11/07/03 10:15:43.04 O8cF30cE
7/3 10：00 体重91.1kg 脂肪率29.4%
7/2の行動記録は
朝飯がエッグマフィンset+ソーセージマフィン単品のみで
昼飯代わりに苺牛乳、晩飯代わりにブルガリアヨーグルト
運動は何をするか確立してないので区民センターでエアロバイクを漕いでたから
一気に体重が落ちたのは脂肪ではなく汗で流れた水分でしょうね
食事制限の仕方も運動の仕方も何が良いのかまったくわからず
まあ、そのうちなんとかなるでしょう
>>94
25.3％ですね、ありがとうございます