11/07/08 12:05:10.39 ucN4iFKH
前回>>213
8日現在54.8キロ。
昨日の食事
朝…野菜スープ
昼…野菜スープの具、黒ごま豆乳
間食…発芽玄米ぱん
夜…サラダ、枝豆多め、フライドポテト一口、焼き鳥6本(つくね、皮、なんこつ、ささみ、ねぎま、砂肝)鳥の唐揚げ一個、チーズコロッケ半分、フォー一口、釜飯一口、チョコアイス一口、ビール一杯、サワー3杯
飲み放題、食べ放題！やってしまった。お酒は控えめにしたものの、ここに書いてみるといかに食べているかがわかる。ちょこちょこいろいろ食べてしまった。反省。
気休めにカロリミットはのんだ。
反省したので帰宅後にさらに7キロ歩いた。
明日の体重が怖い。そして今日も飲み会。食べすぎないようがんばる！