11/07/16 11:19:51.70 KRanz62X
15日
78.7kg(+0.8)
朝 おにぎり（昆布）、卵焼き1~2切れ
昼 おかかのりご飯（弁当箱）、卵焼き2切れ、ウインナー1本、ソーセージ2切れ
ミニ白身魚フライ、切干大根少々、春巻き2切れ、お茶紙コップ1杯
夜 卵かけご飯、ご飯、豚汁3杯、納豆2パック、餃子1個、もやし炒め2杯
薄焼きサラダせんべい小袋1パック、うまい棒6本
サプリ ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル1/2
運動 特に無し
【中間報告】
77.3kg→78.7kg(+1.4)
情けなく酷い中間報告です、せめて初めの体重よりは減らしたい
>>408
ありがとう( ；∀；)、筋肉質になれるように頑張ります！