11/07/01 13:09:13.39 Td+lwlOL
【参加表明】
先月に引き続き参加します
先月のペースは順調すぎたので、あのペースになれない。焦らないで続けたいです
・レコーディング忘れない
・家と駅の往復7キロをウォーキング。
・ビリーか筋トレ、ストレッチを毎日やる。
・一日一杯は野菜スープ(脂肪燃焼スープ)
・炭水化物はなるべく玄米やライ麦パンでとる様にする
・週一回でも市民プールに通いたい！
よろしくお願いします(^^)♪
11/07/01 13:09:13.39 Td+lwlOL
【参加表明】
先月に引き続き参加します
先月のペースは順調すぎたので、あのペースになれない。焦らないで続けたいです
・レコーディング忘れない
・家と駅の往復7キロをウォーキング。
・ビリーか筋トレ、ストレッチを毎日やる。
・一日一杯は野菜スープ(脂肪燃焼スープ)
・炭水化物はなるべく玄米やライ麦パンでとる様にする
・週一回でも市民プールに通いたい！
よろしくお願いします(^^)♪