11/07/03 00:24:51.28 xXgggV5L
2日
78.9kg(-0.1)
朝 シーチキンマヨネーズパン
昼 卵かけご飯
夜 ハーベスト（アーモンドキャラメル）、わさビーフ
ちょこつづみ（抹茶ミルク）5個、卵かけご飯、野菜炒め
間食（夜食） 大福3個、うぐいす餅2個
サプリ ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル1/2
運動 徒歩(2839歩)、腕立て40回×2、腹筋（椅子クランチ）50回×2
>>87
家ので計ったら体脂肪率は25.3％でした
11/07/03 00:24:51.28 xXgggV5L
2日
78.9kg(-0.1)
朝 シーチキンマヨネーズパン
昼 卵かけご飯
夜 ハーベスト（アーモンドキャラメル）、わさビーフ
ちょこつづみ（抹茶ミルク）5個、卵かけご飯、野菜炒め
間食（夜食） 大福3個、うぐいす餅2個
サプリ ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル1/2
運動 徒歩(2839歩)、腕立て40回×2、腹筋（椅子クランチ）50回×2
>>87
家ので計ったら体脂肪率は25.3％でした