■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■

■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP

■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch400:こっこ@152*55.3*53*♀ ◆nd28g1iSOBJ0
11/07/15 23:16:14.65 yX2ZLYEH
【参加表明】>>20
【中間報告】53.6kg(-1.7kg)

朝・ワカメと貝入りのワンタンスープ
昼・りんごヨーグルト
夜・ゴーヤチャンプルー、フライドチキン、ナスの煮浸し
間食・カルピスアイス
運動は各種筋トレ3ｾｯﾄずつ＆有酸素50分

明日と月末の飲み会をどうにかやり過ごしてセーブしたいです。

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