11/08/19 09:23:51.77 ngepKgVD
>>779
先は長いけど、がんばろう！
>>780
朝食 トースト＋バターたっぷり！
夕食 オカズ＋ご飯ガッツリ
だったのを、
朝食 シリアル＋低脂肪乳
夕食 お酒＋オカズ少し（たんぱく質と食物繊維）
にしたよ。昼食は今まで通り。
あとは自転車で１時間くらいの距離は、いつも自転車乗ってた。
家の中では、無駄にクネクネ（カービィ的なコアリズム的な）したりしてます。
11/08/19 09:23:51.77 ngepKgVD
>>779
先は長いけど、がんばろう！
>>780
朝食 トースト＋バターたっぷり！
夕食 オカズ＋ご飯ガッツリ
だったのを、
朝食 シリアル＋低脂肪乳
夕食 お酒＋オカズ少し（たんぱく質と食物繊維）
にしたよ。昼食は今まで通り。
あとは自転車で１時間くらいの距離は、いつも自転車乗ってた。
家の中では、無駄にクネクネ（カービィ的なコアリズム的な）したりしてます。