■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■

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■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch492:さぼ*161*56.2*54.2*♀ ◆I.kyL2RE.w
11/07/21 08:53:11.45 KrlX1WGy
前>>483

21日現在53.6キロ

朝…手作りかぼちゃベーグル、野菜スープ
昼…黒蜜入りヨーグルト
夜…かつおの刺身6切れ、もやし、豆腐、菜っ葉と油揚げの煮物

運動…腹筋メインの筋トレ、ストレッチ、部屋の大掃除

外出できず。風邪を引いて身体がだるくて仕方がないのでしっかり食べました。

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