11/07/30 07:25:43.73 ZJD8RMnV
>>82
嫉妬すんなよ
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 08:13:11.93 ZJD8RMnV
ろこつに飽きてきた
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 09:56:42.03 dpyX02XK
モチモチモッチ～
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 11:48:28.12 bj0Ws7Qn
最近変な天気だね。
今日はうちの地域は雨予報が曇りだったから慌てて8時から走ってきたよ。
小雨にやられたけど、むしろ涼しくて走りやすいくらいだったわ。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 13:45:35.34 nMUUrVpC
起きて着替えてすぐはしるってみんなノーメイクなの？
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 14:04:43.37 tbBjuz9F
>>179
ノーメイク
どうせしたって汗ダラダラかいて流れるんだから意味ないし
それに誰も自分なんか見てない
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 14:32:40.31 9iptPNDp
日焼け止めもしないのか
ま、自分は日焼け止めはかぶれて使えないが
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 15:17:59.53 ZJD8RMnV
>>177
池沼造園屋ばばあ
いつもの泣き声が冴えませんね
何かあったのかな？
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 15:23:49.59 ZJD8RMnV
>>177
ううｋがえんすまｙ
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 15:24:55.79 ZJD8RMnV
>>177
ｌがきこｄむｊｊごおがんくｔｆむ
うｍだえがうｒｙと
かける
いてそおお！
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 16:11:32.86 4UMSCK7Y
URLﾘﾝｸ(www.shibuyabrand.com)
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 16:44:47.83 tkZYOzRZ
週末は屋根のある商店街でほっこりウォーキング
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 17:16:18.20 Hgrv9SR3
ほっこりとか言ってんじゃねぇよクソブスが
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 18:00:25.20 ZJD8RMnV
>>187
クソブスwww
センスのかけらもない罵倒表現www
自分はブタクソやろーのくせしていっちょまえに
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 18:06:01.45 ZJD8RMnV
>>187
めんどくさいやつだな
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 18:06:56.90 ZJD8RMnV
>>187
トーショーヘイ！
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 21:52:28.94 geLBm+RK
これから夏が終わりに近づくにつれて、道路に転がってる死にかけの蝉くんに遭遇する回数が増えるなあ。
今日は三回ほど1人でジタバタしてしまって恥ずかしかったorz
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 22:26:07.21 bj0Ws7Qn
>>179
日焼け止めはするよー。
帽子、日焼け止め、目が弱いしサングラスも使うからメイクはしない事が多いかな。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 00:14:31.14 dpLfGsdD
>>191
お前みたいなヤリマンがブリッコしてジタバタしてもキモイんだよ
純真無垢な処女天使だったら本気で怖がってるから助けてやるが
男を意識しまくってブリッコしてるヤリマンは無理
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 14:51:26.59 kJICwJTA
セミにくん付けしたり、ほっこりなんてぶりっこしてんのは、アラフォーおばさんでしょ。
スルーしとけばいいのに。かわいいつもりで勘違いした自信持ってるんだから。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 16:54:23.55 hW8CpgjV
おいおい。ぶりっこしたアラフォーおばさんなんて俺のめちゃタイプじゃねーか！
あんまり責めてやるなよ！
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 21:00:48.05 +QaPEMgu
ギスギスしたスレですね。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 20:13:38.00 UbgMBuT0
朝走ると足が痛くなる。
夜走ると痛くならない。
一日かけてウォーミングアップしてるといいことだろうか。
あと、暗くて周りが見えない方が長距離走れる。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 20:20:55.07 UbgMBuT0
ウォーキングから初めて約1ヶ月。
やっと3km走れるようになった。
毎月1kmずつ距離増やして、春までに10km走れるようになりたい。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 22:54:18.52 ni+LgySS
冬も走れる地域の方かな。
うらやましい。
北陸住みだから、冬は走れないかもしれないなー
走れる今のうちに頑張る。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 00:06:34.01 gXKw0LUZ
>>199
爺ｗ ビチク～
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 07:59:28.23 BF8V/PlJ
>>199
都内だよ。
でも地元は東北だから、気持ちわかるよ。
地元にずっと住んでたらジョギングしてなかったかも。
ど田舎だから、近所の目も気になるし。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 08:41:39.62 l7Aftxv1
>>201
おはよ ビチク 50歳爺ｗ
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 01:13:49.53 s+nDSQcN
で、皆さんはどれくらい減量できてますか？
参考までに聞かせてください
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 06:55:54.39 WnGoCM3w
今日からジョギング開始！
6時でもけっこう涼しいね。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 11:37:38.53 epi8L5t4
>>200
このボキャブラリーがびっくりするほど少ない人は
荒らしにきてるの？
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 11:39:17.65 epi8L5t4
>>200
なんでそれしか言えないの？
暑さでのーみそ苔むしてんの？
知的障害なの？
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 11:40:17.14 epi8L5t4
>>200
知的障害なのは仕方ないけど
足や腕もないの？
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 11:41:14.22 epi8L5t4
>>202
いい加減あたまおかしく見えるから通報してもいい？
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 11:42:35.05 epi8L5t4
>>202
返事がないってことは通報されても別にかまわないってこと？
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 11:44:05.60 epi8L5t4
>>202
なんで7月30日から数日来なかったの？
怖かったの？
頭ばきばきだから？
がりがりだから？
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 11:45:12.05 epi8L5t4
>>202
造園屋、恨まれてる気分はどう？
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 11:46:49.81 epi8L5t4
>>202
なんでそれしか言わないの？
言えないの？
プログラムのミスなの？
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 11:47:53.41 epi8L5t4
>>202
いいがかりつけんなよ
あんまり頻繁だとさすがに運営に頼むわ
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 11:53:16.23 epi8L5t4
>>202
足が無いんだっけ？
だからウォーキングやジョギングできる人がにくいんだよね？
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 11:57:57.73 u91R1+84
えっと…
とりあえず二人とも通報しとくね
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 12:12:50.16 epi8L5t4
>>215
二人じゃなくて、一人と一台（もしくは一機）な
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 12:15:37.53 epi8L5t4
通報まだかにゃ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 17:17:08.79 c/yJz9Y7
>>217
通報しておいた
オマエをな
障害者を馬鹿にするような書き込みは許せんな
覚悟しときな
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 18:51:53.70 epi8L5t4
俺は毎日……のほうが許せんがな
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 18:52:52.64 epi8L5t4
もちもちもち～
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 22:34:27.15 9Y+I2XPm
>>218
ホントだね。
見ていてすごく嫌なレス。
酷すぎる。
通報ありがとう。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 07:59:57.10 wtWFI1c9
変なおっさんの書き込みのほうが愛されてるのか…
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 08:19:06.75 2fEHPl8C
両者共場違いだから。
今朝は4時半から歩いて涼しくて心地良かったー
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 11:08:53.39 y+1pjQA9
>>223
オマエのような50歳独身フリーター爺が一番場違いだよーん
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 05:49:58.96 0RSD8CeV
こんにちは、質問させてください。ジョギングをやっている方で、コバエとか小さい虫対策みたいなのをしてる方いますか??スプレー使ってるとか、帽子の種類とか、なんでもいいので対策してたら教えてください!!
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 08:31:44.02 XXI8xaLD
あれ、困るよね。
走っていて、虫の塊に頭突っ込んだ時には、物質的な衝撃を感じるもの。
私の場合は、うつむいて走ってる。
時々鼻で吸い込んでしまったときは悲惨でフンガフンガやってる。
参考にならなくてごめん。私もいい方法があったら知りたい。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 09:00:53.85 4p3r/qB4
>>225=>>226
チクビ50歳爺ｗ
女みたいな言葉で書くな キモイｗ
キチガイｗｗｗ
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 09:48:26.71 0RSD8CeV
>>226 ほんと困りますよね。私も、３秒に１回は手で払ってる状態です。そして１時間に１回は虫が口に入る感覚があります。周りが田んぼだらけなんで最悪。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 10:45:38.59 muHgPnpD
虫除けキャップっていうのが売ってたけどアレってどうなんだろう
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 11:24:46.06 4p3r/qB4
>>229
親切な50歳爺ｗ
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 11:53:37.75 Gi52seBo
最近夜に豪雨になってしまってジョグできないんで近所のスポーツクラブに行くことにしたんだけど、
節電なのかジムがモワッとしてて、トレッドミルで走ってるとお隣からも熱気を感じて暑苦しい！！
外で風を感じて走る方が気持ちいいね。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 12:14:11.11 8PhwDvDP
ジムに行ってランニングする気持ちは理解できない。
ほんと外で風と風景を感じながら走るほうが断然いいよ。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 14:23:38.49 uv4vJ07s
私もジムより外の方が好きだわ。景色が変わるし爽快感あるし。
元はジム通いしてたけど、外で走る楽しみを覚えてからジムは退会してしまったわ。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 15:01:27.80 X3x+l+/9
体重的にはそれほどデブではないんだけど、運動経験がないので全身がぶよぶよしてる。
今まで油断してたけど、ようやく現実を把握したのもあり、1週間前からウォーキングをはじめました。
毎日、20分で1.5キロほど歩いてるんだけど、体力なさすぎてこれ以上歩けない。
筋肉痛まではいかないんだけど、脚の筋肉が疲れてる。
いつになったらなれるんだろう…。
今までこんなに怠けていたなんて！
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 15:15:08.93 4p3r/qB4
>>233=>>234=チクビ
50歳のガリガリ独身爺 身長158㎝が女言葉できもちわるいわ。ｗ
キチガイだわ。
怖いわ。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 16:15:06.92 kCB9QCbY
>>234
自分もほんとに運動苦手でﾋｯｷｰ状態で全然足の筋肉ないけど
運動し始めたら３０分歩くのは大丈夫だったから、なにか別の原因があるんじゃないかな？
凄く速く歩くよう頑張ってるわけじゃないんだよね？
ほんとに運動してないなら最初は早歩きじゃなく普通の速度で３０分歩くようにしたほうがいいと思う。
足がつかれるのはストレッチ不足とかはないのかな？
たっぷり１０分以上ストレッチして、歩いてだるくなったらまた伸ばすと違うと思うよ。
昨日いつも時速４，２キロがいいとこだけど頑張って４，３キロの速度で１時間歩いた。
１時間歩いたのも３回目ぐらいだし、ずっと早歩きで休まず出来たのもほぼ初めてで嬉しい。
さすがに最後１５分かなり足に筋張った鈍痛を感じたよ。
信号待ちの間ストレッチしたらその後の歩きにだいぶ改善したよ。
ちょっとのストレッチで全然違うんだなーと感激しました。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 16:26:53.40 6f48LbbS
>>236
ストレッチか。
早速やってみるよ。ありがとう。
具体的にいうと、何も考えないで背筋を伸ばしてスタスタ歩くだけなら、1時間くらいは歩けるんだよ。
ただ「後ろ足をおいてくる状態で、踵から着地」を意識すると20分が限界。
太ももの疲れ方が全然違う。
フォームが間違っているのかもしれないから、ちゃんと確認してみるね。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 16:27:39.91 6f48LbbS
>>234=>>237です。
失礼しました。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 16:30:12.66 5m6EW6nR
＞後ろ足をおいてくる状態 ？
そういう歩き方が推奨されてるの？
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 16:31:37.66 kCB9QCbY
自分も正しいフォームってどんななのかな？と昨日かなり意識してみたんだけど
手探りでやったこともあって変に力が入って疲れちゃうのもあるねｗ
踵と足先を意識しすぎてｗ
あとは、靴があってないとかですかね。
最近流行ってる自然と正しい姿勢でうんたらかんたら、履くだけで負荷をかけてくれる靴とやらが気になる。
試着して歩くと正しいフォームがわかるかも？
足が変に痛むのは間違った靴や姿勢なのかもしれませんね。
痛み出したらこじれるとよくないし、オヤスミちゃんととって筋トレをするってのも大事かも。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 17:03:01.23 6f48LbbS
>>239
そういう風に書かれてあるのを見たことがあるのですが、太ももとおしりの付け根がすごく疲れます
正しいのかどうかはわかりませんが、私みたいな初心者がいきなり意識するのは難しいなとは思いました
>>240
たしかに、靴が悪いというのもあるかもしれません…
いろいろ気にしないで、とりあえずは続けられそうな歩き方で、長い目で見るのがいいのだなと気付かされました
ありがとうございました
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 17:27:55.46 4p3r/qB4
>>236=>>237=>>238=>>240=>>241=チクビ
50歳爺 自問自答 必死ｗｗｗ
キチガイｗ
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 15:15:18.35 ZeF86ZHw
フォームを学んで意識するって大切なんだね。
故障さえなければ、8～10kmのジョグをコンスタントに続けられれば、と約1年続けてきた。
足は一向に細くならずw
体重と体脂肪は減ったからまぁいいや、と思ってた。
ふとネットで兼子ただしのフラット走法の動画を見付けて実践してみたら、足が急に細くなり始めたよ。
なんだコレ？！、と本当にびっくり。
フォーム正す為に距離は短くしているけど、悩みが解消されつつあるから余計に楽しくなってるわw
フォームって本当にバカに出来ないみたいだよ。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 18:17:06.82 NC3bx8s1
>>243
誰も食いつかないな
ビチク爺よ レスしてやろうか？
やっぱまた今度なｗ
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 23:03:32.01 0AfG+VJM
↑オマエお盆も登場すんのか？
哀れな乞食だなw
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 18:07:49.88 SEtB6awW
このスレは何故か50代の爺に人気だなｗ
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 21:14:57.48 Zw4D0FP7
>>243
ただ闇雲に走り回ってたよ…
まさに目から鱗が落ちるね！
真似してやってみる！ありがとう！
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 00:06:02.34 Sny26X8J
ウオーキング＆ジョギングし始めてから
汗かく量が半端なくなった…
ウオーキングしてる時は勿論、普段から
汗だーらだら…良いのか悪いのか…
他にも同じ様な人居ますか？
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 08:41:50.30 ehSmh9eW
>>248
うーん・・・ビチク～
50歳爺には教えてあげないよ
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 12:10:40.09 cVBzZ102
>>248
いい汗かくようになったんだよ
参考 ためしてガッテン
URLﾘﾝｸ(www9.nhk.or.jp)
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 17:30:19.07 NY3LER4V
ドスドス走るのを見られるのが恥ずかしくて夜に走ってるんだけど、おっさんに矢鱈絡まれる
やっぱり痩せてキビキビ走ってる人は隙がないから絡まれないんだろうか？
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 17:58:14.02 ehSmh9eW
>>251
50歳爺ｗ
モッチ～ｗｗｗ
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 19:27:03.37 QoCjph25
>>251
馬鹿にもいろいろ好みがあるから、隙があるとかは関係ないよ
「どたどた走っててみっともない」なんて他人は考えないから、気にしないで危なくない時間に走った方が絶対いいよ
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 21:37:16.04 NY3LER4V
>>253
有り難う！すれ違い様に太ってる体型の事言われたり
わざと自分の前を自転車でゆっくり走られて進路を妨害されたりとかあって
最近モチベーションが落ち気味だったから、これを機に明るい時間に走ってみるわ
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 00:45:49.95 WE++pi5G
しんろぼうg
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 00:56:21.26 WE++pi5G
進路妨害する人っているよね。
横断歩道手前で信号待ちしてるベビーカーの
お母さん、もうちょっと奥に引っ込むか前に出てくれないと普通に人ひとり通れないって所で立ってこっち見てるだけ。
正面から歩いてきたサラリーマン、歩道のど真ん中を歩いてこちらをニヤニヤしながらガン見。こちらは右手に寄ってジョグしてても全く端に寄ってくれない。
スロージョギングだから歩く速度と同じくらいののスピードで、なんか馬鹿にされてる気分になっちゃうんだよね…考え過ぎなのは分かっちゃいるが、相手の目つきがなんか「ぷッ」って笑ってるように見えたりして。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 09:25:43.88 5m5uZa2h
わかる。気にしすぎだって言い聞かせてるけどねｗ
うちは部活帰りの中学生集団とよくすれ違う。
ｽﾛｰｼﾞｮｸﾞなんて絶対知らんだろから、蔑まれた視線をすごく感じる。。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 11:22:13.38 BIvHxdAc
>>257
ビチク～
50歳独身キチガイ爺
なんで女性限定のスレに貼りつく？
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 12:49:05.94 9+bS1WtZ
最近、朝30分のウォーキングをはじめたばかりです。
たった30分なのに、こんなにクタクタになるんですね。
体重よりも、全身が引き締まればいいかなと思っています。
虚弱体質もなおるといいなぁ。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 00:30:57.17 aTdOGUH5
...
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 00:34:41.54 aTdOGUH5
>>256
あんたの人間性が笑われてんじゃない？
ベビーカーくらいあんたがよければいいでしょう？
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 00:56:57.85 ltriiE3y
>>256
ベビーカー引くママさんて、そんな感じの人多いよね。
気にしなくていいよ。
そんなの。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 07:42:06.83 H8R4wMVZ
セミとか猫も進路妨害するよね
セミなんて死んでんのに生意気
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 09:37:51.06 jFehOy6v
「あー頑張っているなー」と思って微笑んでいるのかもしれないよ？＞ニヤニヤ
まーとにかく自意識過剰だわな。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 10:18:12.04 pzTq4uQo
何回か、知らない人にがんばれーと言われる事あるよ
朝走ると、犬の散歩してる人とかが挨拶してくれる事は結構ある
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 16:34:37.29 6Qdu9IUD
>>265
朝は挨拶多いよね。
特に、私は住宅街走ってるから。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 11:14:48.79 j62mSlBN
私は音楽聴きながら走ってるのですれ違う時は無言です(笑)でも、最初音楽なしで走ってた時も声とかかけられなかったです。声かけづらかったのかな(笑)
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 16:34:36.56 WsY4v8mH
受身の人は常に受身のままです。
自分から目線を合わせて微笑する。挨拶する。
そういう人が挨拶「される」んです。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 05:39:51.41 p4M/aFUV
逆に、走ってる時いつも必死だから急に挨拶されると返す時すごいむせるw
人を選んで挨拶してくれるのなら助かるんだけど
ところで皆どんな服装で走ってる？
汗が半端無いから下にタンクトップ着てるんだけど暑苦しい上に
それでもTシャツが濡れるからちょっと恥ずかしくて…
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 08:07:42.75 faaJkhCd
>>269
チクビ～ 50歳独身爺ｗ
チクビが黒すぎて透けて恥ずかしいのか？ｗｗｗ
キチガイｗｗｗｗｗｗ
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 09:28:47.21 pd58RFm1
ユニクロのドライメッシュＴシャツ
汗もあんまり目立たない気がする
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 11:57:45.90 Dt8uSBHn
胸揺れない様にガッチガチのフィットネスウエア着て、上にTシャツ着てる
Tシャツもフィットネス用だけど、色のせいか素材のせいかそんなに汗目立たないし快適
私は、Tシャツ濡れてる人見ると、長距離走ったのかな。やるね！と思うｗ
>>271
ドライメッシュは臭くなるって聞いて敬遠してるんだけど、そういう感じあります？
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 12:23:14.91 pd58RFm1
>>272
においが気になったことはないかなあ
でも元々走る用に買ったんじゃなくて庭の手入れとかの作業用に買ったから、臭いとか気にしてなかったｗ
ちなみにメンズを買ってるんで、ファッション性は皆無ｗ
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 15:44:51.53 u9mCXSXb
揺れないように僕が支えててあげようか、おっぱい(´・ω・`)
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 16:56:12.46 iMChcA6A
みなさんはどんなシューズを履いてますか？
リーボックが気になっているんですが履いてる方いますか？
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 20:17:20.01 0kyGrN9t
>>275
シューズは専用スレなかったけ？
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 20:28:39.54 /YMPxO3m
50分で７０００歩しか歩けなかった
少ないな
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 20:40:09.35 faaJkhCd
>>277
ビチク～
50歳爺ｗｗｗ
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 00:49:10.28 HVoIWbmW
↑お盆も休み無く無駄なお仕事お疲れ様でした。
今年も残すところあと３ヶ月強。
毎日毎日無駄なお仕事頑張ってください。
ただし、女性専用のこのスレには来ないほうが良いと思います。
理由はキモイから。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 01:08:32.64 qIRVc837
>>276
どこ？？？
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 08:26:07.11 Vxvq6pYu
>>279=>>280=チクビ50歳独身爺
毎日徘徊ご苦労さんｗ
年寄りは女に匂いで若返るｗ
ガンバレチクビ 50歳爺ｗｗｗ
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 08:34:49.66 k/1KY93J
それくらい自分で探せよ
ジョギング&ウォーキング用シューズ☆14足目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【asics専用】ジョギング・ウォーキングシューズ★4
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 08:40:31.20 cKsidQTl
>>282
優しいな
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 08:43:23.80 Vxvq6pYu
>>282=>>283=チクビ
ビチク～ｗｗｗ
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 14:25:07.78 HVoIWbmW
↑よくわからんが、オマエも根は悪くはねーんだろうな。
もち、当然よくもなんともねーが。
ずばり、孤独なデブブサ童貞中年の無職なんだろうな。
哀れ過ぎて泣けてくるよ。
せいぜい、今後も毎日、無駄に時間を使え！
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 16:48:16.86 Vxvq6pYu
↑よくわからんが、オマエチクビだなｗ
根は悪くねーんだろうが、残念ながらキチガイだな。
ずばり身長158cm 体重45㎏ 50歳独身フリーター童貞爺なんだろうな。
せいぜい、女を求めて貼り付け貼り付け！ｗｗｗ
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 20:19:31.98 HVoIWbmW
↑と自閉症が自己紹介しておりますが、女性のみなさん気にしないでください。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 00:25:57.70 rFHX5uNz
>>285
>>286
粘着質きちがいは死ねよ
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 08:31:54.77 2OTkylJl
ここって結局住み着いてるのはムサイ爺ばかりｗｗｗ
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 22:41:45.62 4TdIYOqz
ジョギング始めて５ヶ月目。週３回、５，６ｋｍくらいのペースで走ってる。
体重減って体脂肪減って太ももサイズダウンしてお尻もウェストも
ほぼ全体的に痩せたのに、ふくらはぎだけガッチリ筋肉質になってサイズアップ。
どういうことよ！
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 23:18:18.57 V6AaB47e
徹底的に走って全体的に納得するまで痩せた後
運動やめれば細くなっていくから心配しなくていいよ。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 00:35:29.05 B8taKtNp
夏のウェアってみんな何を着てるの？
貧乏だからなるべくお金をかけずに済ませたいけど
まず何を着たら良いのか分からんです
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 07:01:18.64 F8MkEUmL
ユニクロ
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 08:30:56.73 otx7pVrJ
g.u.なら1000円で上下が揃うよ。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 15:29:31.13 7NzAX2mU
>>290=>>291=チクビ
ビチク～
50歳爺ｗｗｗ
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 17:06:10.09 HI++V7ux
私はユニクロで下のパンツを買って上のTシャツは部屋着用にしてた古いの着ている
こういうのって消耗品だし自分が走りやすい格好で良いんじゃないかな？
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 19:00:57.30 AqmkZuVU
今から行こうと思っている
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 19:49:26.45 DOKoTJf/
行ってきた。
暑かったｗ
日が暮れるの早くなってきたね。
30分早めに出ようかな。
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 21:07:41.02 B8taKtNp
新しいコースを探索してたら迷って
夜にうろうろしちゃった－ヨ
高級住宅街に出たから不審人物扱いされないかちょと怯えた。
まあ運動してるって分かる恰好だったから良いけど
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 21:09:13.69 B8taKtNp
ウェアのアドバイスくれた方ありがとう！
g.u.が良さげで行きたいんだけど微妙に遠い距離…
歩いて行けという事か！
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 23:14:55.31 e93agCyz
買ったばかりのアシックスのジョギングシューズをはくと、
なんか土踏まずが腫れて痛くなる。
でも高かったんですよねこれ orz
我慢して履いていれば腫れなくなるだろうかと。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 23:49:22.51 y3jOKNOK
ジョギングやウォーキングやってみたいけど、
近所は信号が多いからコースに悩む
ここ！っていうルート決められれば続きそうなんだが・・
みんなどういうとこ走ってるの？
そういう適した公園とかが近くにあるのかな？
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 01:13:30.25 vw/ByRZY
ウォーキングは買物やら神社のお参りを兼ねてすること多いから、
普段の生活圏で適当に。散歩の強化版みたいな感じでしてる。
ジョギングはやはり走りやすい場所で。
幸い地元のマラソン大会のコースになってる道がすぐそばに。
住宅街の生活道路。歩道広め。街灯と足元にも明かりがあり夜もOK。
往復して約1.5キロと走る距離の調整もしやすい。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 04:24:07.04 cs3DNFdp
みなさん何キロ位ウォーキングしてるの？
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 08:00:15.47 DNI/5zZQ
自分は川沿いを歩いてる。
雨が降らなきゃほぼ毎日。
8キロ弱くらいを1時間掛けて。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 09:44:35.94 RT3/tpvr
>>297=>>298=>>302=>>304=>>305=チクビ50歳爺
ここは女性限定なんだけど
爺が必死に自問自答ｗ
キチガイなの？
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 09:49:42.87 DNI/5zZQ
気持ち悪いからレスしないで。
統合失調症は治療しないと治りませんよ。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 10:17:02.63 cM3xHc+c
この人荒らし報告とかされてないの？
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 10:53:21.33 RT3/tpvr
>>306=>>308=チクビ50歳爺
反応早いねｗ
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 11:30:56.32 cs3DNFdp
>>306
えええっあたし女ですけど
ガチ糖質かメンヘラですか？お薬増やしてもらった方が宜しいかと、、、
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 11:42:38.02 zgWt6HDv
アンカつけて構うやつも同類だよ
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 13:39:02.06 RT3/tpvr
>>310
爺のくせにぃ～ｗ
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 17:09:48.34 0J6M/DaT
結局ここは女性を求める爺さん達の釣り堀なんですね
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 23:21:50.06 kL7BXmvd
>>304
近所の自然公園と河原沿いのジョギングコースを６km・・・だったのですが、
まったく体重が減らなくて、半分以下の2kmくらいにしたら結構うまくいってる。
しばらくはこれでいこうかな。と。ラクだし。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 00:44:19.67 ed6zHMFm
>>314
50歳爺のチクビよ
夜遅くご苦労様ｗ
いっぱい釣れるといいな
ガンバレキチガイｗ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 17:47:31.75 jOieuW7S
上のレス見て兼子ただし？のyoutubeにあるウォーキングやってみたら常に前傾姿勢になって
正しいのか分からないけれどしりの後ろ筋肉痛になった。本買うほどでもないしこのまま続けてみようと思います。
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 22:29:28.47 mamodx67
筋トレしたり走ったりした後、酸欠（？）でものすごい頭痛がするぅ
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 12:45:25.80 eUVzZ2/5
>>317
ああ分かる。
それ酸欠でなのか・・
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 16:25:01.93 xa/OLxja
>>318
50歳爺ウザイ
ビチク～
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 17:44:27.34 4qKg4dEW
ジョギングで汗かいたら、白のTシャツだと下着が透けるのかなあ？
素材にもよると思うけど、白のTシャツ着て走ってる方いますか？
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 19:45:23.44 itZiHah/
>>317,318
酸欠だね。
心肺機能が弱いとそうなる。
筋トレとかと同じように心肺機能も鍛えられるから
無理のない、でもちょっときついレベルのジョギングを繰り返せばどんどん強くなるよ。
平常時心拍数もそれに応じて下がっていく。
ふつうは安静時６５～７５とかそんなもんだけど
それが６０、５８、５５とかなっていく。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 20:02:11.55 WMa5YAYn
>>320
ノ
スポーツ用ドライ素材の透けにくいってやつだけど。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 20:10:56.34 4qKg4dEW
>>322
そういう素材だと透けにくいんですね。
ありがとうございます。
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 21:28:37.98 Sl8a6XqE
世界陸上の女子マラソン、体に水掛けてたのもあるけど白着た人は透け透けだったよ
ゼッケンなければ羞恥プレーだった
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 00:12:21.06 cPEc8Wkj
昼間なら日差し、夜なら車からの見えやすさのために明るい色がいいけど
透けないために白以外の明るい色にすればいい
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 08:20:53.51 oWuEZK1/
それにしてもマラソン選手の体は絞りすぎてて痛々しいなぁ。
走り幅跳びの選手とか顔も可愛いし体も綺麗だけどね。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 09:31:25.57 SfTLfswd
>>320
肌色のインナーにすればいいじゃん。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 10:02:52.93 nU9d2vNL
>>320
白にこだわらなくても色付きシャツにすれば問題ないのでは？
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 10:15:12.31 zt0L+GgC
木を隠すなら森、むしろ柄シャツに･･･
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 17:50:27.43 2gfztJ/X
ブラジャー柄のシャツですね、わかります
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 22:44:47.90 BezWkczW
近所の運動公園でいつも走ってるんだけど、
ちょっと変わったワンコ？を散歩させてる人がいたんだ。
小さいチワワかなと思ったら、大きいヌコさんでした。
リードの縫い付けられたベストを着せて固定させてて、
飼い主はランニングウェアであるものの、ヌコさんはかまわずだらだら歩いており、
ときおりカラスを追いかけたり、木に登ったり、
最後はベンチに座ってのんびり昼寝（夕寝）されてました。ヌコさん萠杉。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 15:45:05.21 sWCpYOMW
>>331
日記ですか
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 19:50:16.46 COFtKnSq
>>331
こちらへおいでませ
ウォーキングしてる時に見つけた猫の数を書くスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 20:37:17.43 a1eqEG8q
>>331
いいなぁ～(*´д`;)
すごくやる気でるねｗ
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 21:05:26.25 6LoF6+A+
ウェアはg.u.とかウニ黒の処分品とか激安でほとんど揃えられたけど
帽子で激安って中々見つからない…何かお薦めのショップとかありますか？
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 21:37:53.68 a1eqEG8q
楽天で無地のメッシュキャップとか
500円くらいであるけど。
おしゃれ感はゼロでつが…
337:331
11/08/29 23:08:14.80 z10eZkpf
∧∧
/⌒ヽ) スレちですかそうですか・・・
i三 ∪
～三 |
(/~∪
三三
三三
三三
代謝を上げるには炭酸がいいらしいよ。
ランニングをするのとほとんど同じ効果があるらしいです。
ウォーキングとの併用オススメ！
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 00:32:30.49 Kb4UZW42
炭酸なんて飲んでも二酸化炭素のゲップが出るだけで何も変わりません
ミネラルウォーターの炭酸ならまだしも
普通の炭酸飲料なら摂取したカロリー分太るだけ
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 03:14:45.06 dsnfrFF9
ダイソーにもキャップあるよ
但し、こちらもオシャレ感低い
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 03:33:20.98 EdIWOEqO
ユニクロかしまむらで買えばいいじゃん
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 07:40:21.47 nzPTvhOF
公園は夜だと暗いからバス通り走ってるんだけど、
夜１９時以降から走ってる人って、なんか光る物つけてる？
去年履けたスカートがきつくて入らないショックで昨日からはじめた。
昨日５キロゆっくり走ったんだけど走ってる最中おなか空いちゃって
帰宅後柿ぴー食べてしまった。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 12:02:23.38 PTTZq4hp
>>341
私は最初体重が増えまくりだったよｗ
走った後って食べ物がとても美味しくて。
そのうち痩せるのが目的じゃなくて、速く走りたいとか、長く走りたいとか欲がではじめて、
それからようやっと体重が落ち付いてきた。
体重は相変わらずで、そんなに減ってない。
だけどお腹だけは引っ込んだ。
ちゃんと割れたよ。
2年かかったな。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 12:24:55.25 5GEztzX0
>>341
歩道を走るんであっても、自転車や他の歩行者はいるだろうから光るものつけた方がいいよー
反射帯は明かりが届く範囲でしか有効じゃないから、ライトの方がいいと思う
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 14:30:22.23 cwg97sBW
ゆっくり走ってるので、たまに早いペースの人がわざと近づいて
乱暴に（接触スレスレ）追い抜いたりして煽ってくのが辛い。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 14:32:34.28 kgEfOvIM
>>344
そんなことで辛い思いをしてるあなたを見るのが辛い。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 14:40:17.08 bqSWnV1o
それは追い抜いている人の方が必死なのでは
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 14:48:09.93 OO0DlBfV
>>342
チクビ～ 50歳独身フリーター爺ｗｗｗ
ここは女性限定ですよ
字読めないの？
キチガイｗｗｗ
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 18:03:40.59 axv58ITQ
今の季節って蝉怖い。やだなあ
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 00:02:52.48 z9xL5xGi
毎朝木陰でダンシングしてる俺にとっては
セミがションベンしてくる頻度が多くなったなってのは
秋がもうすぐだよってサイン
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 08:22:25.20 PYaqu7tF
>>341
光りモノつけてるよ。
スポーツショップで買った使い捨てのクリップタイプ。
振動で光る。グルグル派手に光る。
ネットで探すと結構安い値段で光りモノ売ってるよ。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 12:07:24.82 zw6KwghB
>>341
柿ピーは最悪だよ
カロリー表示見て絶ちました
間食がガマンできない時はハードグミをモグモグ
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 13:50:27.64 1SheLT3s
100均で光るやつ売ってるかな？昨日さすがに自転車とかも通るから危なかった
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 13:51:46.16 Ocy/6yMv
なんか誰か売ってるって言ってた気がする。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 14:04:23.33 s7tOOE8v
光るやつ、ダ●ソーで見たよ。
星とかクマとかの形をしていて
ぶら下げるタイプのとか。
ペット用品の所の犬用首輪、
自転車用品の所では裾しばる
やつに光るタイプがあった。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 19:15:12.79 FPDhl6qj
>>350
いいなー光り物w
たまに遅くなって10時頃に出ることがあるんだけど、真っ暗で怖い。
それでもランナーやジョガーは結構いるんだ。見えないだけで。
だからペカペカ光ってるランナーいたら目印になってイイ感じだじょ。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 22:03:18.05 J0Gw94p+
振動で光るの、いいね
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 22:44:24.41 fM4Rt6gt
あっ！それ、ホコタテで見た～
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 13:35:47.64 I+n+Wgnc
>>357
テレビのほこたてか。やっと気付いた。
昨日も暗闇の中走ってたら鼻に虫が入った。
必死でほじくってたら知り合いの女性とすれ違った（集中してて見えなかった）ナム
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 13:45:41.74 sIc6Mj8u
ライト持って歩いたら虫寄ってこないかなぁ
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 13:57:06.67 rPQfRyTh
ゴキブリが服に止まった事ならあるよ
めちゃめちゃビックリして心拍数ドーンと上がった
次の日痩せてたわ
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 18:01:43.17 /egeeD0z
夜いるよねＧ
世田谷って緑多いからやだ。
朝早く海で走ってみたい
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 00:12:03.11 Bl5aqScn
【デブ脂肪】 なんとジョギングしても痩せられないことが明らかに！
ｽﾚﾘﾝｸ(news板)
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 08:25:25.38 0XRijO2W
LEDライトなら、虫はあんまり寄ってこないよ。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 11:20:59.44 L5EWjRKY
代わりにビチクが寄ってくるかも。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 17:07:13.18 Dgqyl5xR
今日は夜走りに行ってこようかな。
玄関出るまでが物凄く嫌でたまらない。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 19:26:16.53 m05eYbWI
玄関開けたら2分で挫折
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 19:32:37.73 gJmfA9gO
玄関開けたら2分で昂揚でしょう～
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 00:01:51.04 n7LrENdW
>>363
ほんと？
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 08:37:45.12 q5qG+2uL
またウォークマン洗濯しちゃった；
今日から音楽なしで当分走る事になる…
音楽ないと走るのつまらない
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 09:23:04.91 t8lOHebe
今調べたら保証期間でも水没は有料なのか。。
ちょっと今動いたから当分これで我慢するかな。
画面は半分しか表示されなくなったけど
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 09:34:40.28 s7aoCWs4
>>370
乾燥剤（水とりぞうさん）等といっしょに密封できる袋に入れて
２、３日放置しておくと水抜けて直ることあるよ！！
万歩計を水没させて液晶に水入ったことあるけどきれいに抜ける。。
今まで万歩計２回、ipod１回、イヤホンマイク１回水没させたけど全部上記の方法で直ったよ。
実験に使うような強力なシリカゲルが使うもっと時間短縮できる。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 11:32:30.04 ZeAqksIx
韓国人によるレイプ事件が多発しています 気をつけましょう
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
強姦目的で来日する韓国人もいます 反日メディアがなぜ韓国を推しているか考えましょう
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 16:27:45.96 t8lOHebe
>>371
おーありがとう！
早速水鳥ぞうさん買ってくるよ
まだ５か月しか使ってないんだ；；
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 22:13:23.10 0AMT623T
私は最近ipodnano（一番新しいやつ）洗濯機で回してしまった。
一週間放置後、恐る恐る電源入れたら見事に復活。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 11:24:22.05 AVbwFwrb
>>373
完全に乾燥したと確信できるまで電源入れちゃだめだよー
水分残ってる時に電源入れるとショートしてオワル
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 13:49:59.50 5Tt+W4fv
あたしはアルコールに漬けてから完全に乾かしたらなおった
揮発性あるかなって
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 18:23:13.43 +PoJUHVy
今から行こうかと。ほんとは帽子被りたくないけど
走ると顔が真っ赤になり不細工だから被ってる。
でも帽子被ってる人夜でも多い
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 18:57:44.54 QjJKTxG8
最近スコールみたいな雨ばかり降って、
地面がべしゃべしゃしてるからあんまり行きたくないや。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 19:51:56.01 +PoJUHVy
走ってきた。6キロ
うち都内だけど、外灯暗いけど、
結構走ってる人いた。やはり健康志向なのかダイエットなのか
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 20:46:18.74 Tw2mWtiu
>>376
無水アルコールなら効果ありますね！
一番いいのはアスピレーターで「引く」。
その後シリカゲルの中に放り込んで１週間放置。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 20:50:29.22 Af3BtrIw
ウォーキングをはじめようと思い、ウォーキング専用の履くとよりシェイプアップできると言うシューズを購入しました。
使ってらっしゃる方いますか？
シューズスレを覗いたんですが、あまり話題にでてないみたいで、女性用シューズなのかな？と思ってこちらに書かせていただきました。
スレ違いでしたら申し訳ありません(;´ω｀)
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 22:15:53.02 SjEvgTG4
>>381
何買ったの？
靴屋でプーマのシェイプアップ用シューズ見て、それかミズノかどちらを買おうか悩んでるんだ。
むしろ、>>381の感想を聞きたいよ。
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 22:17:41.23 +PoJUHVy
カヤノ欲しい。高いけど、評判いいし
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 23:24:21.00 lSRQG51X
ウォーキングの威力がすごすぎる。
週３くらいで３０分程度、早歩きで帰ってくるだけで、一月で２キロ落ちた。
間食や夜食は辞めてないのに。
まぁ夜ご飯は野菜が殆どだけど。
157㎝50,6キロ、あと５キロ落とすぜー
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 23:25:09.23 Af3BtrIw
>>382さん
レスありがとうございますm(_ _)m
私のはグッドウォーカーと言う商品です。
アウトソールが踵とつま先の二カ所丸く出っ張っているような形をしてます。
>>382さんが検討しているシューズはどのようなアウトソールですか？
私が買ったのともう一種類、アウトソールが全体的に厚底で丸みを帯びてるのが売っていました。
今日試しに購入したシューズを履いたら、ふくらはぎにきました(;´ω｀)
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 23:54:12.69 4+5kwVtP
かかと高いサンダルで歩いてるんですがやっぱり専用のシューズを買った方がいいですかね…
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 03:38:07.89 5eb/sOeO
下半身デブでジョギング初めて丸二ヶ月の者です
激的に足が引き締まっててびっくり。
ニーハイソックスを履くと肉が飛び出て見れたもんじゃなかったのに
ニーハイの似合う脚になってきた喜びを隠せず初カキコ。
走りたいから台風去ってくれ～
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 03:51:48.02 lo7QHCUy
>>383
javariの通販だと今なら半額（別スレで話題になってた）
女性向けはまだサイズの選択肢がかなりある
（靴幅Eの17SLIM、靴幅2Eの17のKAYANO）
試し履きの返品が可能みたいだし、買いたいなら今がチャンスかも
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 06:56:24.43 LXPbfpYE
>>386
うん。サンダルとか論外
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 08:43:33.61 4KmSWG5d
>>384=>>387=チクビ50歳爺
爺よ誰も釣れないなｗ
可哀そうな爺
仕方がないからレスしてやるぞ
モッチ～
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 10:13:36.80 yFPsrm+p
MBTのサンダルならありかも
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 01:24:58.05 h3vHpFvo
>>381
スポーツショップの店長いわく「長時間の運動がしづらいのでうちでは扱わない」とのこと。
自分も履いてたけど特に効果は感じられなかったよ
393:381です
11/09/06 09:13:35.67 zAbDqMI7
>>392さん
確かに長時間の運動には向いてなさそうです…
私の場合は一時間程度のウォーキングで、今までは普通のシューズでウォーキングしてたんですが、このシューズを履いてからはふくらはぎが凄く疲れます。
不安定だから自然とバランスを取ってるようで、個人的には効果がありそうです。
効果が出たら、また報告にきます！
ありがとうございました！
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 12:21:16.80 rji87ijk
タンクトップでジョギングしてるほっそりしたお姉さんｶｺｲｲなぁ
自分はピザだから二の腕晒せないけど自分もいつかはあんな風に…
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 13:21:33.58 cD3g/eXe
イージートーンとかのシェイプアップタイプは、あくまで日常用
大股で歩くと前ももとかに変な筋肉付くよ
ウォーキング時は、負荷増えるシューズがおすすめ
冗談じゃなく、同じ時間ジョギングした方が楽な位だよ
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 14:26:47.97 b/CpHJTR
>>394
チクビ～ 50歳爺ｗｗｗ
オマエみたいなちっちゃいガリガリ爺はヨレヨレの白いランニングが似合いそうだなｗ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 16:20:02.96 rXIta2UV
＞ウォーキング時は、負荷増えるシューズ
なんの負荷が増えるの？
アップダウンのあるコースを選定すればw
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 18:39:39.02 AkeJYzfQ
夜食べてる？
さっき我慢出来ず食べてしまったから1時間後くらいに行こうかな。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 20:14:20.43 lTxG9GkD
>>ウォーキング時は、負荷増えるシューズがおすすめ
それを履いているけど、靴底の突起がすり減るから、2カ月くらいで普通のウォーキングシューズになるね。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 20:16:41.49 lTxG9GkD
ああこれ、女性専用だだだだ
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 18:04:15.56 x0/9hOKi
ウォーキング程度じゃ筋肉付かねーよ
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 21:26:23.61 reJygAod
今日からジョギング始めてみたんだけど苦しくて８割くらい歩いちゃった。
３０分で膝プルプル。今後の成長に期待。
中途に走るより早歩きで１時間くらい歩いた方がいいのかな？
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 21:39:56.47 Q0Pd1eHd
下半身デブなので最近ウォーキングとスロージョギングを始めたのですが、
体重が増えてしまいました。
筋肉が増えて一時的に体重が増えてるのだと思いますが、
このまま続けていたら、ちゃんと足も体重も痩せられますか？
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 21:55:11.76 gofbjUeR
>>403
マルチ氏ね
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 22:07:50.85 tpT2fQNT
ジョギングが辛かったら、まずは
ウォーキングでいいと思う
ウォーキングでだいぶ体力ついたなー
と思ったら、ちょっとずつ
ジョグに移行したら？
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 00:12:46.72 Obj3evza
時速何キロで走ってる？
6.5から7だと遅いのかな
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 00:26:39.48 80yX9yPg
>>396
あんたの格好のターゲットがいるよ！
遊んであげれば？
ｽﾚﾘﾝｸ(wmotenai板)
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 00:46:06.99 xf4q4gUL
>>403
そう簡単には脚に筋肉は付きません
運動しているのだからと、食べ過ぎてませんか？
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 03:14:03.29 sBNJk+H9
>>402
初日から走れたら苦労しないわ。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 11:08:13.25 uj5PT20n
>>409
51歳爺 モッチ～
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 11:57:37.13 WqNcu3IU
>>405 >>409
ありがとう。
やや早歩きで目標1時間くらいにして無理のないように歩いてみる。
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 17:19:53.68 oB2Yo2vR
みんな毎日走ってる？走ると翌日の朝起きられなくて。。
今日は疲れたし休もうかなと思いつつも、走るのが習慣になってしまって
走らないとなんか落ち着かない
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 05:28:08.87 WwFv4pP5
朝ウォーキングすると身体が軽いので今朝も
行こうと起きたら雨が･･･
出鼻挫かれたので寝る！
ってか、皆は雨対策どうしてる？
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 06:26:35.59 VyqPSa5b
休息日だと思って休む。
今の時期雨降ったら湿気凄いし不快度MAXで走ってられない。
ある程度習慣化してると走りたくてしょうがなくなるけど、2日3日休む程度なら体力も落ちる事無いし、
しっかり休んだ後は調子いいよ。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 08:52:32.43 8qwU2VgB
>>412
毎日は走れないなぁ。
週、４～５日くらい。
走らないと落ち着かない、って気持ちはわかるよ！
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 10:04:48.95 vvvPw68x
>>412=>>415
51歳独身爺チクビ 自問自答ｗ キモイ キチガイ
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 13:41:44.14 BoYDSsoW
みんな走るコースで信号待ちとかならない？
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 14:09:49.06 fYB3Sb0g
爺なのに「みんな」とか気安く呼びかけないでください。
スレタイ読めないんですか？
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 11:53:14.31 1+Ov2HlG
>>416
だから、こっち↓に行けや！
ｽﾚﾘﾝｸ(wmotenai板)
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 13:05:30.19 /cmQrLTu
自分は信号守ります
他のジョガーが当然のように無視して渡るのを見ると軽くイラッとしますね
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 16:46:00.60 UdzrlPjQ
私は普段は川原沿い走るから信号ないけど、小さな交差点で、車が来てなかったら
赤でも渡るわ。車の来ない道路で信号変わるの待ってる人は真面目ですね。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 17:31:37.69 eZws5clH
信号の変わり目で横断歩道をちょっとダッシュした時
自分の腹肉が前より揺れなくなったことに
充実感と成果を感じる。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 18:57:49.76 dViNGUR2
>>420=>>421=>>422=チクビ51歳爺
ここは51歳爺の釣堀
釣られないように注意
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 00:31:57.96 23RQ2Eo1
>>417
車通りが多い時にあんた走ってるの？
じゃないなら誰も見てないし大きい通りならともかく２車線の小さい道路なら信号無視しろよ
じじいとばばあの夫婦でさえ信号無視してんのにいちいち信号守ってるの見てると笑うわ
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 02:32:20.88 5eMWRpxb
信号無視勧めんなよｗ
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 03:06:09.80 vIEhDIIm
子供が見てるかもしれない時間帯には信号無視しない
それが俺のジャスティス
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 09:20:27.40 aSdrDiaw
>>426
51歳独身爺の意見など聞きたくない
キチガイ 去れ
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 10:52:25.66 QX0P/VmI
>>424
人が見てなければ平然と悪事を働くタイプなんですね
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 10:57:09.47 I07ts++q
人が全く通らなくても車なら信号には従う。
しかし、全く車が通る気配がない信号に、徒歩でおとなしく待ってるのは
人が見ていなければ～～～論とは全然違う。
そういうのは思考をしていない。
ただ赤信号を見て思考が止まってるだけだ。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 11:21:13.96 w8IuXdu/
へぇ、思考したら信号無視していいんだ？
どういう思考してんの？
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 12:47:56.24 tZfzQCyI
規則の為のルールじゃないんだから臨機応変でいいと思う
些細な事で雁字搦めに凝り固まってると社会に出てからやってけなくなるよ・・・
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 16:52:15.71 mzkBFaQG
赤信号を渡っちゃうのが臨機応変って、随分ご都合主義なんですね
赤信号を守る程度の心の余裕がないと、社会に出てストレス溜め込んじゃうよとお返ししておきます
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 17:38:26.46 tZfzQCyI
うーむ、青信号になるまで待つ必要性があるか、場面に応じて判断するのって、心に余裕があるからじゃないかしら？
信号待ち判断を、心の余裕があるなしで捉える心理状態の貴方は、いつ何時でも規則に従っていないと不安なんでしょうかね？
こちらこそ、間違ったことを臨機応変になんて言って、貴方にストレスを与えてしまったようで、ごめんなさい。
貴方は規則を破らない正しい人です、はい。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 17:59:24.38 a4ZqAhIm
私が言ってるのは、あなたのジョギングは赤信号を無視せねばならない程に重要な事なの？って事
長くてもたかが数十秒待つのすら我慢できないほど必死でやる事なの？
それともジョガーだから大目に見てもらえると甘えてます？
あなたの根底は酷い運転するママチャリと同じなんでしょうね
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 18:25:28.69 /j/fzPOy
自分の場合、信号待ってる間、まず一台も車が通らないのが分かってる道で
他人が決めた規則に盲目的に従って、ボーッと意味なく立って時間を潰す自分を客観的に見たときに
なんというか自分がとても愚かに思えて耐え難い恥ずかしさに苛まれる…ｗ
自分が車に乗ってるときは万が一にも他人を殺傷する危険性があるから無視しないけどさｗ
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 19:06:17.29 aSdrDiaw
>>435
爺の意見は聞いてない
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 21:21:59.52 mzkBFaQG
他人が決めたルールに従うのが恥ずかしいからオレルール発動？
思考がDQNと変わりませんね
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 21:50:37.51 tZfzQCyI
今日は霧が出て空気がムッとしていたので、５ｋしか走れなかった～
でも夜の気温は流石に下がってきて、秋を感じました。
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 22:31:10.85 I07ts++q
誰もこないとわかりきってる赤信号をただ待ってるのは
規則を守ってるんじゃなくて、考えたくないだけ。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 23:09:17.24 mzkBFaQG
ルールというのは問答無用で従うもので、その場で守るか考えるものではありません
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 23:15:48.85 5eMWRpxb
信号無視してそんなに威張らなくてもｗ
まーどーでもいいし自己責任でどうぞって感じ。
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 23:24:29.94 23RQ2Eo1
きっと２車線の明け方は1時間に数台しか走らないような小さい道路を知らないんだろうな
明け方でも大通りなら轢かれる可能性あるから青信号になってから渡るのが安全だけど
それぞれ自己責任で判断すればいい
ただし明け方にそんなとこで数十秒も待ってる人は笑うけどね
融通の利かないっていうか杓子定規っていうかロボット人間っていうか思考停止っていうか
判断ができない人間のタイプかな
明け方にクルマ通りがほとんどない道路歩いてても警察官も何も言わない
ルールのための規則のための信号じゃなく安全のための信号なんだよ
そこらへんが思考停止のロボット人間は理解できない
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 00:25:30.54 ZwR05vsh
信号無視して「どや顔」って恥ずかしい
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 00:25:52.59 sby0lVK7
ババアしつけーな。
デブ！
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 00:31:39.45 eFx5NlJg
結局、何だかんだグダグダ書いてるのは、自分の後ろめたさを誤魔化そうとしてるだけでしょ？
でもいくら屁理屈並べても信号無視の後ろめたさは消せないし、正当性はありませんよ
それでも長文書かずにいられないのが余裕の無さの表れ
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 00:46:24.82 JRlThx6+
結局、何だかんだグダグダ書いてるのは、待ってる自分があほらしく感じるのを誤魔化そうとしてるだけでしょ？
でもいくら屁理屈並べても車もこないのに馬鹿正直に止まってる馬鹿らしさは消せないから正当性にすがるしかありませんよ
それでも長文書かずにいられないのが余裕の無さの表れ
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 00:47:59.12 7nzFxtiO
あ、釣りだったのね。ひかっかっちゃったわ～
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 00:57:21.85 AbDqNJfD
>>446
ルールというのはそういうものです
自分はバカらしいから守らないという理屈が誰にでも支持されるとお思いなら、DQNレベルの社会順応性しかないという事です
ゴミのポイ捨て、歩きタバコの連中とも同レベルのクズですね
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 02:56:34.13 7DWAgX3h
歩くときは信号に引っかからないコースを選べばいいだろう
あほか
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 08:20:05.43 98E8TZVE
まぁ、そのルールが何のためにあるのか考えれば、
それを適用する必要がない場でどう対応するかはその人次第ですね。
それより、夜、黒い上下のウェアで走っている（歩いている）
ステルスな人は何とかして欲しい。見えないよ。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 09:05:43.87 sby0lVK7
ステルスwww
上下黒でもＴシャツにハーパンとか肌が見えてれば大丈夫だけど。
デブに限ってサウナスーツで歩いてるわ。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 15:54:33.35 JRlThx6+
正直者は馬鹿を見るって本当だよね、でも自業自得だわね
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 00:36:47.97 S3TO7dxq
ルール違反を必死に正当化するような人間にはなりたくないものですね
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 02:15:58.29 t7vuQOxF
その話いつまでするの？
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 09:26:01.24 iMx7qnkP
しつこいよね、気持ち悪い人・・・
ちっちゃい器で正義感ふりかざす人間になるぐらいなら
誰にも迷惑かからない赤信号を無視する人間の方がマシ
正しいことに従えても、ｸｽﾞとか言ってる人間性になったらおしまい
ウォーキング16ｋｍ行ってきたけど、朝日が出て少ししてから暑い暑い。
朝なら、涼しくまったりと長距離ウォーキングいけるかと思ったけど、
やっぱりまだ暑いから、さくっとジョギングで早々に切り上げる方が良いみたい。
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 09:58:35.65 AohafHjb
その話いつまでするの？
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 10:40:50.88 L7gMrCLT
主婦というかアラフォー間近か過ぎると同じ話を気が済むまでする特徴があるみたい。
粘着質で気持ち悪いよね
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 15:04:58.32 tNTAX1qR
>>455
正しい事に従えない人をクズと呼ぶ事のなにが問題？
呼ばれたくないなら信号を守ればいいだけ
子供でもできる事です
大人として恥ずかしくありませんか？
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 22:39:30.36 OW6lNhY3
「車が止まってから横断歩道を渡りましょう」と大人に言われた子供が、
交通量の少ない道沿いで延々車が来るのを待っていて、やっとやってきた車が
止まってくれたので道を渡ることができました、って笑い話を思い出した。
最近、日が落ちるのが早くて、いつもの時間に走り始めるとすぐ真っ暗になる。
昨日は何かを踏んでしまった。何かは分からないけれど、小さな柔らかいもの。
よく知っている道だけど、足元がよく見えないって、スリルだなぁ。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 23:18:36.78 05kVRpXo
しつこい
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 23:59:02.72 Jov2GXW0
>>459
好い加減にして。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 07:31:53.04 8i4fIRJ1
このスレの荒らし方確立できたなｗ
信号ネタ出せば一週間はムダレスでうまるわｗ
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 07:34:41.68 AVfr7cS9
荒らす意味がわからない。かわいそうな暇人もいるもんだ。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 08:41:43.03 qVE7V8fw
>>459
私はこの間セミらしきものを踏んだ。「シャリ」って感触だったので。
こわくて確認できなかったｗ
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 08:50:48.64 pkOUsP6A
歩いてる途中でちょっとした陥没にはまると死ぬほどビビるｗ
でも太ってるし汗だくなのが恥ずかしいんで夜歩くしかない…
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 08:51:36.55 qVE7V8fw
普段は７～８キロ走っているけれど、昨日は疲れていたので、
３ｋｍをゆっくりゆっくり走った。
そういう時はフォームのチェックとかしながら走る。
でも、なかなか自分では欠点が分からないもんだよね。
他のスポーツもしてるけど、ビデオで撮った自分のフォームを見て
唖然としたことがある。ジョギングフォームもやっぱりそうなのかなぁ。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 16:18:55.06 aFL3VzWF
ここ連続２回カナブンに首元に追突された。 焦るわ～
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 18:46:21.98 frKWp1/g
カナブンってGに似てるよね。
マンションの部屋前に止まっててGだと思って入れなかったことある。
セミもGに似てる。
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 20:00:26.48 qVE7V8fw
走ってきた。
なんか、小さな虫が口の中に飛び込んできたんで飲み込んだ。
今、胃の中で消化している真っ最中。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 20:08:00.47 2wgiAnee
その虫があなたの血となり肉となり…
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 20:19:26.47 3GKHoXbn
この子も雨ん中、骨になる～
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 16:29:38.08 3ucrdDoa
今は月が明るくて夜のウォーキングが楽しい。
新月近くは足元も見えない田舎住まい、、、
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 18:37:07.43 wEo48MEf
>>471
その歌は知っているが、反応すると世代がばれるんだよな。
とか言いながら反応してしまった。
さて、走ってくるかな。
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 18:40:44.21 zvWXs089
ちゃん！
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 21:30:32.63 AEnI2Wot
今日からウォーキングデビュー。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 22:21:12.67 eY+hxqbT
わたしが行ってる簡単な体型チェック法です
一週間毎に後ろ姿限定のセルフヌードを撮れば体型比較出来ますよ。
セルフタイマー使って、ヒップラインから下半身を撮影
もち部屋撮りです☆
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 23:40:17.23 eqZ5PNU1
毎日走ったり歩いたりする方がいいのか
一日おきとか週末は体を休ませるとかした方がいいのかどっちだろう・・
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 00:41:18.43 GIOLnyM2
歩きは効果薄いよ。辛くてもゆっくりでもジョギングのが早く実感出来る。
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 06:36:37.04 G3BKHbCf
>>476
UPよろしく！
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 08:47:16.11 HtVtLce9
そこでスロージョグですよ。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 08:59:01.80 o+PuFlXq
ＬＳＤももっと知名度が上がればいいのになー。
鼻息の荒いＢＢＡに得意げに追い越されるとちょっとムカつくｗ
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 13:37:37.74 E+GhIZRB
でもさージョギングだと行ける距離しれてんだよね、覚悟きめて日の出前に歩きだせば、
時間かかるけどウォーキングなら15ｋなんて脚全然疲れず、消費カロリーはかなりになる。
その点ジョギングは初心者ってのもあるけど、せいぜい10ｋだからたかが知れてる・・・
その癖、膝痛めたりすることあるから、すいすいジョギングできるようになるまでは
ウォーキングを長めに入れとくのはダイエット的には必須だわ。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 13:59:35.22 B2F3BZe7
>>482
51歳爺が馴れ馴れしく語るな。
包茎童貞爺ｗｗｗ
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 00:05:08.66 1DsKLY1+
生理中はみなさんどうされてますか？
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 00:10:42.31 WxSSODrf
>>484
基本的に2～3日休む
どうしても運動したいときは踏み台昇降したりする
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 00:54:25.58 8e6UmZl8
生理の血舐めたい
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 01:06:52.93 VPn/j+QF
>>484
前半の痛い時はさすがに休む
後半は万が一にも外で漏れたりすると困るので、家でＷｉｉＦｉｔPlusする
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 04:30:11.39 UovDsVdF
>>485
基本的にそんなに重くないので走っちゃう。
むしろおなかに水が溜まっている感覚が気持ち悪いので
外に出したい！とがむしゃらになってしまう
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 09:37:32.93 g6IYS8pf
フジテレビの偏向報道に反対するデモ、スポンサー『花王』にも及ぶ★17
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 11:02:48.89 wIi5BogG
>>488
きもいよ
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 00:43:49.25 YnSNe07k
高橋尚子の腹筋トレーニング指導
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 01:35:00.31 5t8wyEGL
男ですが質問します。最近ウォーキングはじめたんだけど痩せるにはジョギングのほうがいいのかな？距離は５ｷﾛくらいです。因みに１７３ー６３です。ジョギングは膝が痛くなるとかよく聞くから。
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 02:58:04.90 ou9falUd
スレタイ読め
【女性限定】
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 05:51:26.13 ciZzaAUB
今ウォーキングから帰ってきた。
大体30分２キロくらいしか歩けないや。
皆さん凄いね
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 07:43:41.60 0WYrit60
今朝も行って来ました！
私は一時間半歩いてきた
朝日きもちいいよ
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 08:12:08.89 wQfrGKzg
7時頃から急激に気温上がるよね
ジョギングもウォーキングもなんで仕事や通勤と違って
疲労感が残らないんだろ、人生がこんな具合なら相当楽だな
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 08:48:06.81 riHunWcr
今日は休みなのでこんな時間にぐずぐずしてるわけだけど
走ってこようかどうしようか。。。
湿気と気温が高すぎて辛い。
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 08:54:40.98 wQfrGKzg
日ぐれか夜ランにした方が無難かもよ、今日かなり暑かった＠関東
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 08:55:25.47 SMyah3nB
早朝は気持ちいいよね。引っ越す前はよくやってた。
今は走る場所にトイレないから夜しか走らないけど
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 09:09:03.83 zaaOHehj
>>497
私も行こう行こう思いながらうだうだしてこんな時間
もう暑さと日差しがはんぱないので
家の中で踏み台するよ・・・
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 09:38:21.09 riHunWcr
４９７です。やっぱムリw
明日の朝にします。
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 09:51:04.74 KGBK6d9l
さっき行ってきたけど暑かった。
紫外線対策をあまりしてなくて（顔とウデにさらっと日焼け止め塗るだけ）
今日はかなり紫外線やばそうで早めに帰って来てしまった。
夕方行ければまた行きます。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 10:11:56.04 7pN30mFW
>>502
よくこの時間に走れるなー
自分は早朝じゃないと無理！
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 11:37:39.26 aZG3c8JS
この炎天下にジョギングとかバカじゃね
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 12:28:43.51 8/GO/aLS
>>504
人は人
とばあちゃんが言っていた。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 12:45:59.85 4tyygISO
紫外線怖いから夜しか走らない。
夜は夜で街灯少ない付近だと地面暗くて走りづらいけど。
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 12:46:47.16 dqKBHthv
ウォーキング行ってきます!!
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 13:40:04.30 OR0tt3bZ
夜薄着で走ってると男の人に見られてる気がする
胸大きいから恥ずかしい
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 13:53:27.80 nMuoL2BQ
夜に厚着で走ればいいのでは
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 14:01:24.33 TQUFRnJ9
６時に起きて行ってきた！
夕方行けたらまた行こう。
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 14:13:05.73 FdSaHf7u
今はまだ30分程度歩くのが精一杯
はやくここにいる人たちみたいに長時間歩けるようになりたい！
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 16:02:13.74 1QihcYbp
昨日運動公園走ってたらでっかいカメがいてビビった。
時間になるとライト消えちゃうから、その前に走る！
やっと３キロ超える事出来た～
もっと頑張る！
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 16:47:13.18 JiUQXRbJ
女でも鍛えると体の張りが戻るよ
512さん 頑張って！
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 18:23:51.17 SMyah3nB
今から行ってくる！ジョギング始めて3週間、やっと輪郭ほっそりしてきた。
途中歩くし、まだ6キロをゆっくり50分かけてるけど、頑張る
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 19:41:22.39 wQfrGKzg
タイム無視で、ひとまず10ｋ走破を目標に行ってきた。
追い風が強くて、ただでさえのろまなのにｴﾗｲことになったｗ
はじめて10ｋ走ったから、最後の上り坂はもう体が上下しているだけの
歩き状態になっちゃったｗｗ人がいなかったからいいけど、見られたら
絶対笑えると思う。自分で笑ったもんｗ
膝上の裏側に違和感が・・・やっぱりまだ10ｋジョギングは分不相応だったようだ。
しばらく雨だしゆっくり休養します。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 21:27:21.58 zy7J+sct
>>515
あれは貴女だったんですか（笑）
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 21:58:30.35 O6HmRx0u
>>515
追い風なら速くなると思うんだが
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 22:01:02.78 7pN30mFW
自分も思った
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 22:41:13.28 nMuoL2BQ
おいどんも思ったでごわす
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 22:45:48.28 SMyah3nB
やはり休息日は必要なのかね？
毎日走ってたら、すねが少し痛いし、早く走れない。
足が凄く重い。
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 22:59:23.43 bBPhjH7C
>>520
疲れが取れるまでは休んだ方がいいんじゃない？
足壊さないでね
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 23:17:08.74 6LNklSFw
少し暗くなってきた運動公園で、猫を踏みそうになった…
ランニングロードのど真ん中で大の字で寝てるなんて、いくら自動車が来ないとはいえ大胆な…
「うぉ！ びっくりしたなあもう」と、態度と目付きで言われた。（ような気がした）
びっくりしたのはこっちだよ！！
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 11:47:04.62 8zP0wCC4
>>520
すねが痛いのはシンスプリントかも。
スポーツ初心者ﾀﾝに多い症状です。
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 12:31:15.35 8ZS3X8DT
運動は回復し終わるところまでを一サイクルとして考える
疲れが貯まると逆に代謝が下がる(防衛スイッチオン)
そして停滞期突入
つまり
落とせる脂肪量(一日に走れる量)は疲労の回復量で決まる
頑張ったら頑張っただけ痩せるというものではない
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 13:00:20.95 2UMAuL9R
大雨で外へ出らんないにー
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 13:43:28.12 ZiJ6DPMm
体脂肪率計る時は、全裸の方が正確
朝と夜ね
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 15:38:25.53 Reg7PAvG
ビチク～ 51歳爺
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 20:28:27.72 2UMAuL9R
>>526
(*´Д`) .....
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 22:49:49.07 G0gjN7xY
>>526
すっぽんぽんがオススメですか？
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 23:10:40.22 yjw0oit8
今日で3日走ってないや。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 01:39:36.42 WR0GrunW
>>526
不覚にも勃った
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 02:05:25.95 p9weEXEB
普通全裸だろ？
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 11:42:54.47 I51HTB/t
うちはトイレに体重計おいてるから全裸はないな
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 13:03:22.16 4+iE+JoC
全裸でもネクタイと靴下は着用して計測してますよね？
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 13:47:03.14 fwko5nbQ
うんわーモンブラン大福おいしいーー
大福がびよ～んて伸びるｗ
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 13:49:28.00 fwko5nbQ
すみません、激しく誤爆しました。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 15:30:50.25 R4vg0vKW
食べ過ぎないでねｗ
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 17:34:52.84 fwko5nbQ
>>537
は～い気を付けます＾＾
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 17:56:06.74 q3FOXt9c
モンブランで大福…だと…！？
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 18:15:53.94 CFwxujNF
台風一過、よーし、今夜は歩くぞー！
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 21:37:19.50 6YygPZhx
他のスレッドで ID:fwko5nbQにモンブラン大福の事を
言ってる人がいたけど、ここ観て大福の種類が解ったのか。
>>491
で紹介された腹筋を各種５０回してみたら
翌日腹筋が筋肉痛になったよ～。紹介有難う！
ただ、ヘルニア持ちの自分にはちょっと腰が痛くなるから
もう少しオヘソを見る体勢にしたり自分なりに変えて続けて行こうと思う
痩せるには筋トレ後にジョギングがいいと聞いたので
台風がさった今日からさっそくやってみる！
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 22:34:00.15 YdxfP1uD
>>541
ビチク 51歳爺 キモイ
キチガイは去れ
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 00:24:38.28 OyYLbsH0
>>542
マジでお前が去ればいい。
病院通ってる？統合失調症だよね？
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 00:33:16.12 +GrCKT32
頭が可愛そうな人なんだろうけど、
あと少しで今年も終わり。
１月から「52歳」になるのだろうか？
そんな知能無いか・・・
壊れた機械みたいに繰り返し同じ事しか言えなくて
皆と同じ話題で盛り上がれなくて可愛そうｗ
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 01:19:39.26 okKF7Iak
やばいモンブラン大福が気になるｗ
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 06:48:39.95 MYYnGzDn
>>543=>>544=>>545=チクビ独身51歳爺
51歳爺の自演スレになりつつあるなｗ
キチガイに取り付かれると悲惨
女を求めてるのか？ｗｗｗ 童貞爺ｗ
ガンバレ キチガイ
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 13:12:26.11 /zwWK6Oo
夜走ってる人って夕飯どうしてる？
食べないで走ると途中でお腹空いて食べ物ばかり頭の中でぐるぐるまわって
結局帰宅後もりもり食べちゃうし、食べてから行くと胃がおかしくなるし。
2時間後とかいうけど、そうしたら走るの遅くなるし。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 13:19:04.08 S58ZrW65
あめちゃん食べながら
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 14:32:54.14 vxvoRFHw
鏡でみた後姿。尻が下がりまくり…
ウォーキングで少しはマシになるかなぁ。
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 14:45:57.52 7H2h8mc9
なるよ
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 16:03:42.46 MYYnGzDn
>>549=>>559=ビチク51歳爺
一人で何やってんだ？ キチガイ爺ｗｗｗ
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 16:58:45.40 LRXWKD0O
筋トレしてから→ジョギング
ダイエットの常識ね
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 07:36:04.44 WFePq+FO
７キロ走ってきた、ジョギング初心者で、いつも抜かされてばかりいた。
今日初めて走ったっぽい、デブ線の男が５０メートル程先をのそのそ走ってて、
自分がそれとほぼ同じ速度で後をついていたら、少しずつ距離縮まり、追い抜くことができた。
帰って来てからk何分ぐらいで走ったのか測ってみたら、６分４５秒だった。
いままでで、一番早いや。
秋になったから、少しはこれまでの努力が実ったのかな～寒くなっても頑張ろうっと。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 09:01:03.01 n7ml7fph
>>553
ここは女性限定なんですけど・・・
51歳独身チビガリ清掃員がいくらリアルで女性との接点がないからと言って困ります
月収13万円では何事も無理です。
煩悩は近所走りで発散して下さい。 ビチク～
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 09:10:43.09 fzEPfBRr
１キロ６分で５～１０キロ走れれば、ビギナー卒業って言うよね。
マラソンの１０～２０キロコースに問題なく出られるレベル。
一番効率よく体脂肪を燃やすにはもっとゆっくりで
７．５キロ／時、ウォーキングなら４．５キロ／時の速さだそう。
腰が着地の足より後ろにあると身体にブレーキかかっててももとふくらはぎが太くなるから気をつけて。
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 10:01:03.47 n7ml7fph
>>555
51歳爺 必死ですねｗ ビチク～
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 10:27:04.10 WFePq+FO
>>555
１キロ６分って、６分台ならOKなのかな？
７キロまでだと、どうにか６分台をキープできるけど、１０キロ走ると７分台。
２０キロ走破なんて無理無理、１０キロ時点で脚の疲労が半端ないよ。
今は、10キロ走る覚悟で、ゆっくり走ったとしたら丁度7.5ｋ/ｈぐらいだから良い感じかな。
ウォーキングは時速５～５．８kになってしまう。
> 腰が着地の足より後ろにあると身体にブレーキかかっててももとふくらはぎが太くなるから気をつけて。
ふくらはぎ、太もも両方凄く太くなってきてるよorz
フォームはなかなか変えられないんだよね、下手に気をつけると歪がどこかに移動して故障の原因になるし。
もういい歳だから、この際、ダイエットに成功して健康を維持することを優先に考えるよ。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 10:32:08.12 k8kiFJqc
>>555
というか脂肪燃焼って心拍数が目安でしょ？
走り慣れてる人とそうじゃない人で
同じ早さで走っても心拍数は違ってくるでしょう。
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 10:44:44.40 n7ml7fph
>>557
一人二役ｗ ビチク～
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 21:06:24.43 iFqcLYOh
久々行ってきた。7キロくらい。
雨や生理で1週間走れなかったから良い休養になり、
いつもより走れたけど、スネが痛い。うちの方は走ってる人多いけど、
みんな速くて何人も追い抜かれた。
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 23:48:20.65 0QCAsmFh
少し前までは、走ると全身汗ビッショリになっていたけれど、
涼しくなって、あんまり汗かかなくなった。
昼間でも、楽に走れた。
も少ししたら、指先が冷たくなるんで、手袋が必要になるわん。
562:名無し
11/09/26 22:38:52.32 xO7D2MGR
なんだかウォーキングってリバウンド率高いですか?規則正しい生活に夜ウォーキングをして痩せたけど、すぐに元通りになりましたし、ウォーキングは筋肉も付かないでしょ?
きついけど筋トレのがいいかな
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 22:44:05.08 kQcsvdm2
皆さん週何回位歩いたり走ったりしてますか？
毎日やるのがいいんだろうけど、なかなかそうもいかないです
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 22:52:34.74 MpxcWaga
>>562
筋トレだけしても痩せはしないよ。
>>563
週３～４くらい
無理なくやらないと続かない人間だからw
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 09:10:47.39 u497lBzx
ジョギングだけ半年やっても痩せないから、
朝ウォーキングして、翌日の夜ジョギングのパターンで
週1の休足日を入れたら1週間ちょっとで2キロ減ったｗやった！
急激に痩せるのは良くないというし、ここからは
きちんと栄養の良い物を選んで食べて、あと2キロ痩せるまでがんばろうっと。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 09:16:53.36 mYl+389M
>>565
ビチク～ 51歳爺 身長155㎝ 体重42㎏ 独身
女のマネですか？ｗｗｗｗｗｗｗ
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 11:20:57.31 +P4VbjMe
秋～冬にかけてみんなどういう格好で走ってる？
上下ジャージ？
スカートorランパンにスパッツ
上着は適当に吸水性の長袖？
ウィンドブレーカーみんな持ってる？
568:動画コメも必見です
11/09/27 11:33:33.13 +MRcWWS8
209 ：本当にあった怖い名無し：2011/09/10(土) 16:17:29.19 ID:MRv/iClV0
悪い奴らは夜に集う。ホステスさんが九ノ一ばりの情報提供！
銀座のホステスまとめ１
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
銀座のホステスまとめ２
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
銀座のホステスまとめ３
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
銀座のホステスまとめ４
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
ニコ動画まとめ(１)URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
ニコ動画まとめ(２)URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 15:11:33.65 UKceVmc+
>>567
人気が無くなる薄暗い時間に走ってるから、適当だよ。首にタオル巻いたりしてｗ
ただ色は全身白になるように気をつけてる
自分も車運転していて、暗い色の服で走ってる人たちは、反射材や電灯持っていても気付き難いから
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 18:58:47.90 k0BZbTdt
今から行ってくる！
昨日走ってたら地面にトカゲみたいな灰色のやつがいて踏みそうになった。
ちょっと怖かった
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 22:21:24.53 TdguB1jd
太ももは細くなったけどふくらはぎはジョギング前より太くなっちゃった…
町内が坂道と階段だらけだから走りにくいわ
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 23:54:16.31 Izc1oB99
私も同じ、太ももは細くなったけどふくらはぎが立派になった。
今まではちきれそうだったパンツの太もも部分がゆるゆるになって
喜んでいたが、ブーツの季節がやってきて、鬱。
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 00:05:58.79 p1Cnp2Zy
【サッカー/ACL】「大地震をお祝います(原文ママ)」
韓国・全北サポーターが東日本大震災を中傷する横断幕
…C大阪側は抗議★12
ｽﾚﾘﾝｸ(mnewsplus板)
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 01:33:56.85 X8JDLwqw
韓国人最悪だな。
まあそれは置いておいて。
寒くなってきたから長袖ジャージ着て走ったら
イヤホンに変な音が入るようになったorz
ジャージとイヤホンのコードの擦れる音みたいなのがカナル型だから
ダイレクトに耳に伝わって気持ち悪い。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 10:18:14.20 J13aaTdF
>>572
ブーツはフクラハギがしっかりしている女性のほうがカッコイイと思うな。
576:572
11/09/29 13:08:03.03 Yk3ktl5t
うっせぇ
ふくらはぎが太くなってブーツに入らなくなったんだよ。
市ね>>575
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 16:47:48.05 sw3H6UIf
【米国】運動靴を履くだけで体が鍛えられると宣伝しているのは不当表示 リーボック、米連邦取引委に19億円支払い
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 17:37:19.98 z69JkCio
アシックス派でよかった(´・ω・`)
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 17:38:45.28 gHeyk1OX
リー勃起
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 22:42:26.40 FO94tjk1
ビチクがいる
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 01:35:48.28 /WjdwFf3
スポーツショップに行ったら、今まで筋肉モリモリの男の人が着るブランドかと思ってたアンダーアーマーの女性向けランニングウェアの秋冬物が置いてあって、すごい可愛かった！
思わず上下買ってしまった...orz
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 06:16:53.86 IlldwN9r
>>577
こういうバランス悪いシューズや、足に負担が大きくなるシューズで鍛えるって言ってるけど
実際はその分、疲労が早くきて快調なペースで歩けるor走れる距離が短くなるだけだから意味無いんだよね
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 08:25:34.64 8X/gfdEx
>>575
>>576は、成りすましだよ。
私が本当の572だけど、でも、576が言ってる通り、ブーツが入らなく
なることを危惧しているのです。
昨日は雑誌Tarzanを読んで走る気満々だったけど、雨が降って走れず。
ガッカリ
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 00:11:27.18 GUgrAtfA
7月から早朝ウォーキング始めて、2週間目くらいで2時間8キロ強に安定させて
9月にやっとジョギングにランクアップしました
まだぺーぺーなんでまずは1時間5キロから始めて、今日やっと1時間半で7キロ
激遅のスロージョグでも走るの気持ちいいｗ楽しいｗ
近所の広い公園や土手がメインコースなんだけど
うちのほうはノンビリした人が多いのか、おっちゃんやおばちゃんやお爺ちゃんお婆ちゃんが
いつでも擦れ違いざまに優しく挨拶してくれてむずがゆいｗけど嬉しいｗ
でも胸のサイズがスポブラが全然役に立たない代物なんで
とにかく揺らさないようにサラシでがっちりホールドしてるんですが、
この際それによる息苦しさは仕方ないと諦めるべきなんでしょうか
走る時だけだし、多少苦しくても揺れるよりはマシって事でいいのかな…
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 00:16:53.88 PBKzsS2h
>>584
スポブラが全然役に立たない代物ってｗそんなのあるの？
サイズが合ってないだけじゃなくて？
586:584
11/10/01 00:43:39.63 GUgrAtfA
60kg超えのデヴな上に胸が特に肉盛りで、カップはFかGだけどトップが100あるんですよ…
サイズは合ってると思います、筋トレや体操・速歩程度なら充分支えてくれるホールド感あり
でも走るとなると無理orz
シューズ購入で財布厳しいので上のほうのレスにあった高いスポブラっていうのもちょっと
走るの自体はとても楽しいから、続けるつもりではいるんですが
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 00:52:51.94 PBKzsS2h
>>586
それはすごい。男子の好む巨乳というヤツですね。
胸は揺らすと、垂れてしまうそうなので、固定は必要です。
胸にあるなんたら筋というものが傷ついてしまうそうで。
失礼だけど、それだけあると、どうしてもすでに下向いてしまってます？
もしそうなら、なおさら固定は必要ですね。
588:584
11/10/01 01:06:55.50 GUgrAtfA
そうですねー、胸筋トレが地味に効いたのかまだ見るからに酷い垂れではないですが、
体重体脂肪減少とともにちょっとハリが減ったのが気になってきたのでコレ以上は食い止めたい感じです
やっぱり固定優先がよさそうですね、ありがとうございました
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 01:12:28.93 PBKzsS2h
>>588
それは、ほんとに男子の好む巨乳ですね。うらやましす。
揺れてしまうとか、ぜいたくな悩みかもよ。
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 04:33:50.28 D4bEC2HC
男男って馬鹿じゃないの。
男からどう見られるかしか考えてないヤリマンばかり。
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 07:58:07.44 N7Tk6svk
だって男がはなしてるんでしょ？
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 08:48:03.15 XPlgS0ZL
ここに書いてるのは8割方は中高年の男だろｗ
ここはそういうスレ
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 09:10:35.18 zI3F69Ta
本当のスレタイは「中高年の男が、巨乳の揺れを観察するスレ」なんだよ
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 09:24:23.74 3J4bvZYk
>>589とか書いてるのは51歳独身爺だしなｗ
気味悪すぎだろ
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 10:09:22.97 zI3F69Ta
┌┬┬┬┐
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lO|o―o|O゜.| キチガイ精神病院 ||
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￣￣`ー'￣ `ー' `ー' `ー'
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 18:04:48.02 nZT4TKXp
ジョギング始めて腰痛めた人いる？
左だけ痛い。
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 21:03:57.19 nC+BIMwp
腰痛めてフォームに注意したら痛まなくなったよ。
骨盤が硬いと痛むのか？脚で歩いているというより、
お腹とか股関節から歩いているようなフォームが私には良かった。
人それぞれ、これまでの歩き方が違うだろうから、なるべく姿勢がよくなるような
フォームになるようにしてみたらいいんじゃないかな。
なんかウォーキングの腰痛ってギシギシした痛みで嫌だよね。
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 01:07:54.89 +NpyJrQK
フォームかぁ。ウエスト動かさないで腕を降って走ってるんだけどなあ。
シューズも買わなきゃだし、今日太ももの内側痛くて
家帰ったらジャージに穴開いてた。擦れてすりきれたんだな…
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 05:08:52.54 51K0Pst6
私も靴買わないと
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 05:09:31.29 51K0Pst6
>>600ならあと5キロ痩せる！
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 08:25:42.89 Hb7/N5jl
ｲﾃｷﾏｰｽ
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 09:10:30.71 Cekd9qOG
>>598
＞ウエスト動かさない
動かさない事によって、ウエスト部分に余計な負荷がかかってない？
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 09:10:33.07 g0f7t0uC
いてらー
靴は大事だよね
ショップで店員のお姉さんにあれこれ聞いて、セール品だけど足に合うの買えたよ
外反母趾なんだけどピタッと吸いついて初日から全然靴擦れしないわ痛まないわで感動した
太めだから心配してた足腰の不具合もないし、横着して通販にしなくてよかった
あと、もしかしたら筋肉が足りてないとか？
ウォームアップのストレッチにスクワット取り入れるとすぐポカポカするし、走りも楽になるよ
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 12:29:34.56 6DaNgAnq
>>603
ビチク～
51歳爺 キチガイｗｗｗ
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 13:10:49.04 /9hz4M/i
>>604
だから、こっち↓で思う存分暴れて下さいな。
お待ちしております。
ｽﾚﾘﾝｸ(wmotenai板)
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 17:55:37.72 +NpyJrQK
>>605
そこまったりしてて好きだったのに荒しいるからこっちきたの。
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 18:02:44.01 AxCqsBFE
ここは荒しはいないが、ビチクがいるｗ
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 08:57:33.71 XgMobmLs
ビチクが来ないとスレが伸びないｗ
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 10:02:06.33 3jkCwD72
巨乳の揺れの話題が出て、ビチクが黙っているわけがないｗ
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 13:18:46.10 PVoygLHl
美姿勢ウォーキング
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 15:05:42.87 XgMobmLs
>>610
ビチク～ｗ
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 19:11:10.78 pG6SAfdn
>>602
ウエスト動かして走ってる人いないよ
でも確かに同じ姿勢だから腰痛くなるのかも。
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 22:21:36.00 CO+j84SM
>>612
またまたビチク～ 51歳爺ｗ
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 23:11:41.85 bpwAoO3J
私は腰を動かして走ってるよ。
足を、太ももの付け根から動かすんじゃなくて、腰から脚が伸びているような
感じで走るの。骨盤が動くので腰にも少しひねりが入る。
最初は難しいかもしれないけど、この走り方だと長距離走っていて楽。
そして、お腹周りがスッキリしてくる。
肩甲骨も意識して動かすと、肩から背中の贅肉が落ちるよ。
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 06:38:55.52 638s6OZN
＞ウエスト動かして走ってる人いないよ
普通は骨盤を動かして走っているだろ
じゃなきゃ、腰が落ちた最悪フォームだし簡単に故障するのは目に見えてる。
>>614の走り方を見たことないけど文章どおりなら正しいフォーム。
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 08:34:29.66 L1D/Qk+c
>>615
熱く語ってるけど、ここは女性限定スレなんですよ
キチガイｗ
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 08:37:17.02 utQy0HdB
むしろ腕を大きく前後に振って腰にツイストかけるくらいのがいいんじゃないかな
背中や腰の筋肉を伸ばし続けたほうがよく伸びてサポートしてくれる
たまに腕振るっていっても左右に無駄にユラユラ振ってる女の人いるけど
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 09:02:04.80 RzYBZd75
んだね、無駄に腕を振るんじゃなくて肘から上を後ろに引く感じ。