11/07/12 23:38:28.18 Y5RaG6nI
参加表明
>>123
7/04 69.5kg(21.5%)
7/09 68.7kg(23.1%)
7/10 68.2kg(22.7%) 朝1時
7/10 67.9kg(24.1%) 夜23時
7/11 67.5kg(23.5%)
7/12 67.8kg(23.2%)
ちょっと体重増えました。昨日は本気で脱水症状を感じてたのでその差だと思います。
今日はがんばって水２リッターほど飲んだので一日元気でした。
朝 目玉焼き２個 ウィンナー３本 キャベツひとつかみ
昼 しゃけのチーズ焼きのこ添え
夜 かつおの刺身 こんぶ３０ｇ