11/07/04 08:01:32.74 Ax3BZqjQ
3日
79.6kg(+0.7)
朝 無し
昼 卵かけご飯
夜 ご飯、野菜炒め、海老カツ2個、サラダ薄焼き煎餅小袋2つ
ZOOM、パイジェンヌ（アップルパイ）少々、コパン（メープルシュガー）
薄皮つぶミニあんぱん5個
間食（夜食） 全粒粉入チョコビス、ご飯2杯、エビフライ、エビチリ2口
野菜炒め2杯
サプリ ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル1/2
運動 特に無し
連続でドカ食いしてしまった、注意しようと思う
>>124
ありがとうございます
だらしない生活で体重が79.6kgまで増えてしまって
75.3kgまで減らすのは厳しそうなので
目標体重はこのままで行こうと思います
>>125
言いそうだねー