11/06/28 23:22:17.13 c8T7U1BW
ウェアや紫外線・防犯対策、ホルモンサイクルと体調管理等
女性特有の話題も多いと思い立てました。
ウォーキング＆ジョギング仲間同士励まし合って
有益な情報交換をしていきましょう。
参考サイト
・ウォーキングスタイル ドットコム
URLﾘﾝｸ(www.walking-style.com)
・RUNNERS WOMAN ランナーズウーマン－女性のためのランニング情報
URLﾘﾝｸ(runnet.jp)
・スポーツ｜スポーツのある生活で新しい私 - OZmall
URLﾘﾝｸ(www.ozmall.co.jp)
・女性とランニング
URLﾘﾝｸ(www.geocities.co.jp)
※前スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 23:29:50.06 uBIYk8/r
いちおつ
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 01:06:27.84 ITL3AC7t
歩いたり走ったりするようになってから肌の調子が良くなった、って方いらっしゃいますか？
自分は全然変わらないんだけど、友達はすっごく肌が綺麗になった。
なんでだろう、一緒にやってるのに友達だけ綺麗になってうらやましい。
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 02:47:15.94 6TQaewqq
>>３
食事も関係あるんじゃない？
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 02:54:01.08 d6EHJQ6O
肌なら肉減らして野菜を多くするといい
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 08:16:56.57 AZiYqOWC
>>3
汗かいた後に半身浴してるのでは？
私も1時間近くやるけど肌は綺麗になりますよ。
水分持ち込んでやってみて下さい。
ぬるめのお湯にするのがコツで、
はっきり熱いと感じるようだと続かないかも。
冷えすぎるようならお湯を足したりして、
微調整してみてください。
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 08:22:39.00 ITL3AC7t
>>6
友達、半身浴はしてないみたいです。確かに肌に良さそうだけど。
食事内容聞いてみようかな。
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 09:30:25.97 gU32+2fb
>>7
チクビｗ
50歳独身フリーター爺ｗｗｗ
キモイｗ
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 09:36:16.58 lxy1wo24
||￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣||
|| ○荒らしは放置が一番キライ。荒らしは常に誰かの反応を待っています。
|| ○重複スレには誘導リンクを貼って放置。ウザイと思ったらそのまま放置。
|| ○放置された荒らしは煽りや自作自演であなたのレスを誘います。
|| ノセられてレスしたらその時点であなたの負け。
|| ○反撃は荒らしの滋養にして栄養であり最も喜ぶことです。荒らしにエサを
|| 与えないで下さい。 Λ_Λ
|| ○枯死するまで孤独に暴れさせておいて ＼ (ﾟーﾟ*) ｷﾎﾝ。
|| ゴミが溜まったら削除が一番です。 ⊂⊂ |
||＿＿＿ ∧ ∧＿＿∧ ∧＿＿ ∧ ∧＿ |￣￣￣￣|
( ∧ ∧__ ( ∧ ∧__( ∧ ∧ ￣￣￣
～（＿( ∧ ∧＿ ( ∧ ∧＿ ( ∧ ∧ は～い、先生。
～（＿( ,,)～（＿( ,,)～（＿( ,,)
～（＿__ﾉ ～（＿__ﾉ ～（＿__ﾉ
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 09:38:17.25 lxy1wo24
初め来られた方へ。
このダイエット板では、専ブラ（専用ブラウザー）の使用をお薦めします。
NGワードに【チクビ、50歳爺、キチガイ、モチ】を入力し、
意味の無いアンカー 【 >>レス番号 】 を見ない様にしましょう。
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 09:41:04.63 gU32+2fb
>>3=>>7=>>9=>>10=チクビ50歳爺
50歳独身変態ガリガリフリーター爺が女を装って書き込みしてますｗ
指摘されると↑のようにうろたえますｗ
キチガイです
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 12:44:18.66 VRCnDJEU
暇だよな君も
うらやましいよ
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 15:24:25.42 hV+oKrIQ
すんごい田舎に住んでるんだけどま夜中街灯もほとんどない田んぼの脇の舗装道路走ってたら小さいかたまり…
変態は倒せる自信があるんだけど野良犬はこわいっと思ってたらたぬきでほっこり
ほたるもいるよ～
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 18:50:36.46 N3jjOUjo
私なんて昨日いつも走るコースで遭ったのがゴキブリと犬のうんこだよ最悪
犬のうんこはたまにあるけどゴキは初めてみた。川沿いのちょっと高いコンクリの土手なのになんでゴキがいたんだろう…ゾッとした
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 17:51:06.98 pMMPorf0
>>13
うちも蛍いるよ、きれいだよね
でも真っ暗な道を走るの怖くない？
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 21:05:48.35 A75mZFKf
変態倒せるのか
つええなｗ
元彼がストーカー化してしまったし、しばらく歩くのやめるわ
夜道とか歩きたいけど一人だと正直こええ
強い兄か弟がいたら一緒にウォーキング行くんだがなぁ～
お兄ちゃん欲しい
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 21:17:18.41 NX01eNEW
ザマーミロ
相手を見極めずに簡単にヤラせるヤリマンは不幸になる
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 21:23:01.05 wUH0UfKk
>>15
自分ちに蛍を飼っているんか？
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 10:36:58.86 kMwOcu4t
10キロ１時間切れない
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 19:18:00.07 DPLJik7C
>>19
やっていけばそのうちきれるさ。継続は力なり。頑張れ！
軽い熱射病になったらしく、走り終えたら吐き気と目眩が。
だいぶ回復したけどお腹が下って仕方ない…orz
21: 忍法帖【Lv=18,xxxPT】
11/07/03 20:38:46.20 2lfJK1+b
去年の夏は日差しが強くなる前の早朝に起きて頑張っていたんだけど、今年はなかなかお尻に火がつかない
せっかくまた走りたい充分な理由が出来たのに
誰か煽ってくれませんか
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 21:18:29.01 IcQBZMUx
>>21
お前はヤリマンだから理由が不純なのが悪い
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 15:54:24.12 ApjCRJYq
自己紹介スレはここじゃないですよ＾＾
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 16:14:45.50 TRH0GNb/
>>23
よー チクビ
50歳独身フリーター爺 158㎝、45㎏
紹介したやったぞ
モチモチモチ～
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 08:20:07.24 VugSrbJm
>>22は、とりあえず煽っているから、もしかしたら親切な人かもしれない。
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 09:41:31.21 d3zYLQq1
>>25はもしかしたら50歳独身爺かもしれない。
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 07:37:43.13 jfFSzcDb
ランニングで痩せた。体脂肪は５ポイント落ちた。
でも、胸も痩せた。
なんともはや、切ない。
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 13:49:25.48 hwuQ7Zil
同じく(´・ω・｀)
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 15:25:25.54 JLAT/ZR0
胸、自分はあんまり減らないなあ
体質の差とかもあるのかな
多少は減ってるのかも知れないけど、ブラのサイズ変わったり、
気になる程減ることないな
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 16:37:24.50 olUIi62A
男の人に揉まれると、おっぱい大きくなるって聞いたよ(´・ω・｀)
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 18:01:15.92 cIa5313l
がっちりスポブラでサポートしてるし、揉まれてない訳でもないんだけど…しかも脚は細くなりませんねぇ
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 18:37:24.86 AhiXcUpe
マジレスしてんなよキモイよでぶ
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 19:43:45.47 ababc1BJ
最近、知った、ダイエット専門サイト
このサイトで、いろんなダイエット方法を参考にして奮闘中です（汗）
ダイエットに関する
ニュース・動画・Ｑ＆Ａ・人気商品など、いろんな情報も探せて重宝してます。
よかったら、参考になさってください
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34:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 20:53:26.84 ecWi+/Bk
宣伝うざー
マツコが痩せたら信用するが
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 22:50:36.13 axIspICt
いまさら>>13だけど
>>15
250ｍごとに街灯がある国道があってさらにそこから50ｍ田んぼを抜けた道を走ってるんだけど目が慣れてくると意外と見えるんだよ
一本道だけど時々田んぼのわきみちがあるから猪とか何かが突進して来たらダッシュで逃げればいい・・・
鹿が出る道もあるんだけど森の中暗過ぎて怖い。でも刺身で食べるとうまい。
>>16
おうちキックボクシングしてるんで気分的にｗストーカーは警察に相談しる！
夕方も日焼けするし朝は早起きしまくらないといけないし帰って家の用事してたらいつのまにか夜中になってしまうよ。早くて8時。
夏は皆さん何時くらいに走ってますか？
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 00:04:42.07 FDbu4iYa
22時過ぎたら諦めて、DVDかWiiで運動してる
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 00:56:12.48 9BtKSAti
>>36
私もー
遅くなったからDVDでエクササイズ。
明日早く起きて走る！
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 09:29:04.92 tAxMH5jW
果たして37は朝起きて走ったのか。
今朝走ったら暑かったし、太陽に向かったら眩しいわジリジリするわで大変だった。
そんな訳で37は走れて無い気がしてならない。
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 10:08:38.11 JQVPS+sy
帽子かぶってウォーキングうふふ
と思って通販で注文した帽子が、届いてみたらものすごくガーリーでわろた
めちゃめちゃ服装を選ぶわ
仕方ないから赤毛のアンのコスプレで軽く歩いてくるﾉｼ
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 10:47:10.06 zo20X1om
>>39
必需品はみつあみと・・・何？麦わら？エプロン？ｗ見たいｗ
そして暑い・・・
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 16:57:55.39 yiD9dKEx
腹の肉が落ちてきて嬉しい。ジョギングは最高だね。
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 17:54:21.61 la6VSXYV
いいなー
１０キロ痩せても腹はまだ３段腹のまま
ジムで測ったら筋肉量が少ないってあったからもっと鍛えないといかんわ
上半身ばっか痩せてしまうぜヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 18:34:06.67 JJSztJrF
>>30
それは嘘
それがもし本当だったらAV女優や風俗嬢は巨乳だらけになる
実際は身長と同じで遺伝による影響が一番大きい
逆に胸を揉まれてると乳腺がブチブチ切れて
だんだん重力を支えられずになって垂れる
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 18:47:00.74 iTZvVo0d
>>43
揉んであげようか、おっぱい(´・ω・｀)
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 22:22:24.41 27nic10x
↑チンコ食いちぎってやるよ。オレ男だけどwww
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 23:57:12.22 CtJMXBgz
ジョギング後に用を足すとなんであんなにあったかいの？
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 08:21:22.88 I+EpHk0X
あったかいより熱く感じる位だな
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 19:03:09.92 mK57qUjr
５：３０～１８：００はもう紫外線強くて無理だわ。
冬のほうがまし。
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 23:10:38.80 bsHqtzQ0
最近夜歩き始めた
30分だけど、紫外線気にしなくていいのはいい
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 10:43:43.93 HwQ3KT4d
初朝走り
あちい。爽やかだけど夜ほど走れなかった
7時だともう遅いのね…
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 11:47:31.42 6FjVoChc
7時は遅いねぇ
4時台に走り出して5時半にうちに帰るのがいいぐらいかも
6時になるともう太陽が肌に刺さる
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 12:27:47.26 2ccgcpUZ
マジレスですが、胸が大きいためジョギングすると胸が揺れて痛いです
この場合、どうやって胸の揺れを防げばいいのでしょうか？
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 12:44:36.83 9FLoBFoT
さらしが一番だね
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 13:41:17.33 s9AEhuGd
>>52
ビチクー
50歳爺
キチガイｗｗｗ
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 16:09:00.35 J/PygZhP
>51
夏は自分もその時間帯で走ってる
4時に起きてコーヒー飲んで目を覚ましてストレッチして明るくなり始めたらすぐジョギングコースに行くんだけど、
初めて行ったときは早朝なのに同じ考えの人がこんなにいるのか！ってくらい人がいて驚いた
>52
ワコールの5千円くらいするスポブラおすすめだよ
走るたびにブラの中で叩きつけられてた胸があまり揺れなくなってすごく走りやすくなったし、走ってるときの周りの視線も本当に軽減された
汗でビチャビチャになってもメッシュだから蒸れないし夏も苦しさはない
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 17:40:19.46 p757qU9p
4時起きって、夜は何時に寝るの？睡眠時間どれくらい？
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 20:05:47.61 oOxFzoLV
仕事してるかどうかも知りたい
自分、仕事を言い訳にウォーキング挫折しそうなんだ
誰か仕事も遊びもウォーキングもバリバリやってるよーって
活入れてくれー(´ω｀)
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 20:34:10.06 XkVD2xOY
>>57
5時から7時前までラン→シャワー、朝食後8時に出勤
→19時頃帰宅、22時頃就寝
って感じで仕事もランもやってるよ
6～7時間睡眠で特に負担は感じてない
普段遊びにはあんまり行かないけど・・・
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 20:48:28.19 6FjVoChc
>>57
4時すぎ起き5時半まで走る→7時までシャワーと家事
→7時から夕方まで自宅仕事（昼過ぎに休憩＋昼寝1～2時間）
→23時寝る
お勤めの人はもっと早くに寝ないといけないかも
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 22:27:21.79 gLDJAb1l
早起きダイエット３
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 04:00:54.35 ezYcUYVv
私も、日差しがきついから、今日から、4時半頃出発して、ウォーキング行こう。
やけたくないもん。
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 05:18:55.80 z0IfcEIx
夜にウォーキングしてるけど朝に変えようかな。
朝ウォーキングしてる方たちは帰宅してどのくらい時間おいて朝食食べてますか？
一時間くらいじゃ早いのかな…
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 05:24:53.46 5t3BzQgB
>>58>>59
レスありがとうございました！
すごいなー…尊敬するよ…。
自分は仕事終わって夕方歩いてるんだけど
どうも自由な時間が取れないストレスを感じてたから
朝にシフトしてみようかな
やる気出てきた！
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 05:52:34.44 ezYcUYVv
>>62
私は、2時間後ぐらいに食べてます。
あまりよく知らないけど、運動直後は、栄養の吸収がいいっていうもんね。
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 05:57:37.19 dvo18Z8K
1時間あるってきた。慣れない早起きできっと仕事中辛いけど、風は気持ち良かったし
帰ったらなでしこ勝ってるし気分良すぎる！
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 07:02:46.01 N5R2XSeK
ガッテンだと食前の運動がダイエットにいいとのこと。特に空腹の時間が長い朝食前。
目がテンだと食後の運動がいいと。ただし検証は18時以前に夕食を食べた＋食後の運動。
ダイエットと直接つながる話ではないけど、糖尿病の先生の話では、「糖尿病」にとっては
食後の血糖とインスリンを減らすことが重要。よって食後の運動で上がってくる血糖を消費するのがいいと。
食後30分くらいから血糖が上がり2時間くらいでMAXになるので、その間に10分でもいいから軽い運動をする。
糖尿病じゃなくても、血糖が下がると老化の原因として注目されているAGEs（糖化最終産物）の産生が抑えられるし
インスリンは脂肪分解を抑制するのでインスリンの低下はダイエットに有利。
朝食前のウォーキングやジョギングと、毎食後の10分程度の運動（ウォーキング、室内なら踏み台昇降、
水平足踏みなど）を合わせてやるといいんじゃないかな。
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 07:30:01.65 V1yI7jSt
自分の家からは、ウォーキングや散歩にうってつけの、
東西に長く延びる景色の良い土手が一望できる。
夏だろうと冬だろうと、季節を問わず、老若男女問わず、早朝黙々と歩いている人に、太った人はいない。
女性の場合、高齢者を除いて、ウェアもそれなりに決め、キャップを被りサッサカサッサカ歩いてゆく。
ありがちな太い人…
真冬には姿を見せない。だいたいGWの頃から、どこからともなく湧いてくるｗ
服装は、ゆるTシャツにスウェットかジャージ、真夏でも帽子も被らず、紫外線対策もしてない模様(涼しければ良いと言う感じ、スリムな人は真夏でも長袖のパーカとかはおってる)
早朝にはまず見ない。
夕暮れ時にのっそり現れる。かなり太い人は単独だが、ややぽちゃや、オバはだいたい2～3人連れ
ペチャクチャペチャクチャかしましい
そして11月も後半になると姿を見せなくなるので、冬眠でもしているのだろう…また半年後に、もっさりと現れるかなｗ
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 08:40:40.58 z0IfcEIx
>>64
ありがとう！
やっぱり二時間はあけなきゃ駄目だよね。
夜あまり食べないから朝は空腹で目が覚めるので二時間も我慢出来るか不安。
でも我慢します。
69:52
11/07/14 10:38:38.49 xYorgIZ+
>>53
>>55
遅くなりましたが、ありがとうございます
ワコールのスポブラ良さそうですね
さっそく見つけに行きます！
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 13:44:37.43 qYdYWiTu
>>67
だね。
私は彼らを「にわかウオーカー」と密かに呼んでいるｗ
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 16:29:49.92 z0IfcEIx
こちら雪国なんで冬は死ぬほど寒いし転ぶのがこわくてウォーキング出来ません。
だから毎年春～秋です…
にわかですみません。
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 17:07:19.55 foE6RlUF
>>71
寒くたって歩けるし滑るのが怖いなら滑りにくい靴だってある
なんならジムに行くって手もあるのに
だからいつまでたってもデブなんだよ
雪国ってのを免罪符にして甘えてるだけでしょ
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 17:10:54.54 zDEAkPuk
>>71雪道走るの楽しいぞ！
アスレチック気分でテンション上がるw
髪の汗が凍るとまたテンション上がるww
自分は好きだけどな、雪道ラン
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 17:35:24.12 z0IfcEIx
>>72
>>73
雪道ならいいんだけど、除雪車が来ると雪寄せられて日中以外は凍ってツルツルなんだ。何度か試みたが、転びそうになったり滑らないように変なフォームで歩くせいか腰が痛くなってしまって。
言い訳にしか聞こえないだろうが、危険なため断念せざるを得なくて。
だから雪の降らない地域が羨ましいわ。
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 17:43:33.75 V1yI7jSt
まぁ>>71が太ってるかどうかはさておきｗ
3シーズン歩いてるなら上出来だよ(上からですまん)
雪道ウォーキングは自分も好きだ、吹雪でもない限り。歩いてるウチにホカホカしてくるのが好き。雪かきも好きｗ
雪道を、ワンコと歩くと楽しさ倍増
去年の冬からはひとりぼっちだけどさ
強力滑り止めブーツ買った矢先にアイツがいなくなるなんて。
今年の真冬は、ステッパーを新調しようと思ってる。
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 17:50:01.36 zDEAkPuk
たしかに除雪でツルツルなのは怖いよな
バランス感覚の特訓だ！と気分を盛り上げてる
何より車も人も少ないから走りやすいんだよ、雪道
そして雪明りでけっこう明るい、キレイ
てか夏なのに冬の話ですまん、消える
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 20:19:32.09 z0IfcEIx
>>75
ありがとう。
無理してウォーキングして骨折したらバカくさいからさ。
雪かきはいい運動なるよね、汗だくで爽快（笑）
私も数年前にワンコ亡くしたから、冬の散歩思い出した。
今年は新しいウォーキングシューズ購入したから、体力つけるため出産予定の秋まで頑張る！
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 20:58:04.97 zDEAkPuk
妊婦さんだったか！
じゃあ無理は禁物だな
無事に元気な子が生まれますように
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 22:06:23.41 qYdYWiTu
>>71
私の済んでるとこは雪国ではないので、にわかと呼んでるけどあなたのことはにわかとは呼ばないよ。
滑って骨折でもしたらそのほうが大変ですから。
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 22:07:11.68 qYdYWiTu
× 済んでる
○ 住んでる
勝手に変換されてたｗ
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 22:50:56.89 EBg3qsfw
ニワカだろーが何だろうが歩きたい時に歩けよ。
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 13:27:05.36 hzPk7nNi
ウォーキングとジョギングスレで走らない歩かない人はキチガイですか
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 17:52:59.36 bdgc5z75
休息日とか設けてます？
最初は週３ぐらいがいいなんてのも聞くけど。
実際落ちにくい筋肉をつけるには毎日急激にトレーニングするより
じわっと少しずつつけていったほうが、落ちにくいと昔からいうし。
毎日やりたくても最初は1日筋トレ日とかもありかな。まあ休まなきゃいけないほどまだやってないけどｗ
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 09:49:05.76 Lky3VsrG
もっと体重減れ！くっそー！
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 11:56:06.97 teEPuVGg
>>83
本読んだんだけど早めのペースで走るなら一日休んだほうがいいみたい。
ウォーキングやゆっくりなジョギングなら多少時間が長くても休まなくてもいいみたいだよ。
でもジョギング始めたばかりの人が早いペースで長時間走ることはないだろうし
きにせず体調と相談して続けれ。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 16:17:10.37 3bBzlqVD
なるほど、速度などにも関係してくるんですね。
ウォーキングし始めたら逆に安定高止まりｗしてた体重が少し増えて凹んでしまった。
やみくもに歩いてるだけじゃ駄目だなーｏｒｚ
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 17:34:11.20 GcYdsOfN
増えた体重分は筋肉かもしれないよ
最初は筋肉がつく分体重が増えるけど、その後はストンと落ちるって本に書いてあった
気落ちせずがんばれ
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 19:38:25.92 QcmSn36Q
>>83=>>85=>>86=>>87=チクビ
50歳ストーカー爺ｗ 自問自答ｗｗｗ
キチガイｗ
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 11:46:47.67 JuRFg6vd
5時とかかなり早い時間なら紫外線も低いと思うんですけど
11時とかお昼ぐらいになるとやはり紫外線も高くなりますよね。
皆さんはウォーキングする前日焼け止め塗ってますか？
ウォーキングしたらシャワー浴びてまた日焼け止め塗って出掛けるんで
日焼け止め勿体ないかなと思いました。
けど日焼け止め塗らないとすぐ黒くなるしorz
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 11:52:59.43 kKoZIsl9
>>89
50歳爺が今更日焼けしようがしまいが関係なくね？
モチモチモチ～
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 14:50:12.04 87Vp0/a6
この時期5時でも結構な紫外線の量だよ
まぶしいもん
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 15:55:20.19 a1BdV4X+
朝ウォーキングしたいけど日差しがいやだから4時に起きるようにしたら体がついていかなかった…。
眠いダルい。
朝歩くのは気持ちがいいけど、仕事に支障をきたすのはいくないから今の時期は日が落ちてからにしようと思った。
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 18:23:55.35 pMb2hlX/
>>89
通気性のいい長袖着て日焼け止めは最小限しか塗らない
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 18:35:28.91 lVIDkxm/
>>89
サウナスーツ着て日焼け止めは塗らない
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 21:03:51.52 RN6wmrtQ
夜8時頃から歩いてるよ
紫外線が気にならないから、環境が許せばお勧め
今は30分しか歩いてないけど、もっと歩かないと痩せないかな
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 01:09:48.85 5edW8q36
50分あるいたけど、ちょっと走ってみようと思って１分も走れなかった。
ガチで１分たってないｏｒｚ
学生時代どうやって走ってたっけ・・・学生時代だってほとんど歩いてたけどｗちょっとやばいわー。
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 05:41:35.43 0ZqWM2kY
紫外線気になるし3時から運動公園に行ってきた
公園内で用足そうとしたら２つあるトイレの個室の片方がカギ閉まってるが物音がしない
不気味だからトイレの見える場所で観察しながらストレッチしてたんだが
15分たっても誰も出て来ない
故障中？と思いもう一度近づいてみた
したら中からガサガサ物音と男性の咳が聞こえたからダッシュで逃げてきた
今までで一番いい走りができた
もう暗いうちに出掛けるのは辞めよう
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 06:13:34.88 egAEXSyL
人生で初めてのジョギングと、ウォーキングに行ってきた。
どれくらい走ったり、歩いたりできるかわからないから、15分間走れるところまでゆっくり走って、25分かけてウォーキングしながら帰ってきた。
長い距離走れないから、ウォーキングの方が合ってるかも。
体力作りにもなるから、続けばいいな。
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 07:07:12.60 CnE3Rf6h
みんな頑張ってんねー
私もジャージに日傘と、妙ないでたちで歩いて来たよ
日傘さしてると走れないからダメだね
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 07:16:40.00 0ZqWM2kY
そういえば自分も最初は一分足らずで息切れしてたよw
５月からウォーキング始めて歩いたり走ったりしているうちに
いつの間にか30分くらいは楽に走れるようになった
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 18:08:13.90 5edW8q36
>>100
３０分走れるようになるのか！そんなの多分中高時代も無かったよ・・・ｗ
いっつも途中で歩く根性なしだったからｗ
継続は力なりだね。がんばるよー。
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 22:34:19.88 wVlOrVWv
今日は休みなので1時間歩いたんだけど、ふくらはぎがダルい
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 22:49:57.47 n9bORIyy
紫外線は毎日ここチェックしてる
まあ今の時期は見るまでもなく毎日高いんだけどねｗ
URLﾘﾝｸ(www.jma.go.jp)
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 01:39:04.74 hRUP2OjI
生理も終わったので､ちゃんとやろうと
ウオーキング＆ジョギング始めたけど
酷いね…３分走ったら横腹痛いしorz
まだジョギングは早かったのかな…
今日も今から行って来ます ﾉｼ
20分でも毎日続けたら効果表れるかな…
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 07:18:29.46 9tfgLljB
日傘ウォーキングしてくる
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 07:39:49.66 K86NcEi/
膝が痛くなってきた
でもせっかく習慣になって楽しくなってきたので、続けたい
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 09:14:43.20 dcMnaKUF
>>104
ビチク～
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 12:51:02.45 umb2l5jf
>>107
ビーチクだろ。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 12:57:37.02 dcMnaKUF
>>108
いやビチク
50歳独身爺
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 13:39:18.36 RN/b5+2T
>>104
3分で横腹痛くなるんじゃ、速すぎるんじゃまいか？
鼻呼吸出来るくらいのしんどくないペースでやっていく方が続くよ。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 18:48:26.92 YfH1Xa84
みなさんどのくらいの期間で体力ついてきました？
私は病み上がりでウォーキング始めたとき5分くらいでもふうふう言ってましたが
数ヶ月で2～30分ほど歩けるようになりました。
もともとの体力にもよるのかな
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 20:59:19.66 dZf87Ekg
>>111
自分はもともと運動経験者だったから、最初から30分～1時間とかいけたけど、
（経験あると、戻りも早い気がする）
体が変わるのは三ヶ月とか言うし、運動経験なかったり、体力なければ最低でもそのぐらいはかかるんじゃないかなぁ？
病み上がりならさらにかかるだろうしね
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 21:14:56.19 hRUP2OjI
>>110
早すぎるのかな…昨日は小走りにすると
痛くなる？と思って大股で走ったんだけど
やはり痛かったよ…orzもう少し遅くしながら
なるべく長い時間走れるように頑張ろう…
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 10:55:24.32 rCCtrkaA
私は今より10㎏以上太ってた学生時代は1分も走れなかったけど
最近ジョギング始めて、最初から10分程度は走れた
って言っても時速は7～8㎞とかの超スローペースだけど
体重と持久力と走るペースのバランスが悪いと辛くなるのかもね
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 11:09:14.96 +ObzYJL0
最初は往復20分歩くのでせいいっぱいだったけど、一ヶ月くらいで往復40分に伸びたよ
最近はスロージョギング混ぜてる
姿勢と下っ腹の腹筋意識しながら歩くスピードくらいでノロノロ走る
自宅がマンションエレベータのない4階なんだけど
前は買い物袋持ってたら途中で休憩してたのが
今は休まずあがることができる
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 12:44:03.79 FFT+mlXZ
今年は並み以下の暑さで楽だわ
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 13:18:40.80 qWTzzSB+
去年が生きてる中で一番暑い夏だったからね
今年は去年よりは大丈夫かな
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 13:21:40.11 gtWgr7QO
>>116
ビチク～ｗ
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 13:48:01.52 FC8Us5Mv
6月の暑さは尋常じゃなかったけど
あの台風の後嘘のように過ごしやすい毎日
8月はどうかな
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 14:51:28.69 c3EUwsoZ
あんま涼しいと不作も心配ね
新宿の地下道歩いてくる
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 21:12:08.78 vH4TESbm
自宅周辺が山道&坂道なんで駅周辺でジョギングしたいんだけど、
駅のロッカーにカバン入れてジョギングして戻ってくる…って怪しいかな
自宅から平坦な道に出られるまで30分くらいかかるもんで…
ジムに通う勇気がほしい。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 02:51:56.69 ZK/ZJhSk
むしろ坂道＆山道でウォーキングやジョギングしたらいいんでは
負荷は体調しだいで
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 19:29:47.27 hALAaDDY
昨日五時間歩き続けたら今日一キロ減っていた
ヒールが減った
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 00:16:09.48 V2x/oW0V
今日は30分行ってきた｡
音楽聞きながらで､最初の１曲は歩き
その後は７曲分(約20分)ゆっくりとした
ペースで走れた!酷い腹痛もなし!
この調子で明日も頑張らないと
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 00:23:44.50 0Awe4itM
>>123
ヒールで歩くとかアホなの？どんだけヤリマンなの？
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 00:57:21.59 DmppnWwU
ヤリマンって言いたいだけなんだろ
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 01:05:18.54 0Awe4itM
歩く時まで運動靴よりヒールを選ぶのはオシャレやチビ隠しのため
↓
それは男を意識してるから
↓
そもそもウォーキングして痩せたいのは、より良い男を捕まえるため
↓
ヒール履くのも、痩せるのも全ては男のため
どう考えてもヤリマンです
外反母趾になってエイズにもなるヒールヤリマンｗ
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 23:20:47.26 qfS7mOHu
自己紹介スレはここじゃないですよ＾＾
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 00:24:47.02 sMGwhox3
野郎は去るがよい
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 08:58:09.69 YP0RFIT9
オシャレやチビ隠しを「男の目を意識してる」と考えるのはモテない男の自意識過剰だよね
普通にモテる男の目にはオシャレしてる人は「自然」に映るからいちいち理由を考えない
（オシャレしない女のほうが「不思議」「不自然」に映る）
痩せるのも男のためというより服を着こなしたいとか健康のためとかが多いし…
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 18:29:15.80 sMGwhox3
ぶっちゃけ女の子と出かける時のほうが気合入るよね
チェック厳しいし
まぁでもヒールで歩くのは良くないが、
ソールの間違いならセーフ
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 19:17:45.45 Hmtd1vbj
うん、同性の目のほうが気になる
誤魔化しきかないもん
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 20:06:16.52 xIlFG4GD
みんな仕事してるよね？
いつ歩いたりしてる？
仕事終わってから帰宅後？
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 21:32:59.25 Hmtd1vbj
夜は怖いので朝
6時に起きてるよ
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 21:57:59.40 hi/1uIQy
10時までなら夜
それより遅くなりそうなら朝だな
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 22:40:59.21 weqlhHGi
>>134
6時で間に合う？
勤務先が家から近いとか
出勤時間遅めとか？
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 08:37:17.09 jLv3XgGp
>>130
50歳爺～
ビチク～
キチガイ
モチモチモチ～
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 09:11:40.97 ym+A+Hoo
>>137
おはようございます
ちゃんとおむつしてください
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 11:36:26.76 jLv3XgGp
>>138
なんで50歳爺が一日中チェックしてんの？
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 14:49:51.37 u7tTTsCo
↑おまえこそ365日ダイエット版のジョギングスレでコメントしてんの？
しかも童貞親父だってのに
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 15:24:26.31 jLv3XgGp
>>140
チクビ興奮するなよｗ
50歳爺ｗ
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 16:16:36.64 Y5PDzZiz
触っちゃダメ！
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 18:35:31.43 0bgTh/hh
自分は朝起きられないので夜歩いてる
紫外線気にしなくていいし、暑すぎないしけっこう気に入ってる
8時くらいから30分しか歩いてないけど、ほんとはもっと歩きたい
家に帰ってきて家事とか色々やって歩いてとなると、2ちゃんする時間が
ないのが今のところストレスｗ
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 18:44:45.86 ym+A+Hoo
>>141
やあねおじいちゃん
晩御飯なら昨日も食べたでしょ
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 20:00:06.63 BKk8Zg0u
私は朝派だわ。
平日は5時起きして走りに行ってる。
起きるのは大変だけどのちに慣れてくるし、朝の空気良いよ。気持ち良い。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 22:25:20.43 477zXbt0
自分も夜から朝に変えた。誰もいない公園を音楽聴きながら走るとすっごく爽快！
朝弱くて午前中ボーっとしてた生活が変わったよ。
ただ冬寒くなったら無理かも～
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 22:29:22.85 c7eNyAZc
>>144=>>145=チクビ
50歳爺ｗｗｗ 女言葉がかわいいなｗ キチガイ
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 22:44:42.49 c7eNyAZc
>>146
なんだ ここにもチクビ爺ｗ
すっごくキモイぞ
かわいい女が釣れるといいな
キチガイｗｗｗ
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 23:03:56.68 7XmvFct4
私も朝に変えた
一日が有意義に過ごせる
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 06:29:15.31 ZJD8RMnV
>>147
いい加減にしたら？
メンヘル板だけじゃなくてこんなところも荒らしてたんだね
25歳DQN造園屋大井さん２児の父
バイク盗んだ自慢だけじゃなくていいがかりまでつけてるんだね
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 06:31:22.55 ZJD8RMnV
>>８
こんなところにもいた
市ねしねしね
しんじまえ
造園屋
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 06:33:28.95 ZJD8RMnV
>>８
やってやる
やってやる
恨んでやる
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 06:36:03.36 ZJD8RMnV
>>8
２ちゃんに自分でメアド・電話番号さらして自爆した造園屋
みっともないねーwwwwwwwwwww
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 06:38:26.04 ZJD8RMnV
>>11
他人の身になれない自慢ばかりのくずやろう
金返してやれよ人間なら
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 06:40:28.43 ZJD8RMnV
>>11
あ、人間じゃないんだっけ
ごめんねえwwwww
チクビチクビ言ってるけどそういう泣き声なの？
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 06:42:29.98 ZJD8RMnV
>>11
自分は顔面土砂崩れのくせに他人のことばっかかまってんなよくず！！
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 06:44:31.22 ZJD8RMnV
>>17
ヤリマンヤリマン言ってるけど
そういう鳴き声なの？鳴き声のバリエーションが少なくて
夏にもメスのセミが寄ってこないの？
秋までには寂しく土に帰るの？
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 06:46:32.73 ZJD8RMnV
>>17
今度はヤリマン呼ばわりか
罵倒のバリエーションが少なくてここのスレの人たちも困惑気味なの？
一日の終わりに今日の成果を報告しようとしたらいつものように
いいがかりつけられて「あ、今日も一日がんばったな」と思われてるの？
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 06:48:34.23 ZJD8RMnV
>>17
夏だね
セミがうるさい
さっさと死ねばいいのにね
どうせ誰かさんのように同じことしかできないんだから
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 06:50:35.47 ZJD8RMnV
>>22
モチモチモチってなに？
モチベーション？モチ肌？たいこもち？
まあ意味は無いと思うけどね
そういう鳴き声だからしかたないか…死ね
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 06:52:37.02 ZJD8RMnV
>>22
朝から暑いね
お前は火葬されればいい
お前だけ
チクビとか言われてないとこ見ると同一人物なんだろうね
え、違う？だったらなんだよ同性愛者
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 06:56:22.43 ZJD8RMnV
>>24
メンヘル板に帰れよ
そして慰めあってればいいだろ
なんでこんなとこ来るんだよ
巣に帰れ大井
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 06:58:23.68 ZJD8RMnV
>>24
お前のせいでまた一人精神病がひどくなったの知ってるだろ
知らないはずないよな？毎日見て回ってんだから
謝ってきたら？
それともここに誘導してやろうか？
紹介 し た やったぞモチモチモチ～wwww
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 07:02:08.40 ZJD8RMnV
>>24
お前いい加減にしろよ
メンヘル板行けっつってんだろ
できねーなら市ね誌ね死ね
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 07:05:01.98 ZJD8RMnV
>>26
死ね
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 07:07:04.81 ZJD8RMnV
>>26
他人の口調使って恥ずかしくないのかなあ…
しかもおもしろくない…
他人のセリフを使うならオリジナル要素ないんだから
せめて面白くしようってのが荒らしでも思うことなのに
もしかして中学生か？頭足りない高校生かもしれんけど…
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 07:10:35.65 ZJD8RMnV
>>26
中身が中学生レベルの造園屋ならありうるな
やっぱり間違ってなかった
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 07:12:36.89 ZJD8RMnV
>>54
池沼
紹介 し た やったぞwwww
他人の揚げ足取りってつまらんね…
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 07:14:37.81 ZJD8RMnV
>>54
造園屋は早く仕事池よ
三つかかえてんだろ？自慢してたじゃねえか
さっさと行って濁流にのまれて熱射病で倒れて池にはまってこい
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 07:15:34.60 tbBjuz9F
おまえ、さっきから一人でなにやってんの？
邪魔だからどっかいってくんないかな
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 07:17:08.77 ZJD8RMnV
>>54
ひまなやつだな、って書きたいだろ？
そう、ひまなの
たまに荒らしをかまってやると面白い反応するからこうして煽るの
造園屋だからわかるだろ？
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 07:18:26.68 VxC0aPpY
基本、朝おきて走ってるけど、早起きがネックで行けない日もある。
夜に走りたいけど、やっぱりなんだか怖いなあ。田舎だから、暗いんだよね。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 07:20:23.00 ZJD8RMnV
>>82
様子見
めんどい
池沼
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 07:22:22.35 ZJD8RMnV
>>82
わかってるくせに
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 07:25:43.73 ZJD8RMnV
>>82
嫉妬すんなよ
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 08:13:11.93 ZJD8RMnV
ろこつに飽きてきた
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 09:56:42.03 dpyX02XK
モチモチモッチ～
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 11:48:28.12 bj0Ws7Qn
最近変な天気だね。
今日はうちの地域は雨予報が曇りだったから慌てて8時から走ってきたよ。
小雨にやられたけど、むしろ涼しくて走りやすいくらいだったわ。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 13:45:35.34 nMUUrVpC
起きて着替えてすぐはしるってみんなノーメイクなの？
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 14:04:43.37 tbBjuz9F
>>179
ノーメイク
どうせしたって汗ダラダラかいて流れるんだから意味ないし
それに誰も自分なんか見てない
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 14:32:40.31 9iptPNDp
日焼け止めもしないのか
ま、自分は日焼け止めはかぶれて使えないが
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 15:17:59.53 ZJD8RMnV
>>177
池沼造園屋ばばあ
いつもの泣き声が冴えませんね
何かあったのかな？
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 15:23:49.59 ZJD8RMnV
>>177
ううｋがえんすまｙ
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 15:24:55.79 ZJD8RMnV
>>177
ｌがきこｄむｊｊごおがんくｔｆむ
うｍだえがうｒｙと
かける
いてそおお！
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 16:11:32.86 4UMSCK7Y
URLﾘﾝｸ(www.shibuyabrand.com)
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 16:44:47.83 tkZYOzRZ
週末は屋根のある商店街でほっこりウォーキング
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 17:16:18.20 Hgrv9SR3
ほっこりとか言ってんじゃねぇよクソブスが
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 18:00:25.20 ZJD8RMnV
>>187
クソブスwww
センスのかけらもない罵倒表現www
自分はブタクソやろーのくせしていっちょまえに
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 18:06:01.45 ZJD8RMnV
>>187
めんどくさいやつだな
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 18:06:56.90 ZJD8RMnV
>>187
トーショーヘイ！
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 21:52:28.94 geLBm+RK
これから夏が終わりに近づくにつれて、道路に転がってる死にかけの蝉くんに遭遇する回数が増えるなあ。
今日は三回ほど1人でジタバタしてしまって恥ずかしかったorz
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 22:26:07.21 bj0Ws7Qn
>>179
日焼け止めはするよー。
帽子、日焼け止め、目が弱いしサングラスも使うからメイクはしない事が多いかな。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 00:14:31.14 dpLfGsdD
>>191
お前みたいなヤリマンがブリッコしてジタバタしてもキモイんだよ
純真無垢な処女天使だったら本気で怖がってるから助けてやるが
男を意識しまくってブリッコしてるヤリマンは無理
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 14:51:26.59 kJICwJTA
セミにくん付けしたり、ほっこりなんてぶりっこしてんのは、アラフォーおばさんでしょ。
スルーしとけばいいのに。かわいいつもりで勘違いした自信持ってるんだから。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 16:54:23.55 hW8CpgjV
おいおい。ぶりっこしたアラフォーおばさんなんて俺のめちゃタイプじゃねーか！
あんまり責めてやるなよ！
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 21:00:48.05 +QaPEMgu
ギスギスしたスレですね。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 20:13:38.00 UbgMBuT0
朝走ると足が痛くなる。
夜走ると痛くならない。
一日かけてウォーミングアップしてるといいことだろうか。
あと、暗くて周りが見えない方が長距離走れる。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 20:20:55.07 UbgMBuT0
ウォーキングから初めて約1ヶ月。
やっと3km走れるようになった。
毎月1kmずつ距離増やして、春までに10km走れるようになりたい。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 22:54:18.52 ni+LgySS
冬も走れる地域の方かな。
うらやましい。
北陸住みだから、冬は走れないかもしれないなー
走れる今のうちに頑張る。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 00:06:34.01 gXKw0LUZ
>>199
爺ｗ ビチク～
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 07:59:28.23 BF8V/PlJ
>>199
都内だよ。
でも地元は東北だから、気持ちわかるよ。
地元にずっと住んでたらジョギングしてなかったかも。
ど田舎だから、近所の目も気になるし。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 08:41:39.62 l7Aftxv1
>>201
おはよ ビチク 50歳爺ｗ
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 01:13:49.53 s+nDSQcN
で、皆さんはどれくらい減量できてますか？
参考までに聞かせてください
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 06:55:54.39 WnGoCM3w
今日からジョギング開始！
6時でもけっこう涼しいね。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 11:37:38.53 epi8L5t4
>>200
このボキャブラリーがびっくりするほど少ない人は
荒らしにきてるの？
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 11:39:17.65 epi8L5t4
>>200
なんでそれしか言えないの？
暑さでのーみそ苔むしてんの？
知的障害なの？
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 11:40:17.14 epi8L5t4
>>200
知的障害なのは仕方ないけど
足や腕もないの？
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 11:41:14.22 epi8L5t4
>>202
いい加減あたまおかしく見えるから通報してもいい？
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 11:42:35.05 epi8L5t4
>>202
返事がないってことは通報されても別にかまわないってこと？
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 11:44:05.60 epi8L5t4
>>202
なんで7月30日から数日来なかったの？
怖かったの？
頭ばきばきだから？
がりがりだから？
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 11:45:12.05 epi8L5t4
>>202
造園屋、恨まれてる気分はどう？
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 11:46:49.81 epi8L5t4
>>202
なんでそれしか言わないの？
言えないの？
プログラムのミスなの？
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 11:47:53.41 epi8L5t4
>>202
いいがかりつけんなよ
あんまり頻繁だとさすがに運営に頼むわ
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 11:53:16.23 epi8L5t4
>>202
足が無いんだっけ？
だからウォーキングやジョギングできる人がにくいんだよね？
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 11:57:57.73 u91R1+84
えっと…
とりあえず二人とも通報しとくね
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 12:12:50.16 epi8L5t4
>>215
二人じゃなくて、一人と一台（もしくは一機）な
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 12:15:37.53 epi8L5t4
通報まだかにゃ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 17:17:08.79 c/yJz9Y7
>>217
通報しておいた
オマエをな
障害者を馬鹿にするような書き込みは許せんな
覚悟しときな
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 18:51:53.70 epi8L5t4
俺は毎日……のほうが許せんがな
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 18:52:52.64 epi8L5t4
もちもちもち～
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 22:34:27.15 9Y+I2XPm
>>218
ホントだね。
見ていてすごく嫌なレス。
酷すぎる。
通報ありがとう。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 07:59:57.10 wtWFI1c9
変なおっさんの書き込みのほうが愛されてるのか…
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 08:19:06.75 2fEHPl8C
両者共場違いだから。
今朝は4時半から歩いて涼しくて心地良かったー
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 11:08:53.39 y+1pjQA9
>>223
オマエのような50歳独身フリーター爺が一番場違いだよーん
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 05:49:58.96 0RSD8CeV
こんにちは、質問させてください。ジョギングをやっている方で、コバエとか小さい虫対策みたいなのをしてる方いますか??スプレー使ってるとか、帽子の種類とか、なんでもいいので対策してたら教えてください!!
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 08:31:44.02 XXI8xaLD
あれ、困るよね。
走っていて、虫の塊に頭突っ込んだ時には、物質的な衝撃を感じるもの。
私の場合は、うつむいて走ってる。
時々鼻で吸い込んでしまったときは悲惨でフンガフンガやってる。
参考にならなくてごめん。私もいい方法があったら知りたい。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 09:00:53.85 4p3r/qB4
>>225=>>226
チクビ50歳爺ｗ
女みたいな言葉で書くな キモイｗ
キチガイｗｗｗ
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 09:48:26.71 0RSD8CeV
>>226 ほんと困りますよね。私も、３秒に１回は手で払ってる状態です。そして１時間に１回は虫が口に入る感覚があります。周りが田んぼだらけなんで最悪。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 10:45:38.59 muHgPnpD
虫除けキャップっていうのが売ってたけどアレってどうなんだろう
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 11:24:46.06 4p3r/qB4
>>229
親切な50歳爺ｗ
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 11:53:37.75 Gi52seBo
最近夜に豪雨になってしまってジョグできないんで近所のスポーツクラブに行くことにしたんだけど、
節電なのかジムがモワッとしてて、トレッドミルで走ってるとお隣からも熱気を感じて暑苦しい！！
外で風を感じて走る方が気持ちいいね。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 12:14:11.11 8PhwDvDP
ジムに行ってランニングする気持ちは理解できない。
ほんと外で風と風景を感じながら走るほうが断然いいよ。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 14:23:38.49 uv4vJ07s
私もジムより外の方が好きだわ。景色が変わるし爽快感あるし。
元はジム通いしてたけど、外で走る楽しみを覚えてからジムは退会してしまったわ。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 15:01:27.80 X3x+l+/9
体重的にはそれほどデブではないんだけど、運動経験がないので全身がぶよぶよしてる。
今まで油断してたけど、ようやく現実を把握したのもあり、1週間前からウォーキングをはじめました。
毎日、20分で1.5キロほど歩いてるんだけど、体力なさすぎてこれ以上歩けない。
筋肉痛まではいかないんだけど、脚の筋肉が疲れてる。
いつになったらなれるんだろう…。
今までこんなに怠けていたなんて！
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 15:15:08.93 4p3r/qB4
>>233=>>234=チクビ
50歳のガリガリ独身爺 身長158㎝が女言葉できもちわるいわ。ｗ
キチガイだわ。
怖いわ。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 16:15:06.92 kCB9QCbY
>>234
自分もほんとに運動苦手でﾋｯｷｰ状態で全然足の筋肉ないけど
運動し始めたら３０分歩くのは大丈夫だったから、なにか別の原因があるんじゃないかな？
凄く速く歩くよう頑張ってるわけじゃないんだよね？
ほんとに運動してないなら最初は早歩きじゃなく普通の速度で３０分歩くようにしたほうがいいと思う。
足がつかれるのはストレッチ不足とかはないのかな？
たっぷり１０分以上ストレッチして、歩いてだるくなったらまた伸ばすと違うと思うよ。
昨日いつも時速４，２キロがいいとこだけど頑張って４，３キロの速度で１時間歩いた。
１時間歩いたのも３回目ぐらいだし、ずっと早歩きで休まず出来たのもほぼ初めてで嬉しい。
さすがに最後１５分かなり足に筋張った鈍痛を感じたよ。
信号待ちの間ストレッチしたらその後の歩きにだいぶ改善したよ。
ちょっとのストレッチで全然違うんだなーと感激しました。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 16:26:53.40 6f48LbbS
>>236
ストレッチか。
早速やってみるよ。ありがとう。
具体的にいうと、何も考えないで背筋を伸ばしてスタスタ歩くだけなら、1時間くらいは歩けるんだよ。
ただ「後ろ足をおいてくる状態で、踵から着地」を意識すると20分が限界。
太ももの疲れ方が全然違う。
フォームが間違っているのかもしれないから、ちゃんと確認してみるね。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 16:27:39.91 6f48LbbS
>>234=>>237です。
失礼しました。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 16:30:12.66 5m6EW6nR
＞後ろ足をおいてくる状態 ？
そういう歩き方が推奨されてるの？
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 16:31:37.66 kCB9QCbY
自分も正しいフォームってどんななのかな？と昨日かなり意識してみたんだけど
手探りでやったこともあって変に力が入って疲れちゃうのもあるねｗ
踵と足先を意識しすぎてｗ
あとは、靴があってないとかですかね。
最近流行ってる自然と正しい姿勢でうんたらかんたら、履くだけで負荷をかけてくれる靴とやらが気になる。
試着して歩くと正しいフォームがわかるかも？
足が変に痛むのは間違った靴や姿勢なのかもしれませんね。
痛み出したらこじれるとよくないし、オヤスミちゃんととって筋トレをするってのも大事かも。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 17:03:01.23 6f48LbbS
>>239
そういう風に書かれてあるのを見たことがあるのですが、太ももとおしりの付け根がすごく疲れます
正しいのかどうかはわかりませんが、私みたいな初心者がいきなり意識するのは難しいなとは思いました
>>240
たしかに、靴が悪いというのもあるかもしれません…
いろいろ気にしないで、とりあえずは続けられそうな歩き方で、長い目で見るのがいいのだなと気付かされました
ありがとうございました
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 17:27:55.46 4p3r/qB4
>>236=>>237=>>238=>>240=>>241=チクビ
50歳爺 自問自答 必死ｗｗｗ
キチガイｗ
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 15:15:18.35 ZeF86ZHw
フォームを学んで意識するって大切なんだね。
故障さえなければ、8～10kmのジョグをコンスタントに続けられれば、と約1年続けてきた。
足は一向に細くならずw
体重と体脂肪は減ったからまぁいいや、と思ってた。
ふとネットで兼子ただしのフラット走法の動画を見付けて実践してみたら、足が急に細くなり始めたよ。
なんだコレ？！、と本当にびっくり。
フォーム正す為に距離は短くしているけど、悩みが解消されつつあるから余計に楽しくなってるわw
フォームって本当にバカに出来ないみたいだよ。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 18:17:06.82 NC3bx8s1
>>243
誰も食いつかないな
ビチク爺よ レスしてやろうか？
やっぱまた今度なｗ
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 23:03:32.01 0AfG+VJM
↑オマエお盆も登場すんのか？
哀れな乞食だなw
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 18:07:49.88 SEtB6awW
このスレは何故か50代の爺に人気だなｗ
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 21:14:57.48 Zw4D0FP7
>>243
ただ闇雲に走り回ってたよ…
まさに目から鱗が落ちるね！
真似してやってみる！ありがとう！
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 00:06:02.34 Sny26X8J
ウオーキング＆ジョギングし始めてから
汗かく量が半端なくなった…
ウオーキングしてる時は勿論、普段から
汗だーらだら…良いのか悪いのか…
他にも同じ様な人居ますか？
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 08:41:50.30 ehSmh9eW
>>248
うーん・・・ビチク～
50歳爺には教えてあげないよ
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 12:10:40.09 cVBzZ102
>>248
いい汗かくようになったんだよ
参考 ためしてガッテン
URLﾘﾝｸ(www9.nhk.or.jp)
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 17:30:19.07 NY3LER4V
ドスドス走るのを見られるのが恥ずかしくて夜に走ってるんだけど、おっさんに矢鱈絡まれる
やっぱり痩せてキビキビ走ってる人は隙がないから絡まれないんだろうか？
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 17:58:14.02 ehSmh9eW
>>251
50歳爺ｗ
モッチ～ｗｗｗ
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 19:27:03.37 QoCjph25
>>251
馬鹿にもいろいろ好みがあるから、隙があるとかは関係ないよ
「どたどた走っててみっともない」なんて他人は考えないから、気にしないで危なくない時間に走った方が絶対いいよ
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 21:37:16.04 NY3LER4V
>>253
有り難う！すれ違い様に太ってる体型の事言われたり
わざと自分の前を自転車でゆっくり走られて進路を妨害されたりとかあって
最近モチベーションが落ち気味だったから、これを機に明るい時間に走ってみるわ
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 00:45:49.95 WE++pi5G
しんろぼうg
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 00:56:21.26 WE++pi5G
進路妨害する人っているよね。
横断歩道手前で信号待ちしてるベビーカーの
お母さん、もうちょっと奥に引っ込むか前に出てくれないと普通に人ひとり通れないって所で立ってこっち見てるだけ。
正面から歩いてきたサラリーマン、歩道のど真ん中を歩いてこちらをニヤニヤしながらガン見。こちらは右手に寄ってジョグしてても全く端に寄ってくれない。
スロージョギングだから歩く速度と同じくらいののスピードで、なんか馬鹿にされてる気分になっちゃうんだよね…考え過ぎなのは分かっちゃいるが、相手の目つきがなんか「ぷッ」って笑ってるように見えたりして。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 09:25:43.88 5m5uZa2h
わかる。気にしすぎだって言い聞かせてるけどねｗ
うちは部活帰りの中学生集団とよくすれ違う。
ｽﾛｰｼﾞｮｸﾞなんて絶対知らんだろから、蔑まれた視線をすごく感じる。。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 11:22:13.38 BIvHxdAc
>>257
ビチク～
50歳独身キチガイ爺
なんで女性限定のスレに貼りつく？
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 12:49:05.94 9+bS1WtZ
最近、朝30分のウォーキングをはじめたばかりです。
たった30分なのに、こんなにクタクタになるんですね。
体重よりも、全身が引き締まればいいかなと思っています。
虚弱体質もなおるといいなぁ。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 00:30:57.17 aTdOGUH5
...
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 00:34:41.54 aTdOGUH5
>>256
あんたの人間性が笑われてんじゃない？
ベビーカーくらいあんたがよければいいでしょう？
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 00:56:57.85 ltriiE3y
>>256
ベビーカー引くママさんて、そんな感じの人多いよね。
気にしなくていいよ。
そんなの。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 07:42:06.83 H8R4wMVZ
セミとか猫も進路妨害するよね
セミなんて死んでんのに生意気
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 09:37:51.06 jFehOy6v
「あー頑張っているなー」と思って微笑んでいるのかもしれないよ？＞ニヤニヤ
まーとにかく自意識過剰だわな。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 10:18:12.04 pzTq4uQo
何回か、知らない人にがんばれーと言われる事あるよ
朝走ると、犬の散歩してる人とかが挨拶してくれる事は結構ある
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 16:34:37.29 6Qdu9IUD
>>265
朝は挨拶多いよね。
特に、私は住宅街走ってるから。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 11:14:48.79 j62mSlBN
私は音楽聴きながら走ってるのですれ違う時は無言です(笑)でも、最初音楽なしで走ってた時も声とかかけられなかったです。声かけづらかったのかな(笑)
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 16:34:36.56 WsY4v8mH
受身の人は常に受身のままです。
自分から目線を合わせて微笑する。挨拶する。
そういう人が挨拶「される」んです。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 05:39:51.41 p4M/aFUV
逆に、走ってる時いつも必死だから急に挨拶されると返す時すごいむせるw
人を選んで挨拶してくれるのなら助かるんだけど
ところで皆どんな服装で走ってる？
汗が半端無いから下にタンクトップ着てるんだけど暑苦しい上に
それでもTシャツが濡れるからちょっと恥ずかしくて…
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 08:07:42.75 faaJkhCd
>>269
チクビ～ 50歳独身爺ｗ
チクビが黒すぎて透けて恥ずかしいのか？ｗｗｗ
キチガイｗｗｗｗｗｗ
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 09:28:47.21 pd58RFm1
ユニクロのドライメッシュＴシャツ
汗もあんまり目立たない気がする
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 11:57:45.90 Dt8uSBHn
胸揺れない様にガッチガチのフィットネスウエア着て、上にTシャツ着てる
Tシャツもフィットネス用だけど、色のせいか素材のせいかそんなに汗目立たないし快適
私は、Tシャツ濡れてる人見ると、長距離走ったのかな。やるね！と思うｗ
>>271
ドライメッシュは臭くなるって聞いて敬遠してるんだけど、そういう感じあります？
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 12:23:14.91 pd58RFm1
>>272
においが気になったことはないかなあ
でも元々走る用に買ったんじゃなくて庭の手入れとかの作業用に買ったから、臭いとか気にしてなかったｗ
ちなみにメンズを買ってるんで、ファッション性は皆無ｗ
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 15:44:51.53 u9mCXSXb
揺れないように僕が支えててあげようか、おっぱい(´・ω・`)
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 16:56:12.46 iMChcA6A
みなさんはどんなシューズを履いてますか？
リーボックが気になっているんですが履いてる方いますか？
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 20:17:20.01 0kyGrN9t
>>275
シューズは専用スレなかったけ？
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 20:28:39.54 /YMPxO3m
50分で７０００歩しか歩けなかった
少ないな
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 20:40:09.35 faaJkhCd
>>277
ビチク～
50歳爺ｗｗｗ
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 00:49:10.28 HVoIWbmW
↑お盆も休み無く無駄なお仕事お疲れ様でした。
今年も残すところあと３ヶ月強。
毎日毎日無駄なお仕事頑張ってください。
ただし、女性専用のこのスレには来ないほうが良いと思います。
理由はキモイから。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 01:08:32.64 qIRVc837
>>276
どこ？？？
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 08:26:07.11 Vxvq6pYu
>>279=>>280=チクビ50歳独身爺
毎日徘徊ご苦労さんｗ
年寄りは女に匂いで若返るｗ
ガンバレチクビ 50歳爺ｗｗｗ
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 08:34:49.66 k/1KY93J
それくらい自分で探せよ
ジョギング&ウォーキング用シューズ☆14足目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【asics専用】ジョギング・ウォーキングシューズ★4
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 08:40:31.20 cKsidQTl
>>282
優しいな
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 08:43:23.80 Vxvq6pYu
>>282=>>283=チクビ
ビチク～ｗｗｗ
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 14:25:07.78 HVoIWbmW
↑よくわからんが、オマエも根は悪くはねーんだろうな。
もち、当然よくもなんともねーが。
ずばり、孤独なデブブサ童貞中年の無職なんだろうな。
哀れ過ぎて泣けてくるよ。
せいぜい、今後も毎日、無駄に時間を使え！
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 16:48:16.86 Vxvq6pYu
↑よくわからんが、オマエチクビだなｗ
根は悪くねーんだろうが、残念ながらキチガイだな。
ずばり身長158cm 体重45㎏ 50歳独身フリーター童貞爺なんだろうな。
せいぜい、女を求めて貼り付け貼り付け！ｗｗｗ
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 20:19:31.98 HVoIWbmW
↑と自閉症が自己紹介しておりますが、女性のみなさん気にしないでください。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 00:25:57.70 rFHX5uNz
>>285
>>286
粘着質きちがいは死ねよ
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 08:31:54.77 2OTkylJl
ここって結局住み着いてるのはムサイ爺ばかりｗｗｗ
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 22:41:45.62 4TdIYOqz
ジョギング始めて５ヶ月目。週３回、５，６ｋｍくらいのペースで走ってる。
体重減って体脂肪減って太ももサイズダウンしてお尻もウェストも
ほぼ全体的に痩せたのに、ふくらはぎだけガッチリ筋肉質になってサイズアップ。
どういうことよ！
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 23:18:18.57 V6AaB47e
徹底的に走って全体的に納得するまで痩せた後
運動やめれば細くなっていくから心配しなくていいよ。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 00:35:29.05 B8taKtNp
夏のウェアってみんな何を着てるの？
貧乏だからなるべくお金をかけずに済ませたいけど
まず何を着たら良いのか分からんです
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 07:01:18.64 F8MkEUmL
ユニクロ
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 08:30:56.73 otx7pVrJ
g.u.なら1000円で上下が揃うよ。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 15:29:31.13 7NzAX2mU
>>290=>>291=チクビ
ビチク～
50歳爺ｗｗｗ
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 17:06:10.09 HI++V7ux
私はユニクロで下のパンツを買って上のTシャツは部屋着用にしてた古いの着ている
こういうのって消耗品だし自分が走りやすい格好で良いんじゃないかな？
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 19:00:57.30 AqmkZuVU
今から行こうと思っている
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 19:49:26.45 DOKoTJf/
行ってきた。
暑かったｗ
日が暮れるの早くなってきたね。
30分早めに出ようかな。
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 21:07:41.02 B8taKtNp
新しいコースを探索してたら迷って
夜にうろうろしちゃった－ヨ
高級住宅街に出たから不審人物扱いされないかちょと怯えた。
まあ運動してるって分かる恰好だったから良いけど
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 21:09:13.69 B8taKtNp
ウェアのアドバイスくれた方ありがとう！
g.u.が良さげで行きたいんだけど微妙に遠い距離…
歩いて行けという事か！
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 23:14:55.31 e93agCyz
買ったばかりのアシックスのジョギングシューズをはくと、
なんか土踏まずが腫れて痛くなる。
でも高かったんですよねこれ orz
我慢して履いていれば腫れなくなるだろうかと。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 23:49:22.51 y3jOKNOK
ジョギングやウォーキングやってみたいけど、
近所は信号が多いからコースに悩む
ここ！っていうルート決められれば続きそうなんだが・・
みんなどういうとこ走ってるの？
そういう適した公園とかが近くにあるのかな？
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 01:13:30.25 vw/ByRZY
ウォーキングは買物やら神社のお参りを兼ねてすること多いから、
普段の生活圏で適当に。散歩の強化版みたいな感じでしてる。
ジョギングはやはり走りやすい場所で。
幸い地元のマラソン大会のコースになってる道がすぐそばに。
住宅街の生活道路。歩道広め。街灯と足元にも明かりがあり夜もOK。
往復して約1.5キロと走る距離の調整もしやすい。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 04:24:07.04 cs3DNFdp
みなさん何キロ位ウォーキングしてるの？
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 08:00:15.47 DNI/5zZQ
自分は川沿いを歩いてる。
雨が降らなきゃほぼ毎日。
8キロ弱くらいを1時間掛けて。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 09:44:35.94 RT3/tpvr
>>297=>>298=>>302=>>304=>>305=チクビ50歳爺
ここは女性限定なんだけど
爺が必死に自問自答ｗ
キチガイなの？
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 09:49:42.87 DNI/5zZQ
気持ち悪いからレスしないで。
統合失調症は治療しないと治りませんよ。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 10:17:02.63 cM3xHc+c
この人荒らし報告とかされてないの？
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 10:53:21.33 RT3/tpvr
>>306=>>308=チクビ50歳爺
反応早いねｗ
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 11:30:56.32 cs3DNFdp
>>306
えええっあたし女ですけど
ガチ糖質かメンヘラですか？お薬増やしてもらった方が宜しいかと、、、
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 11:42:38.02 zgWt6HDv
アンカつけて構うやつも同類だよ
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 13:39:02.06 RT3/tpvr
>>310
爺のくせにぃ～ｗ
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 17:09:48.34 0J6M/DaT
結局ここは女性を求める爺さん達の釣り堀なんですね
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 23:21:50.06 kL7BXmvd
>>304
近所の自然公園と河原沿いのジョギングコースを６km・・・だったのですが、
まったく体重が減らなくて、半分以下の2kmくらいにしたら結構うまくいってる。
しばらくはこれでいこうかな。と。ラクだし。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 00:44:19.67 ed6zHMFm
>>314
50歳爺のチクビよ
夜遅くご苦労様ｗ
いっぱい釣れるといいな
ガンバレキチガイｗ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 17:47:31.75 jOieuW7S
上のレス見て兼子ただし？のyoutubeにあるウォーキングやってみたら常に前傾姿勢になって
正しいのか分からないけれどしりの後ろ筋肉痛になった。本買うほどでもないしこのまま続けてみようと思います。
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 22:29:28.47 mamodx67
筋トレしたり走ったりした後、酸欠（？）でものすごい頭痛がするぅ
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 12:45:25.80 eUVzZ2/5
>>317
ああ分かる。
それ酸欠でなのか・・
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 16:25:01.93 xa/OLxja
>>318
50歳爺ウザイ
ビチク～
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 17:44:27.34 4qKg4dEW
ジョギングで汗かいたら、白のTシャツだと下着が透けるのかなあ？
素材にもよると思うけど、白のTシャツ着て走ってる方いますか？
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 19:45:23.44 itZiHah/
>>317,318
酸欠だね。
心肺機能が弱いとそうなる。
筋トレとかと同じように心肺機能も鍛えられるから
無理のない、でもちょっときついレベルのジョギングを繰り返せばどんどん強くなるよ。
平常時心拍数もそれに応じて下がっていく。
ふつうは安静時６５～７５とかそんなもんだけど
それが６０、５８、５５とかなっていく。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 20:02:11.55 WMa5YAYn
>>320
ノ
スポーツ用ドライ素材の透けにくいってやつだけど。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 20:10:56.34 4qKg4dEW
>>322
そういう素材だと透けにくいんですね。
ありがとうございます。
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 21:28:37.98 Sl8a6XqE
世界陸上の女子マラソン、体に水掛けてたのもあるけど白着た人は透け透けだったよ
ゼッケンなければ羞恥プレーだった
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 00:12:21.06 cPEc8Wkj
昼間なら日差し、夜なら車からの見えやすさのために明るい色がいいけど
透けないために白以外の明るい色にすればいい
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 08:20:53.51 oWuEZK1/
それにしてもマラソン選手の体は絞りすぎてて痛々しいなぁ。
走り幅跳びの選手とか顔も可愛いし体も綺麗だけどね。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 09:31:25.57 SfTLfswd
>>320
肌色のインナーにすればいいじゃん。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 10:02:52.93 nU9d2vNL
>>320
白にこだわらなくても色付きシャツにすれば問題ないのでは？
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 10:15:12.31 zt0L+GgC
木を隠すなら森、むしろ柄シャツに･･･
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 17:50:27.43 2gfztJ/X
ブラジャー柄のシャツですね、わかります
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 22:44:47.90 BezWkczW
近所の運動公園でいつも走ってるんだけど、
ちょっと変わったワンコ？を散歩させてる人がいたんだ。
小さいチワワかなと思ったら、大きいヌコさんでした。
リードの縫い付けられたベストを着せて固定させてて、
飼い主はランニングウェアであるものの、ヌコさんはかまわずだらだら歩いており、
ときおりカラスを追いかけたり、木に登ったり、
最後はベンチに座ってのんびり昼寝（夕寝）されてました。ヌコさん萠杉。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 15:45:05.21 sWCpYOMW
>>331
日記ですか
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 19:50:16.46 COFtKnSq
>>331
こちらへおいでませ
ウォーキングしてる時に見つけた猫の数を書くスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 20:37:17.43 a1eqEG8q
>>331
いいなぁ～(*´д`;)
すごくやる気でるねｗ
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 21:05:26.25 6LoF6+A+
ウェアはg.u.とかウニ黒の処分品とか激安でほとんど揃えられたけど
帽子で激安って中々見つからない…何かお薦めのショップとかありますか？
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 21:37:53.68 a1eqEG8q
楽天で無地のメッシュキャップとか
500円くらいであるけど。
おしゃれ感はゼロでつが…
337:331
11/08/29 23:08:14.80 z10eZkpf
∧∧
/⌒ヽ) スレちですかそうですか・・・
i三 ∪
～三 |
(/~∪
三三
三三
三三
代謝を上げるには炭酸がいいらしいよ。
ランニングをするのとほとんど同じ効果があるらしいです。
ウォーキングとの併用オススメ！
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 00:32:30.49 Kb4UZW42
炭酸なんて飲んでも二酸化炭素のゲップが出るだけで何も変わりません
ミネラルウォーターの炭酸ならまだしも
普通の炭酸飲料なら摂取したカロリー分太るだけ
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 03:14:45.06 dsnfrFF9
ダイソーにもキャップあるよ
但し、こちらもオシャレ感低い
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 03:33:20.98 EdIWOEqO
ユニクロかしまむらで買えばいいじゃん
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 07:40:21.47 nzPTvhOF
公園は夜だと暗いからバス通り走ってるんだけど、
夜１９時以降から走ってる人って、なんか光る物つけてる？
去年履けたスカートがきつくて入らないショックで昨日からはじめた。
昨日５キロゆっくり走ったんだけど走ってる最中おなか空いちゃって
帰宅後柿ぴー食べてしまった。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 12:02:23.38 PTTZq4hp
>>341
私は最初体重が増えまくりだったよｗ
走った後って食べ物がとても美味しくて。
そのうち痩せるのが目的じゃなくて、速く走りたいとか、長く走りたいとか欲がではじめて、
それからようやっと体重が落ち付いてきた。
体重は相変わらずで、そんなに減ってない。
だけどお腹だけは引っ込んだ。
ちゃんと割れたよ。
2年かかったな。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 12:24:55.25 5GEztzX0
>>341
歩道を走るんであっても、自転車や他の歩行者はいるだろうから光るものつけた方がいいよー
反射帯は明かりが届く範囲でしか有効じゃないから、ライトの方がいいと思う
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 14:30:22.23 cwg97sBW
ゆっくり走ってるので、たまに早いペースの人がわざと近づいて
乱暴に（接触スレスレ）追い抜いたりして煽ってくのが辛い。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 14:32:34.28 kgEfOvIM
>>344
そんなことで辛い思いをしてるあなたを見るのが辛い。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 14:40:17.08 bqSWnV1o
それは追い抜いている人の方が必死なのでは
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 14:48:09.93 OO0DlBfV
>>342
チクビ～ 50歳独身フリーター爺ｗｗｗ
ここは女性限定ですよ
字読めないの？
キチガイｗｗｗ
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 18:03:40.59 axv58ITQ
今の季節って蝉怖い。やだなあ
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 00:02:52.48 z9xL5xGi
毎朝木陰でダンシングしてる俺にとっては
セミがションベンしてくる頻度が多くなったなってのは
秋がもうすぐだよってサイン
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 08:22:25.20 PYaqu7tF
>>341
光りモノつけてるよ。
スポーツショップで買った使い捨てのクリップタイプ。
振動で光る。グルグル派手に光る。
ネットで探すと結構安い値段で光りモノ売ってるよ。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 12:07:24.82 zw6KwghB
>>341
柿ピーは最悪だよ
カロリー表示見て絶ちました
間食がガマンできない時はハードグミをモグモグ
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 13:50:27.64 1SheLT3s
100均で光るやつ売ってるかな？昨日さすがに自転車とかも通るから危なかった
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 13:51:46.16 Ocy/6yMv
なんか誰か売ってるって言ってた気がする。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 14:04:23.33 s7tOOE8v
光るやつ、ダ●ソーで見たよ。
星とかクマとかの形をしていて
ぶら下げるタイプのとか。
ペット用品の所の犬用首輪、
自転車用品の所では裾しばる
やつに光るタイプがあった。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 19:15:12.79 FPDhl6qj
>>350
いいなー光り物w
たまに遅くなって10時頃に出ることがあるんだけど、真っ暗で怖い。
それでもランナーやジョガーは結構いるんだ。見えないだけで。
だからペカペカ光ってるランナーいたら目印になってイイ感じだじょ。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 22:03:18.05 J0Gw94p+
振動で光るの、いいね
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 22:44:24.41 fM4Rt6gt
あっ！それ、ホコタテで見た～
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 13:35:47.64 I+n+Wgnc
>>357
テレビのほこたてか。やっと気付いた。
昨日も暗闇の中走ってたら鼻に虫が入った。
必死でほじくってたら知り合いの女性とすれ違った（集中してて見えなかった）ナム
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 13:45:41.74 sIc6Mj8u
ライト持って歩いたら虫寄ってこないかなぁ
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 13:57:06.67 rPQfRyTh
ゴキブリが服に止まった事ならあるよ
めちゃめちゃビックリして心拍数ドーンと上がった
次の日痩せてたわ
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 18:01:43.17 /egeeD0z
夜いるよねＧ
世田谷って緑多いからやだ。
朝早く海で走ってみたい
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 00:12:03.11 Bl5aqScn
【デブ脂肪】 なんとジョギングしても痩せられないことが明らかに！
ｽﾚﾘﾝｸ(news板)
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 08:25:25.38 0XRijO2W
LEDライトなら、虫はあんまり寄ってこないよ。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 11:20:59.44 L5EWjRKY
代わりにビチクが寄ってくるかも。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 17:07:13.18 Dgqyl5xR
今日は夜走りに行ってこようかな。
玄関出るまでが物凄く嫌でたまらない。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 19:26:16.53 m05eYbWI
玄関開けたら2分で挫折
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 19:32:37.73 gJmfA9gO
玄関開けたら2分で昂揚でしょう～
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 00:01:51.04 n7LrENdW
>>363
ほんと？
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 08:37:45.12 q5qG+2uL
またウォークマン洗濯しちゃった；
今日から音楽なしで当分走る事になる…
音楽ないと走るのつまらない
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 09:23:04.91 t8lOHebe
今調べたら保証期間でも水没は有料なのか。。
ちょっと今動いたから当分これで我慢するかな。
画面は半分しか表示されなくなったけど
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 09:34:40.28 s7aoCWs4
>>370
乾燥剤（水とりぞうさん）等といっしょに密封できる袋に入れて
２、３日放置しておくと水抜けて直ることあるよ！！
万歩計を水没させて液晶に水入ったことあるけどきれいに抜ける。。
今まで万歩計２回、ipod１回、イヤホンマイク１回水没させたけど全部上記の方法で直ったよ。
実験に使うような強力なシリカゲルが使うもっと時間短縮できる。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 11:32:30.04 ZeAqksIx
韓国人によるレイプ事件が多発しています 気をつけましょう
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
強姦目的で来日する韓国人もいます 反日メディアがなぜ韓国を推しているか考えましょう
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 16:27:45.96 t8lOHebe
>>371
おーありがとう！
早速水鳥ぞうさん買ってくるよ
まだ５か月しか使ってないんだ；；
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 22:13:23.10 0AMT623T
私は最近ipodnano（一番新しいやつ）洗濯機で回してしまった。
一週間放置後、恐る恐る電源入れたら見事に復活。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 11:24:22.05 AVbwFwrb
>>373
完全に乾燥したと確信できるまで電源入れちゃだめだよー
水分残ってる時に電源入れるとショートしてオワル
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 13:49:59.50 5Tt+W4fv
あたしはアルコールに漬けてから完全に乾かしたらなおった
揮発性あるかなって
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 18:23:13.43 +PoJUHVy
今から行こうかと。ほんとは帽子被りたくないけど
走ると顔が真っ赤になり不細工だから被ってる。
でも帽子被ってる人夜でも多い
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 18:57:44.54 QjJKTxG8
最近スコールみたいな雨ばかり降って、
地面がべしゃべしゃしてるからあんまり行きたくないや。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 19:51:56.01 +PoJUHVy
走ってきた。6キロ
うち都内だけど、外灯暗いけど、
結構走ってる人いた。やはり健康志向なのかダイエットなのか
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 20:46:18.74 Tw2mWtiu
>>376
無水アルコールなら効果ありますね！
一番いいのはアスピレーターで「引く」。
その後シリカゲルの中に放り込んで１週間放置。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 20:50:29.22 Af3BtrIw
ウォーキングをはじめようと思い、ウォーキング専用の履くとよりシェイプアップできると言うシューズを購入しました。
使ってらっしゃる方いますか？
シューズスレを覗いたんですが、あまり話題にでてないみたいで、女性用シューズなのかな？と思ってこちらに書かせていただきました。
スレ違いでしたら申し訳ありません(;´ω｀)
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 22:15:53.02 SjEvgTG4
>>381
何買ったの？
靴屋でプーマのシェイプアップ用シューズ見て、それかミズノかどちらを買おうか悩んでるんだ。
むしろ、>>381の感想を聞きたいよ。
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 22:17:41.23 +PoJUHVy
カヤノ欲しい。高いけど、評判いいし
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 23:24:21.00 lSRQG51X
ウォーキングの威力がすごすぎる。
週３くらいで３０分程度、早歩きで帰ってくるだけで、一月で２キロ落ちた。
間食や夜食は辞めてないのに。
まぁ夜ご飯は野菜が殆どだけど。
157㎝50,6キロ、あと５キロ落とすぜー
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 23:25:09.23 Af3BtrIw
>>382さん
レスありがとうございますm(_ _)m
私のはグッドウォーカーと言う商品です。
アウトソールが踵とつま先の二カ所丸く出っ張っているような形をしてます。
>>382さんが検討しているシューズはどのようなアウトソールですか？
私が買ったのともう一種類、アウトソールが全体的に厚底で丸みを帯びてるのが売っていました。
今日試しに購入したシューズを履いたら、ふくらはぎにきました(;´ω｀)
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 23:54:12.69 4+5kwVtP
かかと高いサンダルで歩いてるんですがやっぱり専用のシューズを買った方がいいですかね…
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 03:38:07.89 5eb/sOeO
下半身デブでジョギング初めて丸二ヶ月の者です
激的に足が引き締まっててびっくり。
ニーハイソックスを履くと肉が飛び出て見れたもんじゃなかったのに
ニーハイの似合う脚になってきた喜びを隠せず初カキコ。
走りたいから台風去ってくれ～
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 03:51:48.02 lo7QHCUy
>>383
javariの通販だと今なら半額（別スレで話題になってた）
女性向けはまだサイズの選択肢がかなりある
（靴幅Eの17SLIM、靴幅2Eの17のKAYANO）
試し履きの返品が可能みたいだし、買いたいなら今がチャンスかも
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 06:56:24.43 LXPbfpYE
>>386
うん。サンダルとか論外
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 08:43:33.61 4KmSWG5d
>>384=>>387=チクビ50歳爺
爺よ誰も釣れないなｗ
可哀そうな爺
仕方がないからレスしてやるぞ
モッチ～
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 10:13:36.80 yFPsrm+p
MBTのサンダルならありかも
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 01:24:58.05 h3vHpFvo
>>381
スポーツショップの店長いわく「長時間の運動がしづらいのでうちでは扱わない」とのこと。
自分も履いてたけど特に効果は感じられなかったよ
393:381です
11/09/06 09:13:35.67 zAbDqMI7
>>392さん
確かに長時間の運動には向いてなさそうです…
私の場合は一時間程度のウォーキングで、今までは普通のシューズでウォーキングしてたんですが、このシューズを履いてからはふくらはぎが凄く疲れます。
不安定だから自然とバランスを取ってるようで、個人的には効果がありそうです。
効果が出たら、また報告にきます！
ありがとうございました！
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 12:21:16.80 rji87ijk
タンクトップでジョギングしてるほっそりしたお姉さんｶｺｲｲなぁ
自分はピザだから二の腕晒せないけど自分もいつかはあんな風に…
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 13:21:33.58 cD3g/eXe
イージートーンとかのシェイプアップタイプは、あくまで日常用
大股で歩くと前ももとかに変な筋肉付くよ
ウォーキング時は、負荷増えるシューズがおすすめ
冗談じゃなく、同じ時間ジョギングした方が楽な位だよ
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 14:26:47.97 b/CpHJTR
>>394
チクビ～ 50歳爺ｗｗｗ
オマエみたいなちっちゃいガリガリ爺はヨレヨレの白いランニングが似合いそうだなｗ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 16:20:02.96 rXIta2UV
＞ウォーキング時は、負荷増えるシューズ
なんの負荷が増えるの？
アップダウンのあるコースを選定すればw
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 18:39:39.02 AkeJYzfQ
夜食べてる？
さっき我慢出来ず食べてしまったから1時間後くらいに行こうかな。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 20:14:20.43 lTxG9GkD
>>ウォーキング時は、負荷増えるシューズがおすすめ
それを履いているけど、靴底の突起がすり減るから、2カ月くらいで普通のウォーキングシューズになるね。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 20:16:41.49 lTxG9GkD
ああこれ、女性専用だだだだ
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 18:04:15.56 x0/9hOKi
ウォーキング程度じゃ筋肉付かねーよ
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 21:26:23.61 reJygAod
今日からジョギング始めてみたんだけど苦しくて８割くらい歩いちゃった。
３０分で膝プルプル。今後の成長に期待。
中途に走るより早歩きで１時間くらい歩いた方がいいのかな？
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 21:39:56.47 Q0Pd1eHd
下半身デブなので最近ウォーキングとスロージョギングを始めたのですが、
体重が増えてしまいました。
筋肉が増えて一時的に体重が増えてるのだと思いますが、
このまま続けていたら、ちゃんと足も体重も痩せられますか？
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 21:55:11.76 gofbjUeR
>>403
マルチ氏ね
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 22:07:50.85 tpT2fQNT
ジョギングが辛かったら、まずは
ウォーキングでいいと思う
ウォーキングでだいぶ体力ついたなー
と思ったら、ちょっとずつ
ジョグに移行したら？
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 00:12:46.72 Obj3evza
時速何キロで走ってる？
6.5から7だと遅いのかな
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 00:26:39.48 80yX9yPg
>>396
あんたの格好のターゲットがいるよ！
遊んであげれば？
ｽﾚﾘﾝｸ(wmotenai板)
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 00:46:06.99 xf4q4gUL
>>403
そう簡単には脚に筋肉は付きません
運動しているのだからと、食べ過ぎてませんか？
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 03:14:03.29 sBNJk+H9
>>402
初日から走れたら苦労しないわ。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 11:08:13.25 uj5PT20n
>>409
51歳爺 モッチ～
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 11:57:37.13 WqNcu3IU
>>405 >>409
ありがとう。
やや早歩きで目標1時間くらいにして無理のないように歩いてみる。
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 17:19:53.68 oB2Yo2vR
みんな毎日走ってる？走ると翌日の朝起きられなくて。。
今日は疲れたし休もうかなと思いつつも、走るのが習慣になってしまって
走らないとなんか落ち着かない
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 05:28:08.87 WwFv4pP5
朝ウォーキングすると身体が軽いので今朝も
行こうと起きたら雨が･･･
出鼻挫かれたので寝る！
ってか、皆は雨対策どうしてる？
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 06:26:35.59 VyqPSa5b
休息日だと思って休む。
今の時期雨降ったら湿気凄いし不快度MAXで走ってられない。
ある程度習慣化してると走りたくてしょうがなくなるけど、2日3日休む程度なら体力も落ちる事無いし、
しっかり休んだ後は調子いいよ。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 08:52:32.43 8qwU2VgB
>>412
毎日は走れないなぁ。
週、４～５日くらい。
走らないと落ち着かない、って気持ちはわかるよ！
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 10:04:48.95 vvvPw68x
>>412=>>415
51歳独身爺チクビ 自問自答ｗ キモイ キチガイ
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 13:41:44.14 BoYDSsoW
みんな走るコースで信号待ちとかならない？
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 14:09:49.06 fYB3Sb0g
爺なのに「みんな」とか気安く呼びかけないでください。
スレタイ読めないんですか？
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 11:53:14.31 1+Ov2HlG
>>416
だから、こっち↓に行けや！
ｽﾚﾘﾝｸ(wmotenai板)
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 13:05:30.19 /cmQrLTu
自分は信号守ります
他のジョガーが当然のように無視して渡るのを見ると軽くイラッとしますね
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 16:46:00.60 UdzrlPjQ
私は普段は川原沿い走るから信号ないけど、小さな交差点で、車が来てなかったら
赤でも渡るわ。車の来ない道路で信号変わるの待ってる人は真面目ですね。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 17:31:37.69 eZws5clH
信号の変わり目で横断歩道をちょっとダッシュした時
自分の腹肉が前より揺れなくなったことに
充実感と成果を感じる。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 18:57:49.76 dViNGUR2
>>420=>>421=>>422=チクビ51歳爺
ここは51歳爺の釣堀
釣られないように注意
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 00:31:57.96 23RQ2Eo1
>>417
車通りが多い時にあんた走ってるの？
じゃないなら誰も見てないし大きい通りならともかく２車線の小さい道路なら信号無視しろよ
じじいとばばあの夫婦でさえ信号無視してんのにいちいち信号守ってるの見てると笑うわ
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 02:32:20.88 5eMWRpxb
信号無視勧めんなよｗ
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 03:06:09.80 vIEhDIIm
子供が見てるかもしれない時間帯には信号無視しない
それが俺のジャスティス
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 09:20:27.40 aSdrDiaw
>>426
51歳独身爺の意見など聞きたくない
キチガイ 去れ