■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■

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■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch341:さぼ*161*56.2*54.2*♀ ◆I.kyL2RE.w
11/07/13 10:09:54.44 CZmVX4aa
前回>>308
13日朝体重 53.8キロ

朝…パン一欠片、ヨーグルト、野菜スープ
昼…大根とツナサラダ
夜…スンドゥブ、サラダ、杏仁豆腐一口

運動…ウォーキング7キロ、ストレッチ、軽い筋トレ
53キロ代嬉しいです

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