11/07/02 12:54:57.43 iRk8A050
1日
79.0kg(+1.7)
朝 大福3個、朝香餅3個、ノンフライ焼きスティック（チェダーチーズ）
ポテトチップス（チョコ＆リッチカット）、ご飯、卵焼き3切れ
うずら卵フライ2個
昼 ノンステック焼きスティック（本格たこ焼き）、うずら卵フライ4個
ミニメンチカツ、ピザトースト
夜 無し
間食（夜食） ご飯、春巻き2本、レバー、うずら卵フライ1個、ミニメンチカツ
納豆
サプリ ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル1/2
運動 特に無し