11/11/05 23:59:55.02 EyRMY6IS
>>824
先月の中旬頃から、なるべく走る日は11ｋ以上と思って
やってきたけど、心肺はまったく問題ないので脚も筋力付いて慣れてくれると嬉しいなぁ。
>>825
走るのも好き、他の運動（筋トレなど）は好きじゃないけど
調子よく走るためにやってるし。走ると美味しく食べられるってのもあるけどｗ
826さんも言ってるように、日常的に食べる量が多い。
それをドカ食いというのであれば、そうかもしれないけどねぇ
膝も今のところ故障なし、これまた826さんの言う通りでふくらはぎが張ってるだけ。
でも毎日10ｋ以上走る気は流石に無いよ、今回は、たまたま連日走ってみただけ。
週に4日がいいところかなぁ、どちらを取るかじゃなく、バランス取れるように気をつけるよ。
心配してくれてありがとう。
>>826
なんでわかるの？ｗ
年齢的に代謝が落ちてきたから、今まで通り食べるなら運動しないと太ると思い
今年から始めたんだけど、胃腸の調子がますます良くなって、もっと食べられるようになってしまったｗ
でも、良く眠れるし便秘は治ったし、体重も増えてないからまぁいっかと思っていたけど、
食べ過ぎはやっぱり良くはないので、825さんの忠告も受け入れつつ自己管理しないとね。
頑張りますｗ