11/11/09 18:18:14.09 ud6yKmsn
>>878 >>881
私も３日とか１週間でのバランスと思っている
運動も同じで毎日せねばと窮屈に考えるより週３程度でもいい
この板って３食バランス良く食べないと絶対痩せないとか
１食でも抜くと即飢餓状態、
たんぱく質が１日でも足りないと筋肉落ちまくるみたいな人が張り付いているよね
>>877
私も二兎を追っている
速く走ろうと思えば体重を減らすことが必要になるし
痩せるだけではなく体力もつけたいしね
11/11/09 18:18:14.09 ud6yKmsn
>>878 >>881
私も３日とか１週間でのバランスと思っている
運動も同じで毎日せねばと窮屈に考えるより週３程度でもいい
この板って３食バランス良く食べないと絶対痩せないとか
１食でも抜くと即飢餓状態、
たんぱく質が１日でも足りないと筋肉落ちまくるみたいな人が張り付いているよね
>>877
私も二兎を追っている
速く走ろうと思えば体重を減らすことが必要になるし
痩せるだけではなく体力もつけたいしね