朝…豆腐、リポＤライト
昼…夏野菜タジン鍋、野菜入り卵焼き
夜…さしみ2切れ、もやし入りおからヌードル、きくらげ
運動…4キロウォーキング、ストレッチ
目標達成。なんとか維持できてよかった。来月もよろしくお願いします！
738:せかい@150*46.9*45*♀ ◆BxtJQeQrI6
11/08/01 13:53:31.14 Bc1TCqtC
参加表明>>69
【結果報告】
体重44.0(-2.9)
31日
朝
焼きカレーパン
お茶
昼
弁当(ちらし寿司･ふりかけご飯･ゆかりご飯･いなり寿司･
たくあん･卵焼き･塩鯖･ちくわ煮物･肉団子･高野豆腐･
エビフライ･きんぴらごぼう･ガリ･鶏唐揚げ･春巻き･
餃子･人参と蓮根の煮物)
ブルボンプチ抹茶チョコチップ
烏龍茶
夜
焼き肉(鶏･豚･牛･ピーマン･たまねぎ･人参･しめじ)
山菜の煮物･茹でトマト･人参の白和え･きゅうり浅漬け
味噌汁･ご飯･蒸し野菜(キャベツ･もやし･かぼちゃ･人参･じゃがいも･こんにゃく･ウインナー)
りんご･オレンジ･トマトゼリー･みかんゼリー･梨グラッセ
メロンソーダ･カルピス･烏龍茶
ここ二日間合宿でずっと食べ続けてました…
ダイエット中の食事とは思えないけどしょうがない…まだ体重に出てないのが唯一の救い。
運動部でもないくせにみんなと食べるのが楽しくて食べてすぎてしまった。
あといつの間にか好き嫌いが無くなってることに気づいた！ダイエット中の食欲って恐ろしい。
チートデイだったと思って今日からまた節制がんばります！8月もよろしくお願いします。
739:林檎@157*51.0*50.0*♀ ◆.JMB0ViTaQ
11/08/01 15:41:12.21 KMrYaz6B
>>201 >>202 >>447です
【最終報告】
51kg→50.1kg
微妙に達成できてませんが…減らせたのでよしとします。
来月も頑張ります(｀・ω・)ゞ
740:河童@178*76.8*75.3♂ ◆7bgVDQu/g2
11/08/01 20:16:12.63 dzsN0QgL
>>734
誘導ありがとう。気がつかなかった。
741:ひでぶ@162*71.2*68.7*♀ ◆NPMX6FgEow
11/08/01 22:27:05.00 Q1gbDH4S
参加表明>>83
【最終報告】
体重：71.2kg→68.0kg(-3.2kg)
今月は目標達成！
全然運動できず、おまけに最後のほうはスレに報告もできなかったけど
なんとか減らすことができました。
最終目標まではまだまだ遠い道のりなので、8月もよろしくお願いします！
742:もんも@169*73.9*73.5*♂ ◆YeZ9.a6WKw
11/08/01 23:35:08.44 tIG8Y8PA
参加表明>>613
【最終報告】
体重：73.9kg→74.0kg(+0.1kg)
増えてんじゃんかよ……
運動：土曜日に15km走（＝3単位）で先週は累計8.5単位。
月合計で37単位。こちらは目標を超過達成。
うーん、8月は間食をしない、ではなく食事にももう少し切り込んでみるか……
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 09:41:06.05 QRGZLHbO
無名さん、最終報告どうなさいました？
744:吸うチョコ
11/08/02 10:33:11.22 cpHbzcnx
7/4からカロリーなしの吸うチョコダイエット中
間食を辞め吸うチョコのみに。食事は同じ。
『最終報告』
7/4 64キロ
7/5 63.5キロ
7/6 63キロ
7/11 62.5キロ
7/14 62.2キロ
7/21 61.8キロ
7/31 61.5キロ
8/2 現在61.2キロ
おっ！！2.8キロ痩せました。
この調子で8月も続けるぞ!!
745:小南@158*56.3*53.3*♀ ◆UB7kDnf7Bo
11/08/03 00:21:03.29 GZyL0pCF
参加表明
>>182
最終報告
56.3→53.4(27.8%)
まだまだこれからなので、継続して頑張ります
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 01:39:50.73 zQsbySFv
無名はBMI２４になったし、ダイエットは休んでもいいと思う。
現状維持を頑張れ。
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 08:56:52.92 VI3+Y8Me
続けるかどうかは無名さんの思う通りにすればいいと思うけど、
ずっと見守って応援させて頂いた身としては、
せめてこのスレでの決着というか、最終報告を聞かせて欲しいなぁ…。
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 22:10:32.32 v6Mfjjn6
無名さんは…。一年くらい前かな。もっと前かな。100kg超えしてた気がする。
そしてかなり体重変動がある人だよね。鬱病って書いていたこともあったと思うので、そういう、
特殊なご事情もおありになるのかと思ってました。でも着実にゆるくここまで落としてるのはえらいなと。
ただ、正直中年の頭の弱いおじさんってイメージが何故かあったので(笑)、24歳？は意外だ。
749:CDMN@166*56*54*♀ ◆78bDJYc27Y
11/08/04 10:26:47.13 A7PbQc/P
>>59参加表明
最終報告！
56.0→54.5
やっと55kgの壁越えました！
ちょくちょく体重計に乗りますが55という数字はもうでてきません！
たまに朝53.5になってるので俄然やる気沸きました！
750:力士@177*92.7(29.4%)*88*♂ ◆P6rBQWtf4.
11/08/08 22:58:52.73 j8fqvpnP
やった、規制解除
751: 忍法帖【Lv=7,xxxP】
11/08/19 15:05:54.29 Sc8YOgXz
てす
752:無名@178.5*77.3*76.0*♂ ◆AJusLnJHkQ
11/08/22 15:46:32.23 wrFbSpjH
30日
76.7kg(+-0)
朝 卵かけご飯、マヨサラダ2杯、ダイエットペプシコップ1杯
昼 キャベツハム炒め、お茶紙コップ1杯
夜 ご飯、キャベツハム炒め、納豆
サプリ ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル1/2
運動 徒歩（約5254歩）
31日
77.3kg(+0.7)
朝 無し
昼 カレーライス
夜 ご飯、カレーライス、エビフライ2本、イカリング3つ、鮭少々、納豆
カクテルパートナーフワリッチ（マンゴー＆オレンジ）250ml
サプリ ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル1/2
運動 徒歩（約3212歩）
運動 腕立て35回×2、腹筋（椅子クランチ）50回×2
【最終報告】
77.3kg→77.3kg(+-0)
体重は変わらずでした、甘えてしまったのが原因だと思います
もっと早くに書き込みたかったのですが
アクセス規制に引っかかってしまい、今まで書き込めませんでした
>>748
7月に誕生日を迎えたので今は25歳ですねー
鬱病の薬でジプレキサって薬を飲んでるんだけど
食欲増進の作用があるらしい、その作用があるにしても
それに打ち勝つ気持ちが無かったのが情けない所です
8月はもう終盤なので、9月になったらまた参加しようと思います