11/07/22 21:11:33.37 zjifuar0
>>344
7日で4kgか。とすると、
7日で28,800kcal消費すればおｋだな
1日平均4,200kcal
基礎代謝を低めに見て1,200kcal
後は3,000kcalか
7日絶食は当然として、
消費カロリー低めに見て5km歩いて300kcalとすると
1日50km歩けば3,000kcal消費できるな
7日間絶食+毎日50km歩くだけで目標達成できるじゃん。よかったな
11/07/22 21:11:33.37 zjifuar0
>>344
7日で4kgか。とすると、
7日で28,800kcal消費すればおｋだな
1日平均4,200kcal
基礎代謝を低めに見て1,200kcal
後は3,000kcalか
7日絶食は当然として、
消費カロリー低めに見て5km歩いて300kcalとすると
1日50km歩けば3,000kcal消費できるな
7日間絶食+毎日50km歩くだけで目標達成できるじゃん。よかったな