■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト50:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/01 22:19:31.34 U1sFKDcV 今日からスタートします 体重92.7kg 脂肪率29.4% ♂ 朝飯:ツナサンド、卵サンド 昼飯:ハヤシライス 晩飯:フルーツグラノーラ 51:ふとっちょ@178*91*85*♂ ◆//9.fAz7k2 11/07/01 22:23:02.62 qBHVWf3R 朝の体重９０.８ 朝食 ご飯 鰤の煮付け 野菜ジュース小 昼食 ご飯 納豆２パック 夕飯 うどん小パック コーヒー 運動 極めて軽め 夜の体重８９.４ 運動はしなかった。 食は良し 牛乳飲みたかった 久しぶりの８０代･･･運動すればすぐ落ちそうだ 52:るる@154*49.4*48.0*♀ ◆9fjkNSmYy6 11/07/01 22:57:53.09 Ph21ahVk 【参加表明】 先月から引き続き参加します 先月落とせなかった分を含め今月は-1.4kg目指します 【ダイエット方法】 ・ジュース・お酒は控える ・少しでも筋トレする ・お腹一杯になるまでは食べない 53:くろの @157*56.5*54*♀ ◆RSl0tJ0Lks 11/07/01 23:02:50.29 yoRKMSyk 【参加表明】 先月からダイエットを始めました モチベーション上げるために参加します 方法は ・食事制限 ・筋トレ ・ウォーキング（3㎞） 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch