11/07/02 11:30:27.74 1A7ro9nY
参加表明>>72 今朝の計量 38.6kg 15.5%
昨日の食事（0kcal飲料は基本省略）
●朝
ピンクグレープフルーツ1 なますサラダ(大根にんじん水菜かにかまゴマ)
ライ麦パン・カンパーニュ各1 無脂肪乳カフェオレ
ゴールドキウイ1+無脂肪ヨーグルト
●昼
かぼちゃサラダ＋キャベツ千切り・トマト＋クリームドレ
オニオンコンソメスープ もずく酢 枝豆 切干大根煮 豆腐ハンバーグ
胚芽米・発芽玄米ご飯+かつおふりかけ
●夜
なますサラダ(朝と同じ) 冷や汗ご飯(大葉・豆腐)
小粒焼き芋1 ０kcal寒天コーヒーゼリー＋無脂肪乳