11/08/21 09:57:09.34 +xW2rwxy
06/28(火)169*55*24％
07/12(火)54.2*23.5％
07/15(金)54.4*23％
07/16(土)53.6*23％
07/19(火)54.0*23％
08/01(月)53.2*23％
08/08(月)52.8*22％
08/21(日)53.0*22.5％
昨日08/20(土)は、55.2だったのに、急に涼しくなって食欲戻ってひさびさにガッツリ食べてしまい体重増えちゃった／(^O^)＼ﾅﾝﾃｺｯﾀ
気持ち切り替えてまた今日からがんばります←毎度同じ事を言い繰り返すのをいい加減学んで辞めたいorz
明日から仕事の関係でお盆働いてたかわりに４連休♪
気を抜かず浮かれすぎず、彼に振り回されずキチンとした食生活を送る！
外食予定２回、飲み会１回とキツいけど負けない！楽しんでその中でがんばるぞ！
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 10:00:35.22 +xW2rwxy
>>809
昨日08/20(土)は、55.2だったのに←52.2の間違いですorz
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 14:24:50.65 eBS9xc+G
>>553
あのあと、49.1kg/160cmまで落ちて、
あと100gで卒業だ!!と思ったら、なせか増えちゃって50.3kgに。
そしたら１０日早く生理がきた。生理前だから増加したのかーとちょっと安心。
終わったらまた49.0kgめざしてがんばる。
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 14:45:55.60 PPtVivYM
１５７／５３
今年社会人になって、今まで実家暮らしでぐうたらしてたぶん一人暮らし始めたら２キロやせたｗｗｗ
めざせ４９キロ！！
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 19:58:04.09 Ie36EaZV
167cm/53.0kg/22.2%
昨日と今日で体脂肪が0.5%くらい変わることがあるけど、壊れてるのかなって思います...
なんでだろう
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 20:37:51.07 /hjX/nQG
家庭用の体脂肪計はあくまで目安だと思った方が無難だよ
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 23:33:53.74 PsVPw04R
体重計ないけど分かる
50超えたと思う ﾀﾞｲｴｯﾄしよう
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 00:12:21.05 2fPbjQNv
167とか169とか背の高い人、50㎏切る必要ないでしょ？
ガリガリになるのでは？ って余計なお世話でした。
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 00:48:28.59 j5LOd/iN
161/50
朝イチの測定ではぎりぎり49kg台出る様になった！
頑張るぞー
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 01:19:36.66 keQCJoC1
155/50.5/25
5が多いなｗ
今月中に49になりたい
最終目標は45
でもやっぱり見た目が変わらないとだよな～
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 01:26:51.71 8Ni5BVSC
>>816
169cmある自分ですが…
筋肉なし→50kg台前半→上半身ガリガリになるけど筋肉ないから、下半身はぷよぷよ→40kg台目指す
筋肉あり→50kg台前半→引き締まって良い感じだけど、筋肉あるし40kg台に持っていけばもっとシュッとして、格好良い感じになりそう→40kg台目指す
だとおもう
前者と後者の共通点は、女の子だから40kg台って数字が良いなーって感じだとおもう
自分は前者です…orz
運動頑張って筋肉つけるぞ
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 03:34:53.57 ZkEmBqU1
すでに40キロ台だけど目指してる体重が40～41キロ(体脂肪次第)の人もここでいいのかな？
身長低いけど30キロ台は目指してないんだよね。。
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 07:45:45.11 O596tLsX
156.5㎝15％BMI20.4
昨夜風呂上がり49.8キロ
今朝起きてすぐ50.0キロ
やっとここまできたよ
引き続きペース崩さないように頑張る！
目標47キロ！
ここからの3キロ減は厳しいな…。
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 09:34:44.74 eK2Tlti7
土日でドカ食いしたら1キロ増(泣
50.5
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 09:56:13.90 vX1ANh3m
>>820
そんなあなたにお誂えむきのスレがありますよ。
【30キロは】40キロ台のダイエット【目指さないよ】とかなんとかいうスレタイです。
正確ではないのでこのままコピペして検索しても見つからないよ
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 11:23:13.68 52fW3a57
>>570です
４７．５になったので離脱
原因は病気（卵巣が腫れ腫瘍になり手術で切除し病院食で痩せた）
もしも下腹部が膨れてる人がいたら痛みが無くても検診してみるのもいいかも
卵巣は早期発見が難しいからこまめに婦人科検診したほうが良いそうです
これだけではスレチかもなのでエステテティシャンから聞いたダイエット法
１年小麦粉断ちすると確実に痩せるそうです
うどん・ピザ・お菓子など小麦粉製品全てだそう
他は普通に食事して息抜き程度のお菓子はＯＫだそうでその人はモデル体系です
改行変でごめんなさい、お邪魔しました
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 13:47:37.17 ahorSnSW
>>824
お大事に。
157.5/50.0
痩せたいが、小麦粉か何かは必要だー。
パンが食べられないのはつらいし、時にはラーメンだって食べたい。
カレーやシチューもダメなんて。魔法の白い粉。
適度に食べつつ頑張るさ…。
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 14:17:43.00 qZrFL8D/
>>767
今朝測ったら52.0kgになってた
減ったのは嬉しいけど、今までは徐々に徐々に減らしてきたからいきなり変動するとビビる
生理も来ないし少し不安だ
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 15:15:51.44 S4DAJtvr
152/60から50.4まで減った！
体重もだけど問題は体脂肪率だ
30%(家庭用体重計)、ジムだと34%
体脂肪量はきちんと減ってるのに筋肉の減少がそれを上回っていくorz
筋トレ足りないのかなぁ
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 21:47:09.74 OH/gFTDR
160/72kg→49.5kg
49kg台を一週間以上キープしたけど、すぐ50kg台になりそうです…
いつになったら安定するか不安
リバウンドする事考えて、もっと体重減らさなきゃいけないのかな…
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 23:04:17.36 oBl9TyaJ
みんな減ってていいなぁ…
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 02:23:11.45 1yYJnJJa
158cm 52kg
55kgスタート
月末までに50kgになりたい
切実
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 09:02:19.92 UoLy1nFu
159cm53kg33%
スタート55kg35%
誤差の範囲内しか減ってない、特に体脂肪率。
体重が40kg台はもちろんだけど、健康のためにも体脂肪率を25%くらいで安定させたい。
筋トレが必要かなあ。
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 12:38:02.43 C60Wz+7C
5月155/59/29%
今日52/24.5%
だんだん減りが悪くなってきたけどがんばる
833:697
11/08/23 13:02:39.12 jZ2ub+iP
157.5／50.1
あと200ｇ。
多分、明日は増えてるんだろうな。なかなか50切らないわ。
いつも排卵日位に体重がグッと増えて（今回は51.2になった）
生理前まで緩やかに落ちて生理２，３日前にまた増える。
834:332
11/08/23 19:42:44.84 9F/NvZPq
約一ヶ月ぶりの書き込み
現在 150センチ・55.1キロ
道のりは長い・・・・
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 00:48:01.65 R3t3/b6U
167cm55kg
10月までに48kg目指してがんばる
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 03:24:34.33 jXZqTWhM
>>587
54.0kg
低カロリー食事やめて普通の食事を腹八分目に食べるようにしたら
間食減ったお陰ですんなり減って安定した
イライラしなくなったし良かった
筋トレメニュー増やそう
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 14:46:57.55 d8ybsIov
155/54.5 48まで行ったのにリバウンドした。せめて今年までには50前半にしたいけど、54が中々切れない…
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 15:11:24.56 2W0TAQXY
前回>>723
157/54.2/28％
ずーっと54後半から55前半をうろうろしてたけど初めて54前半きた！
体脂肪が24～30と変動が激しい。
朝起きたときの数値が一番正しいのかな。
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 17:48:40.73 U2D6whjQ
158kg/50.2kg 体脂肪率18.5％ 42歳。
一時期最大風速50.0kgまで逝ったんだけどなぁ。
周りの人たちはもうダイエット必要ないよって言ってくれるんだけどどうしたもんか。
胸の下からウエストまではすごくすっきりしてくびれたんだけどな。
太ももが太い。
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 19:19:04.06 OCHHWSja
>>839
体重一緒で身長が10cm弱高い同年代だけど
年齢が高くなるとどうしても下半身、特に太ももは昔とは違ってくるよね。
私もお腹は出てないのに太ももが太くなったよ…
ここからは体重より引き締め重視でいいんじやないかな。
同じ痩せるにしても若い人達とは違うからさ。
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 21:46:32.52 U2D6whjQ
>>840
ひえ～。10cmも身長違っちゃったらなんと言ったら・・・
すごいスタイルよさそうで裏山。
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 05:05:52.33 RJZpWZ4I
62→53→54.8
ドカ食いして増えた／(^o^)＼
気を取りなおしてがんばろう…歩こう…
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 12:47:05.27 lseFNPMF
156cm/53kg→48kg
一年くらい停滞してたのに、男友達から予想外のキスをされて、
モヤモヤしてたら、あっという間に目標達成。
達成して、早半年。このスレ卒業します。
不倫の道を進みます。
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 12:49:21.73 PUe+LmcW
おいｗ
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 12:53:44.41 enbR9VfG
犯罪者発見w
相手の奥に金むしり取られちゃえww
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 13:47:51.61 ZiHZfOFW
前回>>699
＞163/ 54kg/ 19% 26歳♀
前回の書込みから半月。
53.5kg/ 20%
ウエストは64→62まで減ったけど、太ももが50のまま変化なし。
日焼けしたから、前より細く見えるけどw
9月末までに50kgに突入したいな。
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 14:36:10.94 iO3EvIVO
>>756
166/49.8
50kgは切ったけど安心出来ない数字…
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 14:47:26.72 w3kC8knO
163/52
チビ男だから48くらいになりたい
腰回りに肉ついてるのが気持ち悪い
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 15:24:58.12 4S3hH87j
去年53kgまでいったのに彼ができたら
外食が増え57kgまでいき今55kg…
後8kgは減らしたい
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 17:28:32.86 pBrexZ74
て
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 18:37:49.82 u6o1EvBq
>>777
朝49.8kgになりましたー！
久しぶりに40キロ代になったw
停滞してましたがビリー始めたら落ちました！
あと3キロがむばる！
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 19:07:28.92 pBrexZ74
>>847
今朝は49.6だった～
元の体重まであと1kg！
>>851
おめ！
お互い頑張りましょう～
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 20:13:33.29 7/MsQxjs
158cm 51kg
スタート55kg
前回の書き込み>>830
ウォーキングしまくって死ぬ思いで減らしてやったぞ
食事しないであと2回位うんこしたら減るかな？
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 00:16:48.18 5j4qlR0c
今日はドカ食いしてしまいました。
ごめんなさい
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 00:27:57.03 UJFqkdBe
夏バテのせいも手伝ってか一日1600kcal前後の摂取に慣れてきたかも
ちょっと前までは一日1600円って少ないじゃん！すぐ使っちゃうじゃん！って苦痛だったけどｗｗ
白ご飯の量も以前より明らかに減ったけど、体重は減らないなぁ…
標準体型が痩せ型を目指すのって本当難しい…
でも人間の体って不思議だね。
やっぱり白飯を食べないと、エネルギーが出ないね。
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 10:22:41.92 Ly5mjemV
>>852
166/49.4
お通じが良くなったら体重も減った。
そういや太る前は毎日お通じあったんだっけ。
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 16:12:31.21 B3J7nkkZ
162㎝ 50.5㎏ 19%
四日前49.6㎏まで減ったのにストレスでチョコ食べ過ぎてまた50台に戻ってしまった
今も食欲がおさまらなくてバイキング行きたいけど我慢しなきゃー(;_;)
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 18:46:38.62 maEJ6WQG
>>654
158cm 49.8kg やっと50の壁を越えた。
代謝UPを心がけてきたのがよかったのかな？
でもまだ油断できないからもっと運動しよう。
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 19:14:01.29 79INdzgJ
10kg単位とかマジ分かりにくいんだけど。
58kgが50kg目指すスレはここでいい？
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 19:17:04.66 QTt6/T2l
>>859
( ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ )ﾅｶﾏｰ!
自分もギリギリ50台ですが、できれば50前半まで減らしたいです。
あ、もちろん最終目標は40台ですけど＞＜
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 23:03:20.04 GKaO6hqd
158/58きろ・・・orz
地元帰ってきて55→58
もうおなかが苦しくて苦しくて
つらい（；；）
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 23:24:50.08 VRA24H19
154/51～50
55キロから食事制限だけでここまでガクッと落ちたけど
ここ一週間体重が変わらないorz
あと最低でも5キロは音したいから頑張る！
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 00:16:48.82 betZwH5a
157／54、目標は48キロ
温泉で久々に体重量って愕然とした
まずは体重計買って、間食なし、腕立てあたりから
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 11:09:40.95 Uexqhj6E
167/57～58
癖のようになってる間食を減らして、運動して、野菜・タンパク質
とりつつやってます。
食事メニューを改善してから間食の時間になにか食べたいと思わな
くなったので、このまま継続。
見返したい人がいるからがんばる！
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 11:34:07.78 YrELC6MA
1月からダイエット始めて13キロ落として
現在153/50
あと5キロ！
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 12:58:10.81 vVk0bZcn
金曜日数年ぶりに40台の数字を見たが、
土日で50.2キロになった
ウンコでない
ダイエット中の休日はつらいな
働いてる方が疲れて食欲なくなって体重へる
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 18:15:10.13 XrytM8v/
昨日からダイエット再開！
158cm/56.7kg/22歳
今回はゆっくり時間かけて痩せる！
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 20:52:02.18 98jJC8e4
155㎝／58.2㎏ <br> ８月入ってからずっと58k台だー <br> ジムも行きはじめたんだが毎日は行けず… <br> ９月は57㎏台までは確実にいきたい
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 01:37:34.85 6Y/MeGGH
162／73から２ヶ月半で56に。
カーヴィーと食事制限でここまで漕ぎつけた
週末は食事制限０。お酒もかなり飲んでる。
ここからは週末の楽しみも控えなきゃ厳しそう
10月には49になりたいからがんばる！
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 06:51:51.65 pRNZuz+j
>>765
157cm 49.4kg 25.3%
生理終わったら大分減った～
一ヶ月キープして、卒業めざします！！
54kgから続けてきて、
目標は48kgです。がんばろ。
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 09:34:37.80 mGpwedAs
55になってしまった…朝から30分走って来た。本当に凹む。
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 10:57:48.77 m39quylU
165㎝58㎏から参加します。。。。。
当面の目標は53㎏です！
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 11:07:50.11 AvveUR2I
超絶チビ男159cm
3ヶ月前60kg弱
現在50kg前後、体脂肪10-11％程
来月の目標48kg
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 12:03:55.74 krAzzTrJ
160/49.6～50.3/24%
最近どんだけ食べてもこの辺りをうろうろ
揚げ物もポテトチップスも食べたりしてるのに
1日1000kcalって結構満腹まで食べれるもんだね
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 13:06:51.50 WJb0aVe5
夏痩せがあって５３までいったのに、食べ過ぎて５５キロになった。
ケーキや甘いものやラーメンとかいっぱい食べても太らなかったのが
体脂肪が上がって、食べ物を減らしても痩せにくいからだに・・・
ジムにいっても５４キロ維持するのがていいっぱい。
ジムいかなければ５５キロ以上になってデブでリバウンドしてたと思う。
恐ろしい・・・。
５３キロになって太りぬくいからだ作りをしたい。来月の目標は５２キロ
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 17:53:40.85 ahttIm/6
今年2月からゆるく始めて155/68→52まで落としたんだけど、そろそろ受験勉強との両立が辛くなってきた…くじけそう
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 18:36:29.04 HriVgxwN
>>876
適度な有酸素運動は脳にも良いので受験勉強中でも取り入れるといいよ。
一日20分くらいでもいいし。
気分転換にもなるし。
食事はちゃんと取らないとだめだけど。
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 22:34:43.05 9EQ3HiPk
157.5/50.5/22.4％
5月スタート時は52.6/24％
明日、生理始る予定。
月５００ｇずつしか減ってない。
運動もほとんどしてないし、夜の食事制限しかしてないからこんなもんか。
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 01:12:55.52 giUhJxWb
6月末からダイエットしました
158cm 54.5→51.2～52.3kg 19才 女
便秘のせいで1キロ増えたまま落ちない･･。
初めの頃はセンナ茶で快便だったのに利かなくなってきた
後7キロ今年中に落としてみせるっ！
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 01:26:42.60 oN7Xho8Q
８月半ばからスタート。
スタート時、158ｃｍ60㎏/31%
現在、57.8㎏/29.5%
とりあえずの目標は、９月中に１度でも５５㎏台をみること。
最終目標は４０㎏台前半！
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 02:16:51.33 7LztmqPm
みんな頑張ってるね！
生理前で食欲も体重も増加したけどやる気出る！
54.5スタート、食事＆運動で、最初はあまり落ちなくて1.5キロ減ったあたりからずーっと一ヶ月くらい落ちなかったけど・・・そのまま続けたらある日スルンって52キロ51キロって減っていって今月50.0キロ代になった！嬉しかったな
やっぱり努力は実を結びます！
停滞期のみなさんもちょっとずつ、一緒にがんばりましょう(>_<)
と、利己的コメごめんなさい。
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 08:11:47.32 YD9xLRYo
１ヶ月前
50.6kg、26.4％だった。
今朝
50.0、25.7％…
ショックすぎる…
１ヶ月経ったのに1kgも痩せてないなんて。
痩せた痩せた言われるからもしかして40kg台かも♪なんて思ってたのに…悔しい
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 08:16:10.35 FyiQQ0BG
164/53キロ 22％
53キロ以上減らない。あと３キロ減らしたいので食事制限を中心に頑張ります！
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 08:20:22.32 iktHw9PS
167/57→50
ようやくここまで…
痩せたけど、もともと無い胸が更に減った(^O^)
だが、むくみがなくなった？せいか、目が二重になりかけててそれが嬉しいｗｗ
夢の49で安定させたいよ
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 08:22:11.58 yN4X5lRQ
159cm 50.6kg 23%
体脂肪が全然減らん！！
腰回りがぶよぶよ、下腹ぽっこり。ただ筋肉が落ちてるだけな気がする。
筋トレしてる人、このDVDや本のやり方で引き締まったよというのがあれば教えてください。
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 08:23:41.08 yN4X5lRQ
159cm 50.6kg 23%
体脂肪が全然減らん！！
腰回りがぶよぶよ、下腹ぽっこり。ただ筋肉が落ちてるだけな気がする。
筋トレしてる人、このDVDや本のやり方で引き締まったよというのがあれば教えてください。
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 08:24:05.83 yN4X5lRQ
連投スマソ
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 11:20:39.06 kimP+wj3
7月入ってからダイエット開始
157cm/57.7kg/24%から
今53.0キロまで減少、体脂肪率は変わらず
仕事が昼間から夜なので、深夜にウォーキング一時間してる
後１ヶ月ちょいで50キロ切りたい！
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 12:35:41.72 E0xwg8J2
>>883
スペック近い
あと３kgがんばろう
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 12:56:50.54 7LztmqPm
157.5/51.6
生理で1.4キロ増えたが、
九月中に48キロ目指す。
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 14:31:31.92 ZdFVjDBx
167/53.7
数年間保ち続けてた54キロ代から52キロ台になったけどちょいリバウンド･･･
食生活が悪すぎるので野菜中心の食生活にする！
大学生なので残り夏休み1ヶ月で50キロ台にはなりたい
何よりもいけないのはバイト先がケーキ屋ってことだけどｗｗｗ
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 16:19:04.95 PKrDYaNq
>>891
あのさ、４０㌔代目指してもらえる？
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 17:03:53.27 r4gq4lnu
>>892
1か月で50キロ台までは痩せたいという意味かと
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 17:17:10.29 ZdFVjDBx
>>891
>>893さんの解釈でお願いします。言葉足らずで申し訳ない
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 17:18:53.13 ZdFVjDBx
ミスったｗ
>>894は>>892さんへのレスってことで
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 17:30:27.45 9DnijyhB
今57キロあるから48くらいまで減らしたい。まずは55キロの壁を越えなくては…！頑張るぞ！！
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 18:33:39.70 /dXmsTuO
158、54、28
ダイエット始めて気付けば３週間、暴飲暴食60からここまで落ちたー
来月下旬に帰ってくる彼氏と痩せる約束して、再会するまで約３週間
ひたすら落とせるまで落とすぞー
びっくりさせたいぃ
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 01:42:33.83 KklihLyb
>>897
よくがんばったねー
すごいすごい目標まっしぐらじゃん
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 10:08:37.04 4r/e/8Jq
>>289>>724
160/49.7/22.9
昨日が誕生日で、ものすごい食べたけど、
なんとか50越えずに今朝を迎えられた～よかった～
が、昨日の朝より1キロ増・・・
１週間４０キロ台キープ出来たらこのスレ卒業するぞ～！
・・・でも、チャリで頑張り過ぎでお尻に「あせも」が（泣）
スレチですみませんが、どなたかいい薬ご存知ないですか（涙）
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 11:39:32.88 uI9r+Uq0
昨晩飲み食いし過ぎたああ
153/50
最近５０キロ前後から変化なくてイライラ
もっと食事制限すべきかなあ…
はあ
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 12:10:52.67 bC3zQzLF
158cm 50.5kg
スタート55kg
今生理中なのに調子いい、終わったら49kgまで一気に落とすぞ
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 12:58:09.46 N47XZ23k
167/51㌔♀
今月中には47㌔に絶対なってやる!!
てか167㌢51㌔ってデブ?
身長-120だよね理想は(;_;)
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 13:21:58.91 6ElnqhTb
157cm 58kg→47kg
5月下旬から始めて、最初の一ヶ月で自分平均の52まで戻した
50の大台を切るのに時間かかって、目標48になった途端に気が緩み慌てて制限を繰り返し
気付けば8月中は40キロ台をキープしてた
卒業で…いいかな？
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 13:31:54.34 AJIoQiUF
前回>>776
-1.2kg
156cm52.8kg30％W71
70kg→60kg→50kgと違って時間がかかりそうだ
だが痩せる！
買い物がてら歩いてくる！
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 14:39:40.55 WqubZJiD
>>903
えーーー！１ヶ月で６kgも減らしたのですか？
絶食でもしてたの？お仕事は？
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 14:50:57.67 d55hayy2
体脂肪２８％もあるのは私だけ？
５３．９キロ現在
じわじわ体脂肪が上がる。
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 14:58:12.52 1q39zefy
>>903
卒業だね！おめでとう！
でもその前に私もいろいろ気になるから成功した方法書き置きしていってほしい
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 15:49:44.88 MvubGMdg
>>906
身長は分からないけどスペック一緒過ぎる！
私は161cmで生理終わってやっと今53.9、体脂肪率は寝起きだと27～28％超えるよorz
なんか以前より体脂肪増えた…運動減らしたけど食事制限そのままなのに～
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 16:35:56.53 uhO4iq3L
5月２３日から開始。 61.4ｋｇ 33％
8月30日に体重を量って 57.8ｋｇ 29.1%
やっぱり運動だけでなく食事制限もしたほうがいいのか…、便秘を治した方がいいのか…。
今年中に４０kg台にし、体脂肪も減らすためにもっと頑張ります
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 16:58:10.86 aADkBtOo
5/15開始、65ｷﾛ→57ｷﾛ。
8月中に55ｷﾛ台到達が目標だったけれど、停滞期突入したらしく･･･減らなくなって心折れそう。
食事制限とｳｫｰｷﾝｸﾞしているけど、やり方を変えた方がいいのかな？何をしたら減るのかな(;Α;)
最終目標の48ｷﾛに到達するのかな(ﾉД`)ﾟ｡
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 20:10:17.75 X+4X4Hri
区切り良く今日から参加します。
158cm/53kg
今月中に49kg目指します。
週一でこのスレに記録していこうと思います。
本当に痩せなくちゃ。
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 20:19:35.16 h/VoiChc
160cm/52.6kg
今月中までに40kg台にする
今順調だから維持できたらいいな
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 20:50:48.26 7i2o2Yz3
８月１０日頃からあまりの体型のやばさにダイエット始めた。
153cm53.5kgだったんだけど今朝量ったら49kgになってた！
多分１日の変動分がでかいからこれが平均になるように頑張る！
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 21:55:56.31 9ERDxRrQ
>>906>>908
似ています。
私も160cm58→53kg体脂肪32→28％です。
停滞しています。
目標49kgです。
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 21:58:29.68 9ERDxRrQ
>>910
4ヶ月で7kgは悪くないペースだと思いますよ。
諦めたら、今まで頑張った分が水の泡です。
もう少し頑張りましょう！私も停滞気味ですが、諦めません。
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 22:48:36.08 EgYUxSLU
７月に引っ越して、仕事場から自宅まで徒歩で３０分掛からず帰れるようになったのでダイエット開始。
１、週３くらいは徒歩帰宅。
２、週３くらいは夜ご飯炭水化物少なめ。
３、野菜食べてから夕飯食べる。
で、５３キロから５１キロまで減らせた。ちなみに休みの前日と休みの日に暴飲暴食してる。
１ヶ月半で２キロは順調だよね。
あと４キロ落とす。
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 23:08:27.94 PHPmWRuR
停滞期中は体重減らなくても体脂肪が減ってる気がする もちろん運動はしないといけないけど… で ある日ストンと体重が落ちる
このパターンを四回繰り返して 現在五回目の停滞期www 四回目は一ヶ月続いたから 今回もあと二週間は停滞するとおもふ…
4月6日から始めて 62キロ→今朝50ジャスト 体脂肪率37パー→26.4パー になりました！
まだまだ脂肪落とす余地有り！ 頑張ります！
918: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/09/01 23:22:08.73 rDcZdXZf
ダイエット板を数年離れていたらブクブク太ったので今日から再開！
148／53.8とかなりピザってるので目標45㎏で筋肉美を目指す！もう喪女板には帰らない！
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 01:00:58.17 gYCDSryS
ご飯美味しすぎて３杯おかわり
情けない…明日からやり直し
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 01:51:51.54 1bPH3eJq
>>905
カロリー制限とウォーキングです
食事は以下のメニューを参考にしました
URLﾘﾝｸ(www9.nhk.or.jp)
食べる順番をサラダ→汁物→おかず→ごはんに変えたら最後のごはんを食べる気にならず、自然と低炭水化物に
栄養を気にする様になりビタミンミネラルのサプリをプラス
毎日浴びる様に飲んでた甘いコーヒーは辞めれたけれど、甘いお菓子は辞めれなかったので
お菓子は小袋を選んで、そのカロリー分はきっちり消費
食事の回数には拘らず、お腹が減らなければ一日一食の時も。逆に食べ過ぎたら翌日に調整
ウォーキングはたまたま休職中だったのもあって毎日一日中ひたすら歩いてました
今はジョギングに変えてます
>>907
ありがとう！参考になったら嬉しいです
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 07:22:22.86 0RszT9mr
155/48.5で安定してきたのでこのスレ卒業します。
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 07:38:56.92 CbXzNLH4
>>921
おめでとう！
羊羹と水分しかとってないのに太った
朝ちっさい羊羹５個食べたのがいけなかったのかあああああ
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 09:56:40.57 VvJ3CZIC
>>921 すごい！おめでとう！
162㎝/55㎏→49㎏台
３月から本気でダイエットを始めて７月後半から50㎏をきるようになってきた。
今は49㎏台安定、朝たまーに48㎏台…
48㎏台安定、ご飯食べた後でも49.0㎏くらいになったらこのスレ卒業しようと思います。
やっぱり運動は重要だな。あともう一息、がんばる！
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 10:00:56.50 tI62uBv7
>>921
おめ！
私は一時期49強までいったけど49.8まで戻ってしまったw
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 10:50:17.12 Jzlc6Dpr
男170/56だけど49を目安にがんがるよ(｀･ω･´)
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 10:55:45.89 CbXzNLH4
>>925
一緒に頑張ろう
ここにいるみんながﾅｶーﾏだよ
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 12:17:51.67 7Wc88biu
>>908>>914
スペックほぼ同じ。
906だけど、身長１６１で５３．５今日。体脂肪２８％
目標４８まずは５２まで頑張りたい。年内５０
甘いものや外食続いたからか体脂肪が増えてる。
気を抜くと体脂肪が増える。筋トレしないと。
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 13:32:32.42 7dpon1Np
ずっとチョコ断ちしてたらいま小袋二つたべてしもた
断ちっていうより、甘いのそんなたべたくなくなってただけだけど
今日絶対プールいくぞ！
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 15:48:10.27 sFw4omXt
>>73
2ヶ月で53.7kgまで落ちた～！
今月末までには51kgきりたいなぁ
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 17:20:59.51 o2f2FxUe
四月から初めて、マイナス6キロくらい
しかし最近５０kgから動かない…
食事気を付けてエクササイズ的なこともやってるんだけどなあ
停滞期というやつだろうか
毎朝体重計乗って鬱になる…
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 20:59:45.27 NsgMR8CT
前回>>846
1週間経って52.5。
誤差の範囲だとしても嬉しい。
あと5日で産後半年。
3人目は落ちにくいって聞いてたけど、なんとか産前に戻った。
あわよくば45キロくらいまで...
子供達寝たから筋トレ頑張ろう。
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 21:06:08.10 KRYQpWnV
せめて、身長－110にはなりたいなー
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 21:26:52.33 7dpon1Np
今仕事終わった～
生理前兆候あるけど帰って速攻寝よ！
今日だけ仕事に感謝（笑）
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 21:40:28.24 kFYiwhGi
勝ちましたわー！
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 10:14:12.39 qTJkHhF2
>>932
わたし170cmだけど60kgはピザだと思ってたわ
170/54/24%
１ヶ月変化なしー増えてないだけマシか
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 11:26:27.97 e0rRPxoF
166/50
運動なし食事制限なしだとやっぱりこれくらいになるな。
昔は何も気にしないで48キロ台だったのになぁ。
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 13:55:35.06 inf7zojd
ランニング始めたら２ヶ月くらい53kgで停滞してたのが51.5kgになった
しかしこれ以上筋肉質になるのもな…
女の子らしい体型に痩せたかった
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 17:43:59.65 Vo3XcuQl
今週49キロ台が出始めた。
キープできるようにがんばらなきゃ。
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 19:53:55.14 8DVgdZqR
>>938
頑張ったね！キープできることを祈ってるよ
今52.4kg
あと2.4kgで完走だ。
一週間で落としてやる
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 21:47:31.18 TYcqltu4
わたし身長に関係なく60kgはピザだと思ってた
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 22:09:47.87 5SkUHkOn
身長159センチ
８月頭 53.8kg
今 50.3kg
９月中旬までに48kg台になりたい
年内45kg台目標で
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 22:46:20.69 QmzR6gSG
>>941同じ身長で５３キロなんですが、どういうメニューで１ヶ月３キロ程落とせましたか？参考にしたいので教えて下さい
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 23:18:38.74 UYWF7Haa
161cm53kg.23歳♀
目標は過去ベストだった47kg!来年は水着きれますように
今復帰50回したら、こんな時間に空腹…
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 23:31:25.54 5SkUHkOn
>>942
週の半分は外食だったり、外食しまくってましたがそれ以外は粗食で、１食がお土産のさつまいもケーキだけだったり、バランスもめちゃくちゃだったのであまり参考にはならないかも。
運動もしてません。
だけど夜寝る６～７時間前は食べてないです
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 00:13:49.34 JTFstbA0
161 49.5
45～6になりたい。ここの人達は食事朝昼晩とってますか？
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 03:33:52.82 Jp2OnkLX
>>945
普通に食べてるよ。間食もしてる。
極端な食事制限はしてないししたいとも思わない。
一時的に体重が減っても食べたら終わりだしそんなダイエット一生出来ないしね。
バランス取りながら食べてそれで減らないならそこが自分の限界かな。
しばらく気をつけてたら現状何とか50kg切ってるBMI18.07だから
この辺でもういいかなって思い始めてる。
昔に比べて体重が増えたけどこれが今の自分にはちょうどいいのかなって。
過度な食事制限は絶対続かないしリバウンドも怖いから気をつけてね。
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 03:45:06.05 TfzzPsax
私もふつーにお菓子食べてるなぁ
そりゃ以前より買う頻度減ったし夜は白ご飯は抜くとか出来る努力はしてるけど
元々お菓子大好きだから一生間食しないなんて土台無理だしね
その代わり痩せるのもゆっくりゆっくりだけど…
だからここの書き込み見てると少し焦るｗｗ
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 11:02:12.84 uelo1IWv
私も普通に朝昼晩食べて間食もするよ
以前に比べればカロリーとか考えるようになったから全然問題なし
要は食べ過ぎなきゃいいだけ
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 11:27:49.47 0tto7L+6
長期的に維持したいならやっぱり食べなきゃ駄目だよね。
必要量食べて維持出来ないなら偽りの体重でしかないし。
絶食だの極端なカロリー制限で落としても所詮偽物と思ってる。
950:809
11/09/04 16:07:33.92 qXsJtLma
06/28(火)169*55*24％
07/12(火)54.2*23.5％
07/15(金)54.4*23％
07/16(土)53.6*23％
07/19(火)54.0*23％
08/01(月)53.2*23％
08/08(月)52.8*22％
08/21(日)53.0*22.5％
09/04(日)52.4*22.0％
ゆるーくダイエットできてる感じかな？
開始当初はお菓子とか控えてたけど、今は普通に食べてる
少量ならなんら問題ないと気付いた
彼と食後とか夜テレビ観ながらの間食を、２人でするようになったら、あんまり体重に影響しなくなったかも
２人でわけながら食べると美味しいし楽しい
以前は、食い意地がはりすぎて、絶対自分が食べたくて買ってきたお菓子はあげたくない！って感じだったのに、変われるものだ
ゆるーくダイエットで年内に50kg台にのればラッキーくらいにおもいながら生活していく
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 20:02:50.00 jRFKQkOz
>>945
朝のみ。
その代わりかなりの量食べるから体が重くて仕事行く気なくすｗ
でも夕方までお腹すかないし、午後に飲み物飲んだりするから自分としてはこの食事の仕方は楽。
間食はほぼなし。
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 20:58:20.56 9Xs0T5MM
イモトって49キロなんだ～
今49キロ目指してるけど、もっと痩せたいかもｗ
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 21:13:30.50 L5eEeTFs
イモトは筋肉の固まりだからな
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 21:51:55.28 SmqhtbzL
保守
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 00:00:10.33 P+H5Lo1+
153の42だけどせめて39はいきたい。
二の腕ぷにぷにだし太股も太い。まずは筋肉つけなきゃな。
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 00:02:51.22 miiIaVYB
ごめんなさいスレ間違えました！
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 03:23:31.92 p+Z8vpMw
150/58
結婚前は、42キロで、86/58/86で、
モデル経験もあるイケメン高学歴高身長の人と結婚した。
旦那は太ってても変わらないよと言ってくれるけど、
勤め始めた仕事先での、女性の態度が耐えられないので
ダイエット。
6キロ落としたけど、見た目ほとんど変わらない。
ジャバザハットみたい。
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 08:11:37.86 LNEvxzpt
>>882
今朝の体重49.6kg
体脂肪率25.7％
やっと…やっと40kg台見れた！
50kgの壁乗り越えるのが、こんなに大変だとは思わなかった。
49.6kgが誤差なら悲しいけど、とりあえず頑張って二度と50kg台には戻らないようにしなくては。
とにかく嬉しすぎるｗ
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 08:13:51.30 owQ2+6fy
>>958
良かったね、おめでとう!！
私も早く40kg台になりたいよー
追いかける!！
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 13:09:22.19 sSAIZPj5
157センチ/53キロ
初書き込みです。
万年ダイエッターなのですが、
一向に50キロ台から抜け出せません。。
でも夢ができたので、
絶対に叶える為に今年中には40キロ台をキープしたいです！！
今続けてることは、
毎日通勤30分徒歩
エスカレーター禁止階段のみ
お菓子は週一
空中自転車こぎ
ぐらいです(´･ω･`)
このスレの皆さんの頑張りを自分のモチベーション維持できています！
感謝ですー！！
これからも頑張りましょう！！
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 19:20:48.54 7CzOuwOl
161/53.5/27%
停滞期＋暑さで何か面倒になってしまい、
今まで走ってた時間の半分しか走らないでたら減らない減らない
それで数日前からまた今まで通りの時間に増やしたら減る減る
やっぱ脂肪燃えるのは20分が境目かもしれない
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 19:38:28.03 NbhvY2bg
>>958
おめ！
私はまだまだ道のりが遠いorz
963: 忍法帖【Lv=11,xxxPT】
11/09/05 19:44:56.36 rYWtKcGI
腹周りが半端なく太い
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 20:26:25.60 LNEvxzpt
>>958です。
>>959>>962ありがとう！
お互い頑張りましょう！
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 20:37:37.86 LNiisUk2
155
54
太い。もう色々太いので、
明日からランニングいってきます
あと毎日腹筋背筋腕立てを30回三セットを。
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 21:12:03.37 EpsHB3lr
やっと58kgから52kgに減らせた一週間ちょいで
これからも断食して一気に落とすぞー
今日はチートデーだったからちょっと食べちゃったけど、明日から頑張れば問題ない
ここにいるみんなと一緒に頑張るよ
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 21:47:59.31 P0RlDKsd
163cm/54.3kg/22.5%
なかなか53kgにならない。今年中に40kg代目指してがんばる！
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 21:52:10.38 LNiisUk2
965です
腹筋したらさっそく
明日筋肉痛になりそうな
予感がします
みんなの書き込み見て頑張ります！
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 22:49:18.19 hpL2E8nz
159cm 52kg 22％
意外とお菓子たべたり、食事制限してる人が少ないみたいなんですが…運動をたくさんしてたりしますか？
なにやったら体重減るか分からない
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 23:44:52.74 ygy4SZ+4
169㎝ 51㎏ 18％
うーん、あと少し。
>>969
運動はしてないけど、毎日なるべく歩くよ。
あとは長風呂。
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 23:46:12.26 LDD1L24A
168/57
7月62kgから始めて、少しずつ落ちてきてます。
水中ウォーキング1時間10分週4
寝る前に腹筋、足パカ（忘れる日もある）
徐々に体力ついてきたので、そろそろジムで筋トレ始めたい。
生理中プール行けないのと、身体動かす楽しさわかり始めてきたというか。
開始当初は制限してましたが、お菓子も食べるようになりました。
甘いものも食べながらのほうが長続きするような気がしてｗ
食事は腹八分、たんぱく質摂取心がけてます。
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 00:32:25.19 gE/9IlX1
161cm/52.8/25%
久々に52kg台キター！
7月にも52kg台来た時期あったけど、
遊びに行った先でドカ食いしてから体重が戻ってしまって
戻すのに2ヶ月もかかった…
こっからが真のスタート地点だ！がんばろう
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 01:43:22.35 hE8ub89j
7月から始めて157cm/57.2kg→49.8kg
2ヶ月－7.4kg
今日かなり汗かいたせいかもしれないけど40kg台見れてテンションあがったー
生理終わって10日後友達に再会するまでに48kg台!
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 01:47:39.02 OOfMrXSv
７月半ばから始めて
156 64→52まで減りました。もうちょっとで40キロ代た。頑張る。
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 05:10:06.44 L6iz/bRD
皆さん、すごいですね。
あまりの変身ぶりにまわりの人にびっくりされるでしょ？
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 05:16:41.15 mEcfw2lM
6月からはじめて
154/55.5→49.0！
あと5キロは落としたいけどこのスレは卒業します( ´ ▽ ` )ﾉ
方法はとにかくカロリー計算を徹底的にして一日1200に収める、だけでした
戻ってこないように頑張る。
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 06:33:58.49 Soy54cP8
>>765
157cm 48.5kg 26%
ここ一週間は40kg台。
54kgから、ここまできたよ（ ＾ω＾）
10月にある、
友達の結婚式までに、
48kg以下にしたいとおもいます。
今日もジムがんばるぞーっ
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 07:33:02.86 COqVh2g3
155センチ先週54キロだったので
やばいと思い運動しまくり食事制限で
今朝50．２だった
生理後なのもあるとおもうけど
このまま48まで戻したい！
でも今日飲み会なんだよな～…
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 07:59:23.36 8L2036Ae
みなさん、若いのかなー？
なかなか体重が減らないのは年のせい？
いや、年齢を言い訳にしてるだけで頑張りが足りないって事か。
8/4スタート159/53.4/33→52.6/33
体脂肪率が全く減らないorz
体重は、たまに51kg台もでるけど、すぐ戻る。
でも、今回こそダイエット成功させたい。
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 08:14:26.70 gc/GvHYi
161/51.8/25％
ひさびさに５１キロ台キター(^0^)/二ヶ月停滞してたよ。
これからも夕飯ちょい減らして、ヤーナリズムまたはジリアンねぇさんがんばる！
今月中までに49.8キロ目指すぜ！
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 09:20:26.52 UbHGoxxb
163/51.5
なんとか48㌔ぐらいまでおとしたい…。
とりあえず50はきるぞ。
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 10:20:56.74 3TMqwrR5
158/51.2
7月の57キロからゆるゆるここまで…
今月中には40キロ代をみたい…！
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 11:27:08.79 xCPV3sUy
>>929
今日は53.0kg～！
これから往復2時間歩くしかないけど下半身痩せたいので頑張る
明日は52kg台見たいな
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 11:52:38.32 6lME8fY3
>>979
食べ過ぎ
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 12:42:47.19 ioFOhBdL
>>979
年齢を言い訳にしてるといつまでも痩せられないよ
年取って代謝が落ちた？
なら運動すればいいだけの話
家事で忙しくて時間ないのよ！
なんて言ってないで10分でも外走ってこいよ
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 13:09:31.03 JkaJn4L8
>>791
8月中に50キロ切りたかったけど
なかなか50キロの壁を越えられん
今朝は50.3㎏
皆さんすごい頑張ってるなぁ!
ここの書き込みを励みに私ももっと頑張ろ!!
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 13:14:07.47 JNYz7XPr
>>957
6キロ落としてってあんた６４キロもあったのｗｗｗｗｗｗ巨デブｗｗｗｗｗ
「モデル経験もあるイケメン高学歴高身長の人と結婚した。」
↑これがいいたかったんだよねｗｗｗｗ
性格悪そう
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 14:36:11.77 c/cBuvly
みんなカルシウムが足りてないんじゃない？
人のことより自分のことだよ。
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 14:37:01.36 0ax76lmc
>>987
そうだけど、なに？
結婚できなくて悔しいのね
可哀想に
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 14:51:51.63 N5UtVNvB
モデルってスーパーのチラシモデルとかガチホモ向けのとかピンキリだからねえ
てか痩せても女性の態度は変わらないんじゃないかな。自分の為に痩せたら？
見せしめ行為する人って怖いわ
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 15:07:23.84 fieJuzUN
生理周期の変動で49kgから51kgをいったりきたりしてる。
48kgまで落として、増えても50kgこえない体にしたいなぁ。
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 15:16:03.53 CU6LZ7/w
50.1ｋｇｷﾀｰｰｰｰ
63ｋｇからやっとここまで来た、がんばって40kg台になるぞ！！
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 15:57:02.14 szd1F77I
>>990
パーツモデルだったりしてねｗｗｗｗｗ
994:>>879
11/09/06 16:22:21.56 BSHwe2mh
台風の影響で全然ウォーキングとかジョギング出来なかったけど
気を緩めず家でスクワットとか踏み台昇降して食事に気をつけて
昨日運動再開したらずっと52kg台だったのが50.4～51.0に！
今日からまた外での運動再開だー頑張るぞ
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 19:21:30.77 FV0TRQVb
>>985
家事ってまともに毎日綺麗にすれば、結構カロリー消費出来る
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 19:55:45.40 vsQKLIZb
>>957
１５０センチで６０キロ前後は醜すぎるだろうｗ
まだ身長あれば良いけど１５０/５８終わってる。
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 20:11:00.39 axfT9dky
今158/51.4
あと10日で－３kg目指す！
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 21:51:26.04 Soy54cP8
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