11/06/28 09:01:06.90 pF+spUyZ
>>1
超絶乙！！！
ありがとう
今日から本気ダイエット
169*55*24％*30才*女
年内に、元の47～46kgに絶対戻るんだ！
とりあえず８月末までに50kg目指します！
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 15:47:53.91 pAfftpq/
前スレの踏み逃げ
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 [↓] ：2011/06/26(日) 20:51:36.72 ID:ti4IUnda
>>969
むくみ対策←侮ってはｲｹﾅｲ(・ω・´)ゞ
お風呂でｺﾛｺﾛ～ﾓﾐﾓﾐヾ(・∀・*)
後は全体的にﾔｾﾛ！d(°д°;)
でおk
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 16:33:52.66 VEH90t/k
>>3
わー陰険ID:pAfftpq/
間に合ったんだからそういうことしなくていいのに。
デブで性格悪いって最悪。
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 16:48:01.80 GT8wTlE4
まあまあヾ(･ω･`；)ﾉ
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 16:55:46.44 pAfftpq/
掲示板で見えない相手にデブだの陰険だの言ってる方が
明らかに性格悪くないか？デブ
IDつきでお互いに写真上げてどっちがデブか勝負するか？
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 16:57:26.12 kCA3DKt6
>>6
そんなのしなくても
あんたが性格悪くてブスなのはわかるよ。
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 17:00:11.49 pAfftpq/
ルールを守れないクズの味方をする位なら性格は悪いほうがいいわな
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 17:01:28.53 sUR6k2G7
お前らピザやるからケンカすんなよ
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 17:04:37.03 VE/xop2u
>>8
たかが２ちゃんのスレ立てにそこまでこだわる性格って
気の毒だわ。マジデブスなんだなって思う。
早く痩せて卒業しなよ
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 17:08:53.91 pAfftpq/
ルールに緩いと体までゆるくなる、行動様式の恐ろしさよ
ダイエットは豚だけがするもんじゃないぞ
12:あぼーん
あぼーん
あぼーん
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 17:26:08.21 ojeC9GYr
157.5ｃｍ 51.1㎏ 体脂肪22.7％
先月から体重変わらず体脂肪だけ1％くらい落ちた。
体脂肪は、２０～２１％まで落としたいが
体重も47キロ位に戻したい。
今年中を目標にゆるく頑張ろう。
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 19:27:16.43 KvzPnpeN
>>13
同じ身長！けど私は52kg30％のデブです…体脂肪20％台なんて夢のまた夢…
どうやってダイエットしてますか？
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 20:35:56.60 ojeC9GYr
>>14
ダイエットってほどでもないくらい
ゆるーい感じなんですが
夜は炭水化物をとらない+筋トレを少しだけです。
あと、ブラックコーヒーか黒ウーロン茶飲んでます。
筋トレは、筋肉痛になったらストレッチだけして治ったら筋トレしてます。
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 20:58:22.47 ER80ON7Y
タニタ : ベストウェイト健康講座 : 体脂肪についてのQ＆A
URLﾘﾝｸ(www.best-weight.ne.jp)
Q. 無理がなく健康的に体脂肪を減らすには、どういい？
のテクニック4に「軽めの夕食が近道」と書いてあるね
テクニック7の3「一口ごとに箸を置く」は理由が分かっていても
なおユニークで面白い
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 21:29:37.32 LtfV80wd
159/53/28
夏に水着を着たいのでダイエットします。
目標は46-47kgくらい！
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 23:11:50.81 n3sX11l6
>>1
おつ
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 00:18:59.68 VfOL2kKm
>>1乙です！
160.5/54.4/29.1
筋トレとストレッチ、骨盤矯正運動してるけど、
筋肉ばかりついてしまう。
噂のカーヴィダンスに取り組もうか検討中。
８月までに５キロ落としたい！
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 00:32:25.71 ZqWjkLOJ
前スレ867
160/59→58。とりあえず1キロ減
引き続きウォーキングと食事制限で頑張る。もうちょい体重減ったらジョギングに移行
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 02:09:49.06 zjooFYwm
>>1おつです！
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 04:51:46.42 Wc8lknmv
>>1
乙です！
>>2
スペックが似すぎて自分が書き込んでるのかと思ったw
169/55.0スタート
♀29歳
目標は若い頃ベスト体重だった47キロ！
今日は53.0だった
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 06:22:25.75 ePEkoj6Z
169で痩せたらモデルみたいになっていいなぁ
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 08:54:33.71 NHoR5Tpo
>>1
乙です！
前スレ881 (27歳♀164cm)
今日の朝：50.5kg、19.2％
週末飲み食いしたけど大丈夫だった。
あとちょっと！
今週中に、49っていう数字が見れたらいいなー。
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 08:58:02.87 UBa2Ypcn
前スレから
157/50.2/21
56キロ手前くらいからはじめて２ヶ月くらいであと少し！
この調子でがんばるぞ。
体脂肪17～18を目指す。
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 16:43:02.24 jn8JamQF
みなさん順調に痩せられていて羨ましい限り。私は159センチ56キロからダイエットはじめて１ヶ月半たったのに55キロ
みなさん若いのかな？私は30です。
王道ダイエットで、バランスの良い食事と毎日の運動を心がけています
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 17:26:03.34 Mv84ykqJ
51.0kgキター！
あと1.5kgがんばるっ！
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 22:22:24.30 DBdT2Bzi
161cm/58kg/26歳
今まで運動していなかったので、遂に11号サイズの服もきつくなってきた
流石にこれ以上太りたくないので、今日から頑張ってダイエット始めた
理想は47～48kg。無理なく、長く続けられると良いな
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 22:34:45.96 nII4PL9Y
50kg来ましたー！はよ卒業するぞ！
みなさん夏バテに注意
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 23:24:57.83 qXoxhjD9
156.5㎝52～53キロ17％BMI21
もういい加減同じ数字を見て同じ事をボヤいてかれこれ4ヶ月…。
やっぱり50の壁はなかなか崩せず難しいな………。
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 06:32:50.15 E2N/nzGP
ダイエットはじめて一週間。
158/57,5から55,5で安定してきた。
55なんて数字を見るのはひさしぶりすぎる。
iPhoneのアプリのキレイの秘密っての使ってるんやけど、それに食べたもの記録していってたら間食しないようになった！
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 06:33:55.41 D73PvqJ8
>>22
今朝、51.8
お菓子を止めたらどんどん減ってく
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 07:58:03.28 U0bJ5pY1
前スレ655。
ダイエット始めて40日。
160/53.4/27 → 160/50.0/24.5
まで来ました。
お腹まわりと、お尻の下の部分の贅肉が落ちてきた感じで嬉しい。
足痩せしたいなー。
今日は休みなので、これから岩盤浴行ってきます。
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 08:29:06.82 okvomuah
165cmで今朝50.9だった。スタートから5kgマイナス、やっとゴールが見えてきた気分！
ラストスパート頑張ろ！
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 11:39:23.95 Jiy/Ekl7
みんなペース早いな
どんなダイエットしてるか気になります｡
わたしは毎日ウォーキングと腹筋､フラフープ等です｡
間食はなるべくせず､食事も減らしています｡
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 12:02:14.94 F7nXboPi
身長165でも160でも155でもとりあえず40キロ台だったらいいって
なんか変だよね
いや社会的にそういう風潮あるよなと思って
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 12:30:19.45 0d8oaE+c
>>36
背が高いとその分重いから不利ですよね、
155cm45kgだと中肉中背でも、165cm45kgだとガリガリみたいな。
38:名無しさん＠お腹いっぱい
11/06/30 15:33:05.29 kRAGp1gE
一年前の最高体重は73キロ。
昨年妊娠して、体重増やすなと言われプラスマイナス0の69キロで出産。
今59キロ。
頑張って55キロになるぞっ！
レベル低くてすみません…。
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 22:44:33.63 u1t8LyKn
156/52.2
食べすぎてないのに急に一キロ増加
生理中だからかな
夕飯はおそばにしてトレーシーメソッド３０分
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 22:45:53.20 Notk2Gzj
ダイエットを始めて半年
153cm/67kgスタートから、ようやく昨日49.8kgになった！！
あまりの嬉しさにドカ食いして50.8kgまで増えちゃったけどｗｗ
また明日から頑張るぞー
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 22:50:22.57 055GXlvb
>>37
不利と言うより、いっしょくたんにするのがおかしい。
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 23:27:49.88 Dyb+HJWC
ずっと164/54.0で停滞してたけど最近恋と夏バテで52.0に！
このスレを卒業するころには恋も実るといいな。
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 00:59:11.03 1a5frAQp
160cm51kgだった6月半ばからちょくちょく気にして生活して、やっと50.4kg。
ただの水分量かもしれないけど、増えた時でも51kgまでいかなくなって地味にうれしいw
前48kgまで痩せた時は不健康な痩せ方で即リバウンドしたので、
今回は無理なくこまめに運動しながら頑張ります！
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 05:23:36.74 sw9BqDk7
>>42いいなぁ～！恋したい!!
好きって言われて追われるより、好きだからその人を振り向かせる為必死で綺麗になるとかのシチュエーションを想像したらテンション上がった
基本、男も女も、好きな相手にカッコいいとかカワイイて言われる事がダイエットの【ご褒美】だよね
痩せたから、ご褒美にアレ食べよう・コレ食べに行くっていうのもわかるケド、色気ナイのはリバウンドの元！
追いかける恋してる>>42さん、両思いまでガンバって！
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 06:06:53.21 N5j2sloV
>>40
頑張ったね
ダイエット方法はなんですか？
良かったら教えて下さい。私もモチベーションあげてがんばろーって思った
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 06:08:12.87 K6IjyUTl
>>32
169/51.5
昨日は職場でお土産のお菓子をもらい、そこからスイッチが入ってしまって炭水化物を食べすぎたけど半身浴して頑張った…
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 07:12:13.40 w1LIHwda
165.5cm/52.2kg
長年49kg前後だったのが今の体重になって約一年。
今年の夏こそ元に戻したい。
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 07:15:52.06 mz8Lgzh0
165/55
48キロまで減らしたい！
土日にドカ食いしてしまうクセを直すところからいきます……
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 08:14:30.52 pR3UkL/t
>>45
結構王道かも
まず食事を１日1500kcal以内にして、野菜中心に変えた
夕食はできるだけ早く食べて、夜７時以降は基本的に食べない
運動はショコを１日30～60分と、カーヴィダンス、ストレッチ
あとは加圧トレーニングに週１で通ったよ
今までグータラ生活だったから、ダイエットで生活習慣が改善されて家事もするようになった
で、消費カロリーも増えた感じかなあ
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 18:28:36.97 auYMIQzJ
6月から7kg痩せて、157cm／49kgになりました！
卒業させていただきます！
食べるのも忘れて勉強しまくってたら痩せましたw
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 21:17:22.80 T1XThxy0
164.5/53.3
生理終わりかけ
これから二週間運動がんばるぞっ
今月末までに51を切りたい！
>50
おめ！
一ヶ月でそんなに落としたの？大丈夫？体に気をつけてね～
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 23:09:25.57 N5j2sloV
>>49
ありがとー
王道だね。私も同じような感じで頑張ってるんだけどマンネリ化でモチベーション上がらず。
今、52から53を行ったり来たり
身体軽くなると家事もやりやすくなるよね
気持ち切り替えて頑張る
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 23:50:48.39 yCgjHGSj
今月末は、彼氏との３年記念。
それまでに49kgを切りたいです…！
現在50.5kg
早く生理終わって(；_；`)
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 01:59:34.81 /05nWy4D
>>53
３年記念おめでとう！(まだですが
目標があると頑張れますよね。
今日計ったら50.1kg！
信じられなくてもう１回計ったら50.2kgに増えた…orz
そんな私は今週末元カレに会うことになってます。それまでに50kg切りたいよー
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 08:06:29.12 S5SQxzdC
157/54/24歳
しばらく夕飯少なめで53～ウロウロだったのに昨日の飲み会でまさかの54。
はあ
もう七月なのに
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 11:01:17.29 yFqF9YUt
頑張っても５２ｋｇを切れなかったのに、今朝５１．４だった！
７月中には５１を切れるように頑張ろう・・・
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 12:21:35.55 tGixpeZJ
>>54
>>53です
はい、目標があるとモチベーションが違いますよね!
元カレさんとよい日を過ごせるといいですね(´∇｀*)
お互いにがんばりましょう!
ああ～やせたい～～
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 14:23:35.56 2BdU2KKq
151/51
51と52を行ったり来たりで減らない…。
ショコと食事制限サボらないようにする！
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 20:32:35.91 OSC1JYCl
前スレより引き続き
先々週149/57.5/28.8
先週57.2/28.3
今日57.1/28.6
そろそろ生理になりそうだー
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 21:00:11.26 hgk4GrF7
152/54→52
-2ｷﾛキター！！
７月中に50切りたい
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 21:05:41.29 5MwnP+RN
モチベあげるために参加
153cm/52kg/29%/23歳/♀
生理前で食欲が．．．
今月中に40kg代に戻りたい
食事制限、ジョギング、ショコで頑張ります
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 23:43:23.81 Bo3cKyvA
生理予定日5日前
156.5㎝17％BMI21
今朝53.2キロ今52.6キロ
2週間ぶりにジムに行きスタジオプログラムと筋トレしてきたおかげで食べてるのに今朝より体重落ちてる～モチベーション上がってきた。
しかも生理前なのに。
これで生理が来たらもっと減るだろうか？
あと5キロ頑張る！
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 08:52:51.47 Qa2qBSDY
芸
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 08:58:55.78 Qa2qBSDY
誤爆スミマセン。
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 13:00:16.88 Bbd7k0lF
>>25
同じスペックだｗｗ
元々157㎝の42㎏のガリだったのに、メンタル系の薬で8kgも太った。
この薬さえ止められれば痩せるのは分かってるのだけど、
何とか自力で40㎏代を目指してる。
太ってる自分大嫌いなので、早く50kgを切りたい。
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 15:15:54.99 ZBSIZTRX
161㎝/54kgでこのスレに来て1ヶ月・・・
ビリーと食事制限で
今日計ったら50.0kgになってた！！
あと少しだぁ～～～～！！！
頑張るぞ～！！
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 17:25:52.48 1nzBi6BX
161/19.7％
生理４日目で、今朝起きたら前日から１kg減ってた。ここ１週間くらい差が300gくらいしかなかったからうれしい！
で、さっき測ったら49.7kg！夕飯食べたら50.6kgになっちゃったけど…
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 18:01:09.72 X8mIJrSF
三月からのダイエットで54キロから50キロに。
7/1からまた本格的にダイエットしてます。
とりあえず週末プチ断食で
156/50.5キロスタート
7/2
49.2
7/3
48.6
普通に食べたらまた50キロに戻っちゃうんだろうな。
45キロになってキープできるようになるまでここにいさせて下さい。
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 19:54:20.25 bqTWgkDl
順調に痩せてきているのに
明日から歓迎会、プロジェクトの打ち上げ、ミーティングを兼ねたランチ、習い事の親睦飲み会、送別会と一週間続きます…
楽しみつつ、どのように乗り切ればいいか、
どうかお知恵をかしてください。
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 20:44:39.65 SB5Uxa3Q
>>66
>>67
40kg台目前おめでとう!
もし良かったら二の腕、ふともも、ふくらはぎのサイズを教えてください。
自分は161cm 51.45kg 24.9%で、
二の腕25cm、ふともも50cm、ふくらはぎ33.5cm なので。
体脂肪率減らさなきゃ
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 01:04:32.48 jX4QfX38
>>70
>>67です
二の腕は分かりませんがふくらはぎ32cm・太もも52cmと極太です。見た目を引き締めたい…
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 02:19:16.07 5UIXFJvP
>>69
咀嚼
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 15:53:41.52 8lBBSIKg
160cm/58.5kg
妊娠前の48kg目指します
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 19:14:00.44 sU2sx4T+
161/55
２年前は45だったのに…
なんでこうなったのかわからない。
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 21:28:15.11 cPfa7jBm
155cm、4月半ば頃から始めて、54→49で安定しました。
ありがとうありがとう…
次は45目指すよ
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 21:46:50.67 m3xcgvBj
158/58/21
ピークからやっと－4kg
とりあえず55kg目指す
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 21:53:20.22 ijeSRUJ5
>>71
どうもありがとう。
体重も見た目も大事だね。
お互い頑張ろう!
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 22:32:52.94 oMGBJ6YC
夏に向けて、ただいま、ダイエット頑張り中です(*^▽^*)
最近、知った、ダイエット専門サイト
このサイトで、いろんなダイエット方法を参考にして奮闘中です（汗）
ダイエットに関する
ニュース・動画・Ｑ＆Ａ・人気商品など、いろんな情報も探せて重宝してます。
よかったら、参考になさってください
URLﾘﾝｸ(kensaku-senmon.com)
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 23:20:34.71 0UM+vHcH
>>75
だいたい同じスペックで4月半ばから始めたのに、まだマイナス2キロ。。
いやいや、努力は必ず実る！
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 23:48:51.83 Xry+f8Ep
67→54まで痩せたので
このスレに移動してきました。
次は40台目指してがんばるぞーーー
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 00:34:31.85 tm0i6vKU
１５５センチ５０．５キロ
一年前の寮生活中にいろいろあって、
４８～５４まで大変動を繰り返した
今は５０～５１で安定してるけど、４８～４９安定を目指して
カラダマネージャーでレコーディングと、ジム行ってます
８月末の結婚式出席までに、２キロ痩せる！
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 00:43:27.98 FOxkUaer
>>79
私は一昨日結婚式に出席だったので、それまでに50切るのが目標だったんです。
がんばってー！
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 04:38:44.92 BkKIw7dK
ダイエット始めて一ヶ月
156.5/53→50.5
あともう少しなのに２週間近く停滞＋生理前で微動だにしなくて歯痒い！
でも今まで○○ダイエットに飛びついては挫折していたので
カロリー計算＋有酸素＋筋トレの王道ダイエットこそが
遠回りなようで一番成果が出る近道とわかった。
まだまだ頑張るぞ！
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 06:30:30.16 svrrMTp0
>>83
スペックほぼ同じ
自分も50～51をうろついてる
有酸素運動と筋トレって具体的にどれくらいやってますか？
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 08:25:32.20 mHI6z5AL
54→52.0 あと２ｷﾛだー！
引き続き食事制限とヲーキングを頑張る。7月までに50切りたい…！
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 08:56:35.35 BkKIw7dK
>>84
有酸素はショコオンリーだよ。
最初はかろうじて60分だったけど今はアニメ観ながら70～80分やって
筋トレはスクワット20回、腹筋40回、ダンベル使って二の腕鍛える運動40回くらい。
その日のやる気や体調に応じて時間や回数変えてるよ。
お互い頑張ろうー。
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 09:49:40.09 oHYQQee2
はじめますて
身長162cm
体重53kg
です！
目標48kgです！よろしくですうう
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 12:07:09.48 p1h0dA0e
161/54.6(２週間前)→52.9(さっき)
やった～、たぶんこれからは54㎏台から53㎏台をうろうろする生活になるけど、
52㎏台という次のステージが見えてかなりモチベーション上がった！
急いでダイエットしてもしょうがないし、地道にがんばる。
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 12:30:08.37 ymgzJ/I1
ずっとこえられなかった50キロの壁、
仕事でトラブルがあって徹夜したら軽々超えた！
夜食も食べてたのに。
やっぱり頭つかうとカロリー消費するんだなー
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 13:49:17.96 fsn6ZpT+
>>73
58.4kg
生理中だから浮腫むだけで減らない
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 15:52:58.49 Wgkh+sjk
155cm56kg ♀
太ってて恥ずかしいんですが、スペック晒しました。
少なくとも今年中には50kg 切りたいです。
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 15:56:39.89 dFnJi/+U
【目標】51kg→41kg
1週間に2キロペースで落とす予定
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 18:49:31.77 fDkdCrMi
少食スレとともにお世話になります。
156/54 ♀
目標45㎏数年キープ。絶対痩せる。皆さんの書き込みを眺めてモチべ高めていきます。
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 18:50:36.74 /Ly6Ambp
162cm 55.3kg 6/1の時点で59.6kgあったからまずまず。55までは簡単なんだよなー、たぶん気合いで52までは落ちるんだよなー今年は52の壁を越えられるだろうか？
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 21:55:09.05 JxqIJPLZ
今日 体重測ったら51.4だった！あともうちょっとだ！
明日は仕事休みだからジムに行って来よう(*´ω｀*)
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 22:06:10.67 /iiq/SVX
152/54 → 52.0
まできた！今月中には50切りたい。
まずは51キロを目指す！
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 00:11:30.73 nec4jELz
>>90
お子さんいてどんなダイエットやってますか？
そんな自分は159/59
2人目出産して7ヶ月たつけど一向に戻らない。
時間みつけてコツコツ頑張ろう。
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 07:31:27.27 OhMANcdQ
34だけど、あれからどうにか減らして今朝49.7だった。小学生以来の40kg台だよ…！！
目標は「ご飯食べ終わっても48kg台」なので、あと約1.5キロ頑張ろう…！！
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 09:37:39.68 E7N/gGnP
162/55
食事制限と運動して
8月までに絶対50切ってやる！
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 11:06:37.47 x2tsmMy3
とりあえず100！
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 11:39:04.59 oOF9EIiH
58kg/168cm
３年で10kg太ったら、化粧してもおしゃれしてもかわいくない(;_;)
９月までに53kg、12月までに49kgになりたい。
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 12:44:29.78 /N+g+7k3
168cm51.4kg bmi18
軽くリバウンド中。
7月中には49kgになるぞ～！
8月中には48kgを目指す。
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 13:05:15.64 29hWLzc5
164/56
去年の12月に72kgあったのを3ヶ月で57まで落として、最近食生活もどってきたからダイエット再開しないとなと思ってたらなぜか1kg落ちてた。
神様がくれたプレゼントだと思って10月までに48kg目指す！
最終目標は来年あたりに44kg。
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 14:13:41.49 6v8R1Wa0
ダイエット始めてから3週間
1週間後には膝を痛め、その後2週間は上半身を鍛えるのを2日に1回やる程度に
病院に行ったけど「急な運動で痛めただけでしょう」ということで酷くはないよう
間食・夜食やめ、炭水化物取りすぎないように気をつけている
1キロだけ（54キロ）減ったままとりあえずキープ状態
今日は膝が良くなったので久々に運動
生理前で痩せにくいけど生理後また頑張ろう…7月末には52キロぐらいにしたい
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 18:31:43.38 zi38ykIE
>51
164.5/53.0
ダンベルとヨガマットをAmazonでポチった。
筋トレはトレーシーを中心にする予定。
今日はこれからプールで泳ぐぞー
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 20:11:10.90 mZJ8IjVw
>>97
腹筋･背筋を各50回
腰ひねり5分
スクワット50回
上記を1日3セットと週4日ウォーキングしてます！
今日は58.7kg
生理終わったあとに期待だな～
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 21:06:41.32 PtgxjSbd
４月 ダイエット開始55キロ
週四でプール
夕飯抜き始めて3週間。
マイナス２～３キロでようやく52キロ代突入、お腹周りもスッキリしてきてる！
の今朝！！
・・・今、大好物の茹でたて枝豆をの誘惑に負け、350グラム＆卵焼きふた切れ
そしてアイスorz
明日からまた頑張る！ジム行ってくる！！
夜はこのスレみるに限るね。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 21:07:43.40 tXM8a6rV
160cm
57kgまで増えたとこから減らして来て今51.5kg
48kgぐらいまで行けたら良いなあ。10年前の体重。
ここからは、いかに胸を落とさずに痩せられるかが問題だわ。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 21:45:04.42 Vw3L1Che
159センチ
55キロ
久しぶりに体重計のって愕然とした
胸は今のまませめて40キロ代!!!
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 23:30:37.83 nec4jELz
>>106
回答ありがとう。
もうお子さんは大きいのかな？
ウォーキングとかジムに行けない分筋トレがんばった！
このままモチベーション続きますように！
111:名無し@お腹いっぱい
11/07/07 00:46:47.92 tUnA0s2Z
164/54.0
元は62キロだったけど、就職して半年間家を離れて戻ってきたら-8キロ痩せてた(笑)
戻ってきて体重はキープ中だけど、、、
今年は海でビキニきたい!
とりあえず-5キロが目標!
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 07:01:49.91 FXzt4+s0
>>46
169/53.8
うわーーリバったーー(涙)
半身浴して落とせばいいやみたいな考え方になってるから食生活から見直そう…
とりあえずお菓子を止めねば
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 13:24:35.49 7AsMd767
160.53
5月くらいからダイエットを始めて50.2まできたのに、最近の暑さでビール飲み過ぎてしまったら我慢してたつまみも食べちゃって52にorz
自分バカバカバカ
プールに行く為に頑張ってたのに
今日からまた気合い入れて頑張れ自分
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 15:05:44.90 Rb5j0xCv
>>106
今日も58.7kg
>>110
まだ3ヶ月なんです
母乳育児なのに全然やせなくて…
お互い頑張りましょう！
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 19:45:10.21 p3o5+dmA
今日の朝から間食半端なくて、
暴飲暴食してたら見事に後戻り。
49、9 kg
まだまだ定着するまでお世話になります
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 20:46:33.06 0F3ZDAYm
１５１ｃｍしかないのに体重５３kg。１週間で４９ｋｇまで落としたのに
またリバウンド。モチ下がりまくり。
今月中に４９ｋｇになりたい。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 21:31:00.37 6u0NJhyd
167/57→53.8
２ヶ月かけてこれだけって…意思弱すぎ…。
このスレ励みに頑張るぞ！
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 21:36:01.16 S9ZvASBI
>>53です
156cm、体脂肪率22%
生理が終わり、3日くらいで1kg落ちて、ただいま49.5kg。
明日、あさってはジム行って運動しよう…!
すぐに体重が増えてしまうので、48kg台をキープできるまでこのスレに居させてください。
がんばろう!
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 00:54:30.50 o3XRPJRA
156/53.8 ♀
僅かでも一桁変わると嬉しいね！結構ご飯食べて、エクステつけた日ｗだったから嬉しい。
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 05:19:18.24 S0Wv2aF3
身長：174cm
体重：54kg
ダイエット始める前の体重：63kg
体脂肪率：計ってないからﾜｶﾝﾈ(ﾟ⊿ﾟ)
♂
せめて50kgは切りたい。頑張る
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 07:52:07.87 TlESnQf4
>>117
2ヶ月でそれだけ痩せられたなら
頑張ってる方ですよ。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 08:42:14.13 Y44HHR46
>>47
52.2→51.8
昨日はガッチリ天ぷらを食べてしまった…
今日は気をつけよう。
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 10:54:28.05 o0wvlRgQ
157㎝、やっと49㎏。
この身長で50㎏はない！と思ってるから、
取りあえず50㎏切れて良かった。
でもまだまだ。
47㎏、欲を言えば45㎏になりたい。
元々は42㎏だったから太ってる自分が嫌過ぎる。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 11:46:40.03 ROUKCb1t
156.5㎝17％BMI21.3
今朝52.8→今53.4
もう最悪な数字の流れ
昨夜寝る前は52.6だったのに。特別、暴飲暴食してないのに。
数字見るとモチベーション下がりまくり。
うまく切り替えしがつかなくてイラッイラッする
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 12:13:42.03 o3XRPJRA
>>124
数字を見る度に苛々してしまうようならいっそ計らないという手は？
数字だけに囚われると動きが無い時にモチベ下がるから、そんな時はボディラインの具合とか顔のラインをチェックするようにしてる。数字が増えても見た目明らかに増えてるように感じなければよしとするとか。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 12:43:44.92 oosDSECa
>>120
既に身長ー120なんですね、
細くて羨ましい。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 13:45:35.66 wI6uYVEm
160cm 55kg ♀
物心ついてから40kg台みた事ない
でぶキャラ
45kgになりたいです！
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 13:48:32.66 /4m2WO9z
>>24
本日朝50.1kg
あとちょっと！
夜ご飯食べてすぐの体重が50kgを切るまで頑張ろー！
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 14:26:38.18 eI7hvMCc
165 57.0 ♀
もともと54だったので来週水曜までに
とりあえず体重戻す！
・野菜中心の食事
・水摂取
・気持ち運動
をING系で
みんながんばろう！
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 15:53:12.96 QWKfgofs
>>114
今日も変わらず58.7kg
明日で生理終わる！
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 17:26:32.25 S0Wv2aF3
>>126
全然細くない･･･。
どう頑張っても中肉中背にしか見られないし、54kg以下に落ちないorz
文字通り断食してここまで落としたけど、運動は全くしてない。（←これが問題なのか？）
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 23:35:57.18 ROUKCb1t
>>125
うん。ありがと。
計る前は数字を見ないと不安で、計ると一喜一憂してる自分に疲れる。
このループから逃れたい。きっと計らなかったら不安で何も食べれなくなりそうで怖い。
生理が2日遅れて精神的にも不安定だからかも。
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 08:00:56.31 mMiw9DuJ
>>131
断食なんて根性ありますね。
見習わせて頂きます。
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 08:18:29.97 jpGTKcz4
160cm52kg
2年間で5kg太った。そしていろいろなところも5cmプラスされた。
とりあえず元の体重に戻してから更に5kg痩せたい。
来年の今頃には-10kgになってればいいな。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 09:55:07.65 8oiRhWpy
ダイエット始めて一ヶ月(160cm♀)
60.1kg→54.3kgになった！
こっからが落ちにくいというか、ペース下がるというか…
いつも52kgで挫折するから長い目で見て頑張ろう
目標は45kg！
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 10:25:43.12 N5Jr9JV0
170/53.3 50キロ切るまで私のダイエットに付き合って下さい。風邪で熱
が出て寝込んでましたので何も食べられず痩せました。48キロまで後5キロ
頑張って痩せます。
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 10:36:31.60 LXpa5lNv
>>122
51.8→51.4
成り行きで夕飯にビックマックを食べてしまった。
でも何故か昔からビックマックを食べた翌日は体重が減る。
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 10:49:17.23 OdpwZzid
シナモンロールが食べたい…あんなの食べたらヤバイよね
喝をいれて欲しい。
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 10:59:27.32 V1nL0JsI
>>130
58.0kg
痩せ日到来なので今日は食事制限しよう！嬉しい！
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 11:03:11.01 5xk5qNxH
>>138
ピザが食べたくなった時スプーン一杯のケチャップにバジルひとつまみでピザ欲が抑えられたから
アップルティーとか紅茶にシナモン入れてみたら？
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 11:35:20.32 zR2AJeOa
>>59
149/56.1/28.1
生理が昨日終わってこの1週間でがくんと体重が落ちたー！
太っても痩せてもストレートに伝えてくれる美容師さんに「顔回りがスッキリしたね」って言われた
前行った時は60kgあったもんな…
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 13:51:39.27 5VrjXnOY
朝の時点で、51キロ。
とりあえずの目標の50キロまで、2週間で落としたい。
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 15:21:52.17 M9S5u99B
156.5㎝16％BMI21.2
今朝51.8キロ
一週間で51.0キロまで行きたい！
地味に確実に頑張る………………………………………事が出来るかｗ
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 17:38:56.76 m9AcUxOs
159.5. 体脂肪21
本日、49.6キロという数字を見ました！
一ヶ月維持できたら
また来ます
半年前は59.9キロ 体脂肪27でした
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 17:42:36.92 m9AcUxOs
159.5. 体脂肪21
本日、49.6キロという数字を見ました！
一ヶ月維持できたら
また来ます
半年前は59.9キロ 体脂肪27でした
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 19:41:36.09 TYzitYum
4月155/51.7スタート。
スロトレと食生活の見直しで無理なく地味に減ってきて
6月末生理中49.6終わって49.2で安定。
50kgの壁の次は48kgの壁が待ってるけど目標体重まで頑張る
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 22:56:12.86 hyl8B5EW
163.7/54.6ｷﾛ
目標48ｷﾛまで頑張る
とりあえず50ｷﾛ目指す
筋トレやるぞー
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 07:00:09.76 FUcAZI/M
生理前だけど昨日のはてない運動で今朝一キロ減って52.2キロ！久々に52キロ前半見たよ・・・
水分かもしれないけど、それでも53キロでずっと停滞してたから超嬉しい！！！
47目標だけどまずは52キロ維持できるように生理来るまで焦らないでいよっと
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 07:33:44.85 0V/vurJE
163・体重47.45体脂肪20.00
このまま46にまで落ちて、その体重がキープできますように。
以下、試しているダイエット。
ショウガ紅茶、グレープフルーツ、緑茶。
自分なりに良かったと思うこと。
料理が好きになった。
毎日一時間から二時間歩く。
自転車を買った。
お菓子は和菓子のみにした。
150:33
11/07/10 08:07:07.90 wZhL2p8p
>>33です
ダイエットはじめて50日
160/53.4/27%→160/49.8/23.5%
やっと50切った！
もうすぐ生理も終わるし、モチ上がる
目標の46まで頑張る
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 10:35:12.22 nUoB+A9s
166/49.8
きたー！この密度の高い数字。だけど10の位は4ですーｗみたいな。
56からここまできたので更にがんばる。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 11:05:50.26 g1avA3Lk
>105
164.5/52.8
先週あまりジムに行けなかったから、イマイチ落ちない
今週はガッツリ動こう
月末までにあと1.8kg落とさなきゃ
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 11:19:15.73 BP0LCc9K
144/53→144/48.9
45めざす！
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 12:31:37.43 UXlZ4p94
>>128
今朝、49.7kg！
久しぶりにこの数字見た！
まだ頑張るぞー！
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 14:47:33.53 KcTkYWAo
>>139
57.6kg
早く55kg台になりたい。
着れる服がなくて本当に困る！
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 15:55:52.56 a24NAJ+a
166cm/56kg
このスレ見てたらやる気出てきた！
これから頑張りますのでよろしく♪
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 15:58:14.83 a24NAJ+a
>151
まさに私の目指す姿w
うらやましい(´Д` )
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 18:22:32.23 Lb21TR0O
161/49.2
今日暑かったから汗かきすぎて水分減ってるｗ夕飯食べたら戻るんだろうなあ～写メっとこうかなあ
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 19:56:09.30 WAdZ7yqY
初です！
163.6cm/53.8kg
40キロ代見られるまでがんばります。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 20:11:31.95 nUoB+A9s
>>157
すごい性格悪い書き込みになっていた…
調子乗りました。
お互いがんばろうね！
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 22:48:38.64 v0AOuQ7f
160.0/53.3
48ｷﾛ目指してがんばります!
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 23:34:50.16 v5vSsGTH
久しぶりにカキコ
ピーク時で160/53kgあったのが室内エクササイズするようになって
食べすぎても51kg台までしかいかないようになってきた、このまま夏を乗り切るぞ！
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 23:49:35.00 blycQmwb
160/57
間違って買ったＳのパンツにもうちょいゆとりが出る様に頑張る！
今は太ももジャストフットすぎて恥ずかしい…
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 00:25:31.22 nX2mVdYe
155cm/54.1kg/体脂肪26.5
5月ＧＷ明け(57.8kg)からゆるゆる始めて間食やめて食事量減らしてここまで減りました。5年前は42kgだったのに…その頃に戻れるようにやります!
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 01:41:28.38 Dt+FwBZ8
156.5/50.0
ガチでここから落ちなくて３週間くらい停滞してる
あとほんと一歩で大台降りられるのになあ！
でもウエスト－５cmになったし全然履けなかったジーンズがスッポリ履けた
確実に体は努力に応えてくれてるんだ
46kgまで頑張ろう！！
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 01:50:53.56 AwCD//Vc
>>165
あと一息だね！すごい！
私も同じ身長で目標体重も一緒だから励みになる
共に頑張ろう。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 03:47:03.88 +ibTWehx
5月半ばからダイエット開始して
54.5kg→50.7kg/155cm
2週間に1kgのペースで落としてきて40kg台まであともう少し！
最終目標の45kgまでまだまだ遠いけど頑張るぞ！！
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 05:12:30.39 GAmv/CAR
162cm/52kg/体脂肪30.8%
約2週間前から1日50分のウォーキング始めた
一緒に始めた親は既に4kg痩せて、私は寧ろ太ったけど、腐らずがんばる
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 07:11:19.62 PMVoK1L6
165/53
5月半ばから6kg落とした
ここまできたら40台いきたい
でも体脂肪13％くらいまできてるしもう無理かな…
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 07:15:29.35 ZDw0hmDT
>>137
51.4→51.0
もうすぐ生理前の食欲旺盛期間が始まるから気をつけなきゃ。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 07:45:31.39 OnPsdVhI
>>169
女性ですよね？体脂肪率13％でその身長体重とか裏山
169cm/55.4kg/22.5％
震災以来ダイエットをやめていたら大変な数値にorz
今日から甘いものをやめて(間食なしで)ゆっくり年内いっぱい頑張る！
食事は元々脂っこいものは苦手なヘルシー嗜好なので、間食をキッパリやめる決意をした！
年内食後で48.0kg/19％で安定出来るように頑張ります
学生の頃はずーっと47～48kgを気にしなくてもキープ出来てたんだけどなぁ…
苦手な運動も頑張る
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 14:08:35.93 b7z9UpGr
>>155
57.2kg
食べ過ぎたかもって心配してたけど大丈夫だった～！
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 15:09:37.09 Pw+D9Occ
167/51
三食炭水化物抜き、サラダメインの生活してるけど全く痩せません。夜働いててお酒は少し飲みますが…。
ストレス溜まってたりしたら体重落ちにくいんかな。一週間後に５０切りたい。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 16:25:51.66 XEwdvLp5
みんな頑張ってますね！
今日51kgだった！
あと2kgだあああああっ(*゜∀゜)
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 16:47:22.77 qoT64UU5
今週中に三キロ落とす！今日からがんばる☆カービィダンスと食事制限とストレッチ！
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 18:23:14.53 HbflU7jy
159/52.2
今週中に40kg代になりたい！
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 21:35:10.04 iWf2a0tX
159/50.6 体脂肪？
冬と比べて-5キロ
目標は45
今月は48まで落としたい！！
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 22:18:10.97 n/5+626K
165/58 24歳
妊娠中ストレスで食べ過ぎたので、妊娠前の体重47まで絶対戻す
服が一枚も入らない…
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 23:15:47.90 Hwh+RPXx
>>113
160/53（5月スタート）
今日なんと夕食前のお風呂に入るとき計ったら49.6だった
久しぶりの40代
嬉しすぎると思いきや、寝る前に計ったら50ピッタリでした
まだまだ頑張らねば
でもお酒我慢は辛いけど目に見えて効果があるから嬉しい
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 00:05:11.26 fayjkhnw
>>176
159/51.8
久々の51kg代！
生理前にしては良い感じ
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 00:08:37.90 JaOJKAFD
>>173
炭水化物を全く摂らないのはよくないぞ
サラダメインってのもいたずらに野菜だけ食べるのではなくて
肉や魚や豆なども合わせて摂取してバランスを心掛けた方がいいよ
今のままで痩せたとしても食生活を元に戻した途端高い確率でリバると思う
体重はちゃんと後からついてくるからゆるい気持ちで無理なく長く続けるのが一番だよ
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 02:44:30.67 8p5mxYei
身長１５０センチ １９歳
６月１日からダイエットを始めた。
方法は食事改善と運動週２～５回。
１か月と２週間で ６０ｋｇ→５７ｋｇ（今ココ） 体脂肪率３０．１％
自分ではいいペースだと思ってる。
今月は忙しいので、七月中にあと１ｋｇ落として５６切りと、体脂肪率３０％切りを目指す。
参考にはならないだろうけど、自分のテンションを保つために投稿した。
これからもちょくちょく投下するかも。
現在の目標は４９．５キロ。
４０キロ台を目指して頑張る。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 04:35:41.02 w3zQbXZz
165/57.2
ひと月かけてのんびり5kg落とした！
結構食べてると思うのに、リズムつかむだけですこしずつでも落ちるんだなあ。
とりあえず目標は夏中に55kg、そのあとは年内くらいの目標で48kg目指そう。
夏バテしないように適度に食べてがんばろうね
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 12:32:18.21 l7bFVlnK
6/25 160 54.4
→7/12 53.2
5日間同じ体重で停滞中だけどわりと良いペース
夏バテと節電ｳﾏｰ
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 17:21:00.02 r/Nhvl5I
>>172
今日も57.2kg
これからウォーキング行ってきます。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 19:26:08.24 ZUaidxnE
高校卒業のときは47だったのに三年経ったいま52～3に…
あの頃はストレスで痩せたのかもしれないけどいまはストレスで逆に過食になったので直して痩せます
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 20:00:48.91 HHPcs0vu
>>182
自分>>141なんだがスペック似てますね
マックス62.5からちょろちょろとマイペースにやってるけど頑張りましょう
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 20:04:14.09 M6hRoXyY
1ヶ月前 55.3
現在 54.5
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 22:02:52.80 yAwckh3R
1年半で12kg増えてしまった。
3ヶ月でなんとか5kgの減量に成功？
後ちょっとで50kg切る…！
40代と50代じゃ全然気持ちが違うもんね！
頑張れあたし～( ´Д`)σ)Д`)
頑張れみんな～( ´Д`)σ)Д`)
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 23:20:30.58 j+nwCo5P
6月末から始めて52.8kg→51.0kgキープ中
(´・ω・｀)
油断せずじわじわ減らすぞ！リバしないぞ！
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 23:54:00.18 vhDT3dWy
>>180
159/50.8
あと0.8頑張る！
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 00:01:46.52 Q8VLwp6Z
169cm/51.8kg/8.7%
まだ腹筋割れない...
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 00:14:21.90 kPdsQLH3
>>184私もほぼ同じスペック！停滞期も一緒。
近しい状況の人がいるだけで、結構がんばれるなぁ。
184もがんばって！
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 01:13:23.94 XqrGxUEU
>>183
56.7kg、うーん、今日はお通じなかったしな…明日はもっと運動しよう
でも明日外食誘われちゃった…仕事場上司ばかりだから断りにくいしどうしよう。低カロリーの選ぶしかないかな
やっぱりそばが無難？
195:2
11/07/13 02:42:53.18 86sCIqgG
06/28(火)
169*55*24％*30才*女
07/12(火)
54.2*23.5％
１週間でこんなもんか
まぁ付き合いで外食４回あったし減ってるからよしとする
明後日生理終了するから再度気合い入れ直し！
今日から１週間は大好きなチョコ＆アイスをやめる！
菓子パンもやめて米を食べるよ
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 02:45:05.10 86sCIqgG
>>195
＞１週間でこんなもんか×
２週間で○
失礼しましたm(__)m
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 05:01:54.04 F845I2Ma
159/53.3/20.1%
今日から頑張ろう
とりあえず朝は食べて夜を抜くか少なくするか
酒とお菓子は控えて口寂しくなったら煙草でまぎらわす
時間があるなら運動をして、無理でも寝る前の腹筋と足痩せエクササイズは必ず
頑張ろう…
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 06:36:00.75 KrtjtkCI
>>170
51→50.8
昨日はプリンを2コ食べてアイスも食べたけど減っててよかった。
朝晩の骨盤体操が効いてるのかお腹周りがしまってきた。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 13:15:23.83 +XaEHqby
158cm/50.6kg
3ヵ月半前57kg
あとちょっとで久しぶりの40kg台！
生理前なのに1kg減っててさらにモチあがった！
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 15:20:17.38 3L4CPtLT
♀ 156/54→52.7
少食ダイエットして週末遠征して歩いたら一気に減った！この調子で粘る粘る。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 15:39:03.46 3L4CPtLT
むしょうにおにぎりが食べたくなったときスプーン山盛りくらいの塩を口に放ったり、甘いものが食べたくなった時大量の砂糖を溶いた水を含んだりすれば
激しい刺激に食欲が抑えられる気がする！…しんどいとき、まじで試してみようかなあ。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 17:20:47.40 X/+FBPlP
>>201
え？
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 18:23:21.68 po05RPBK
156.5㎝16％BMI21
昼52キロ
多分私の体重はロックされたんだと思う
もう4月からずっと同じ数字を行ったり来たり。
断食するかな…でもこの暑さで倒れそうだなｗ
ゆっくり痩せないと顔がコケるよね…目がくぼんだり…ほうれい線が深くなったりするし…難しいな。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 23:39:29.87 Kb5KHn86
>>201
塩分ひとつまみならわかるけど…
しかも大量の砂糖は体にも良くないかと…。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 01:20:13.84 T6dmIG34
>>203
体脂肪率１６％って体が十分引き締まっているのでは？
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 02:07:12.07 2Cey2NI6
163/52
最近全然痩せないです。
太ももや腰回りのおなかの脂肪が気になります。
どうやったら痩せますか？
食事制限しかないのでしょうか？
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 04:35:52.23 FMq6a5R7
>>194
57.2kg、今週中に56kg台に戻す
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 10:55:33.05 OJ1Iwjko
162キロ53キロが少しポチャだけどベスト体重だと思っていたのにいつの間にか74キロに
去年の夏～秋にかけて53キロに戻したら
今年の5月に60キロまでリバウンドしてた
ヤバイと思って現在54キロまできた
今回の目標は一番痩せてた時期の46キロ
道のりは長い…
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 11:08:21.30 VQhI2oyL
>>173
朝の体重50.4
やっと体重落ち出してきたのに今日と明後日誕生日パーティーで食べないとダメ↓
最近食べるのが怖い…。どうやったらあんまり食べないようにできるのかなー
210:173です。
11/07/14 11:11:02.46 VQhI2oyL
>>181
アドバイスありがとうございます。最近焦りがあってあんまり食べれてないです…。
リバウンドしない痩せかたできるように努力します。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 12:13:12.14 hmwApQW9
>>191
159/50.7
体調くずしてしまったので、栄養補給しました。
治ったら再開
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 12:31:46.07 tq/bgiG7
>>205
それが、そうでもないんですよ…お腹周りにおデブだった時の後遺症と思われる皮膚のたるみ…ｗ
筋肉質で頑丈な脚…ｗ
早く40キロ台になりたい
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 13:13:52.14 3qyv5iVB
>>208
短期間に減量とリバウンド繰り返し激しすぎじゃない？
減量得意ならその先の減量できた体重を１年キープ、３年キープ、５年キープってがんはらないと年重ねると大変な後悔しそう
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 16:26:19.50 h6FJ9uLT
158cmで二年前54kg
一年前は52kg
毎年１月には｢今年こそ本気で痩せる！｣宣言して結局だらだらしてた。
まあ少しでも減ってよかったけど…。
先月から今年こそ本気の本気で痩せると決意して間食を減らして、
必ずしていたご飯のおかわりをやめた。
仕事前(18時くらい)に夜ご飯を食べて、帰宅後(深夜１時頃)は好きなジュースかお茶飲んですぐ寝てる。
ひと月と半分まだこれだけしかしてないけど52kg台だったのが今朝50.3kg。
モチ上げるために半身浴で水分絞り出して久々に49kg台を見た。ずるだけど嬉しいｗ
来月からはジムいく予定。
44kgまでがんばる！
ひとまず40台キープできるようになる！次すれ終わるまでには卒業する
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 18:31:54.15 LoPSu1uX
>>185
56.8kg
夏バテのお陰で少しずつだけど減ってる
56kg台を見たのは11月振り！
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 18:35:40.91 ZtXiqQdB
158cm/50.8kg
今月末までにはスレ卒業したい！
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 21:50:35.56 dT4igTug
>>216
ほぼ一緒ｗ
157.5センチ 50.8㎏
5月中旬の52.6キロ２４％からダイエット開始して
2カ月で2キロ弱。体脂肪は、22.5％前後になったのでマイナス１．５％か。
みんなに比べるとかなりのんびりなペースだけど
気長に頑張る。
とりあえず今月中に５０キロ切りますように。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 22:44:25.47 5QBDgryu
くっそ！おととい49.7たたき出したのに
今日食べまくって51キロ(´Д` )
整理中だし体重増えてって嫌だ。
終わったらいつもガクッと減るからそれに期待。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 23:19:46.62 ZtXiqQdB
よう、同輩。
わたしは3月末57kg体脂肪率28％から
50.8kg体脂肪率21.5％まで。
スローペースだけど一ヶ月２kgが一番いいみたいだよ。
今月末までには一緒に卒業できるといいねぇ。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 02:07:46.78 pSE+OHAO
154cm/50.5
二ヶ月前55.7から始めた
あともう少しで壁が破れる！
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 06:54:09.51 xZx9CHV1
下半身が逞しすぎて泣けるがもう落ちないっぽ…
あと2kg…
体脂肪率ばかり下がる
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 09:07:10.31 9dQZAUUM
>>198
50.8→50.2
あと少し…
やっぱり自分には水と骨盤体操が効く。
今回ばかりは続けよう。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 10:08:36.21 encfs8E6
>>222
骨盤体操ってどういうの？
DVDでてんの？
骨盤歪んでるから治したい＆痩せたいからぜひチャレンジしたい。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 11:15:36.22 6eQzllSK
>>179
160/53からスタート
最近朝は49.6～49.8だけど夜はいつも1キロプラスされていて50前後行ったり来たり
お酒も１週間お休みしてるのに全然減らない
明日は久しぶりの飲み会だからお酒飲みます、すみません
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 11:22:44.39 SAEyftkS
54.2
昨日夕食つけめん食べちゃったせいか減ってないな…
まぁ増えてないだけいっか
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 11:44:30.99 ii5RStsl
>>127
160/54.6
55.6から一週間
停滞してたのに今日ストンと
一キロ落ちてうれしい！あと9kg！
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 11:57:58.87 MmKGDhcB
170/53.7 ダイエットしようと思えば風邪でダウン。ダイエットの敵は風邪
です。すぐに体壊すからなかなかダイエットができない。皆さんも夏風邪
には要注意ですよ。体力無くなりますものね。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 12:17:24.09 9dQZAUUM
>>222
私がやってるのは立花みどりさんが出してる骨盤スリミングって本。
いくつかやったけど自分にはこのやり方が合うみたいなんだ。
人それぞれ合うのが違うからいろいろ試してみるといいよー
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 13:35:44.47 UsybE/4s
>>215
56.5kg
黒酢飲み始めたらお通じきそうな予感
便秘がちなので体質も直したいな
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 22:49:39.68 d192w56p
>>220
すごい！良かったらどうやって痩せたか教えてくれませんか？
231:195
11/07/16 01:32:53.61 6FTUUOG6
06/28(火)
169*55*24％
07/12(火)
54.2*23.5％
7/15(金)
54.4*23％
まったく減らないどうしたもんかなー
運動増やすべきかな…
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 01:56:04.98 yditGyJE
161cm 53.5kg 22%
1ヶ月前に彼氏と別れたショックでよくわからないけど
58kg 27% あった体重がここまで落ちた。
だからこれを機に健康的に40kg台に落ちるよう頑張りたいと思う。
ただFカップあった胸がEカップに落ちていた。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 02:04:56.04 pBGUG/E0
>>232すごーい!! ご飯食べれなかったの？
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 09:47:38.69 M/x836hG
>>141
56.1kg 27.8％
あまり変わらず…orz
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 10:10:48.34 nFYOrisL
前スレでも何度か書き込みした者です。
今年の5/11からダイエットを始めて、開始時は161cm/59.8/28歳でした。
今月頭に、体重を50.2まで落とすことが出来たのですが、
そこから二週間、全く体重が減らず、
食事量を更に減らし運動量を増やしたのですがそれでも減らないどころか
むしろ増えてしまい50.8kgまで戻ってしまいました。
そこから全然減りません。もう限界です
情けないけど、もう精神的に限界なのでダイエットやめます・・・・。
夢の40kg代に届きませんでした。
自分の力の無さに悔しくて涙が止まりません。
みなさんは、私みたいにならず是非達成してくださいね。
今までアドバイスや励ましくれた方ありがとうございました
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 10:47:14.18 pgfYXTZY
>>235
それだけ痩せられたんだから頑張ったと思うよ。
それぞれ骨格や体質、体型からくる限界は違うから
一律に数字を追いかけないでここが自分にとってのベストと思えばいいんじゃない？
あと代謝が落ちたり、循環がうまくいかなくても体重って増えるよ。
食事の量を減らしたことがマイナスになったってこともあるかも…
筋肉量が増えたとかお通じとかも。
あまりナーバスにならないでね。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 13:40:42.44 99vDbbhT
>>235
停滞期って長いと２ヶ月とかあることもあるし、筋肉が増えたら体重は減るどころか増えることさえあるし、あまり落ち込まないで!！
そこまで頑張ったなら見た目が絶対に綺麗になったはずなんだし。羨ましい身長体重です、私から見たら。
238:231
11/07/16 13:49:34.91 6FTUUOG6
とおもったら…
今朝53.6*23％
になってた！引き続き頑張る！
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 15:00:07.92 phJ7VU+O
身長ほぼ同じ姉が先に49kg台に突入してた
自分はまだ51kg台なのに･･･くやしい！
逆に餅上がったぜ、下剋上してやんぜ！
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 17:14:16.14 +cUf0L+g
２か月前からダイエット初めて
身長は163cmは変わらずで、体重が61.5kg→約58kg 体脂肪が35％→約28%
になった。
見た目あまり変わってないように感じるから、今年中に49kgぐらいを目標に頑張る！
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 18:34:26.87 rWuHofzm
6日
160 59→55.8
昔のピークが55だからあんまり嬉しくない
早く40代になりたい（ ; ; ）
生理でも運動がんばってみよう
242:名無しさん@お腹いっぱい。
11/07/16 20:09:49.81 71FULvy9
7月から始めて今日測って見たら52kg→47kgになってた…！
美容体重まであと少しだから頑張る！
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 20:26:30.92 uD6Y2C2K
>>234
あと２か月は停滞すると思って、今やってる「我慢」を
すこし軽くして「続けること」を頑張れば
1か月後、良いことが起こるよ
ダイエットって「辞める」ものではないと思います。
２ヶ月悔し涙流すくらいの努力がもったいないので言ってみました。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 21:48:00.83 yditGyJE
>>233
とりあえず別れて3日間は食することができず、ちょっとしたゼリーのみ。
それ以降はそのときに胃が小さくなったのか分からないけど、
いっぱい食べると気持ち悪くなる。よってあまり食べれない。
しまいには夏バテも加わり、こんな感じです。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 22:41:37.51 y0z94cRk
150 52.8 31%
5月から始めて56からやっと53きったぁ～
これまでは食事メインのダイエットだったけどこれからは運動も取り入れて50きるよう頑張る
5年前の45㎏まで絶対痩せる
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 23:20:58.10 yczBLq1J
160/55
なんとか45まで持って行きたい！
あといい加減摂食障害治して普通の食事したい…
食わないか食って吐くかの二択しかない状態が4年も続いててしんどい
しかも体重減らないし
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 00:17:16.83 4OLKViaZ
>>230
基本は食事制限。最初は食事だけでするする痩せた
元々殆ど運動してなかったから軽いウォーキングやって
暑くなってからは家の中でできる簡単なストレッチと骨盤体操程度
特別なことはしてないと思う
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 01:29:57.93 uu+XD3+J
160/53
朝起きたら48キロくらいになってないかな…
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 12:48:37.46 xAx/RuLr
163/55
5kg減らすのは時間がかかるだろうけど、地道に頑張る！
250:235
11/07/17 12:50:31.10 UyXZ0HH1
>>236>>237>>243
>>235です。
暖かいお言葉ありがとうございます(;_;)
確かに今、停滞期なのかもしれません。あと、
ナーバスというか、自分で自分を追い詰めてて、悪い方にしか考えが進んでいなかったのかもしれません。
実は、昨日の昼から今日の昼にかけて、ドカ食いをしてしまいました。
そして、ついさっき体重を測ったら１日で1.6kgも増えてました。
噂には聞いてたけどリバウンドの力ってすごいですね…
で、その時にふと「このまま食べ続けたら、きっとたやすく元の体重に戻る。
それで本当にいいのか？この２ヶ月を無駄にすることになって、本当にいいのか？」って冷静になって考えたら、
やっぱりそれは嫌だ…！！せっかく頑張って痩せたのに、無駄にしたくない！って思いました。
だから、やっぱり…
今日このあとから、またダイエット頑張りたいです。
１日ドカ食いしてしまったけど、１日なら、取り戻せるよね…？
取り戻したい！(;_;)
後悔したくないから頑張ります。
言うことコロコロ変わってるし、チラ裏ですみません。
励ましてくれた方々、本当にありがとうございます。
みんな、辛くても頑張ってるのに、弱音吐いてすみませんでした。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 13:45:35.66 N29pVg7B
50.4まで行ったのに、これからパフェ食べいくしその後飲みだ～。
でも今日は食べる！
明日からまた50 切るよう頑張る。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 13:49:41.83 RZehkSqV
>>229
昨日56.5kg
今日56.3kg
なかなか痩せないなー
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 14:46:04.71 nyfTJzY/
>>250
それリバウンドじゃなくてむくみだと思う
一緒に頑張ろうぜ
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 16:22:34.62 YENNqmr4
156㎝/56㎏
一年半かけて10㎏落としてやっと健康体重
最近食欲落ちて食べる量も相当減ってるのに、ここから中々落ちない
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 17:25:55.92 lFUIpNYF
１５６ｃｍで５６ｋｇは凄く肥満の部類ですね。
私は１６１ｃｍ ５３ｋｇ ですが２チャンネル で巨デブ扱いです。
今の若い女性の平均体重て４５ｋｇ位ですよね。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 17:37:37.25 97jpmiO/
ワタシ、153ｃｍ55ｋｇデス
タクハイパエリアヒトリデタベテマス
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 18:46:22.77 hsIbcO9O
今までは短期で落とすことだけ考えてたけど、これからは長期で考えていこう
今現在157の54なので、今年中に40キロ台行こうと思う
夏は頑張り時！
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 20:17:43.75 R2ay1Mjn
８月までに体系を細くしなくちゃいけなくて今更ダイエットしてる
自分に甘いせいで中々痩せなくて一週間前に絶食コースになる悪寒がする
そうなるまえにお腹は少しでもへこませたい…
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 20:46:08.22 4m2lL0Fi
>>250
停滞期に焦るとストレスで逆にどか食いしたくなるから
ゆっくりのんびり頑張ればいいさ～
そういう自分も50.2までいったのに生理前ってこともあって
食べ過ぎと浮腫みで体重UP中…
今は焦っても仕方ないからストレスためない程度に頑張る。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 21:19:12.80 t70kNoSv
>>168
52kg→51kg
なかなか痩せない
食事制限しようかな
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 21:31:27.53 KAeklPb4
161/54/26%/30
同じようなスペックの人がちらほら居て嬉しい
引き締め系のストレッチで筋肉ついてなかなか体重減らないけどがんばる
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 22:40:35.84 ApUeP+lT
>>250
ドカ食いでプラス１.６kgで済んで良かったじゃん
しかもまたすぐにダイエット頑張ろうっておもえたんなら
わたしなんかちょっと調子良くスルスル落ちる→調子こいてドカっちゃう→１日で２～３kg、最高４.４kg増えたことありｗ
ドカ直後の体重なんて食べたものの重さだから気にすんな～
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 22:43:34.30 LUYlc3cY
156.5㎝16％BMI21
ここ3.4ヶ月52～53をウロウロしていたけど
昨日50.8を見た！
今51.2で多分明日の朝にはまた50.8にはなっていると…思いたい。
モチベーション上がってきたので勢いつけて今月中には40台狙いたい。
方法はジム通いと食事制限。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 09:05:45.34 U6i9hgHX
>>252
56.1kg
今日はウォーキング行こう！
265:r
11/07/18 10:32:05.75 b68vb04T
今日52.1kg
（昨夜夕食抜き）
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 11:16:06.48 tEUZG3Lq
あぁぁぁぁ！ついに50.0kgキター！！
今日の過ごし方次第で40kg台！
がんばろう！！
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 11:49:53.78 FfE1w+pn
>>266
無理すんなよー でもがんばれー
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 14:09:12.60 jP5/hR9E
158
52キロ
もう一年くらいずっとこの体重…
これ以下が全然痩せない(´･Д･`)
ジムとプールもっと増やさなきゃ
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 14:43:41.17 GL+a0ZAC
50.2
一週間もこのへんうろうろしてる。
今月末には49で安定したいなぁ…
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 15:03:54.57 b68vb04T
>>269
もう光が見えてますね。がんばって！
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 16:58:41.13 Y+e29Nue
生理前50.4kg～50.6kgを行ったり来たり。
はやく夢の40kg台へ！
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 18:46:28.89 UJ3dy/Hg
165/55
痩せて水着きたいー
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 20:40:09.28 F/HNtds8
>>270
ありがとう。停滞期っぽいのでウォーキングしてきます。
あなたも頑張りましょう
274:231
11/07/19 09:42:19.26 A1L9QvMh
06/28(火)169*55*24％
07/12(火)54.2*23.5％
07/15(金)54.4*23％
07/16(土)53.6*23％
07/19(火)54.0*23％
昨日彼と焼肉行ってめっちゃ食べちゃった…orz
でもおもったより増えてなくてホッとした
今月末までに53.0～52.4kgになれるように頑張る
食事制限はまだしてなくて和洋菓子・菓子パン・アイス禁止プラスキントレで51kgまでストレスなしで頑張るぞ！
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 09:43:32.40 8zSQmQx9
157/55.6→53.8
ダイエット始めて初の53キロ台だ、うれしー
生理と膝のせいで運動があまりできなくて54キロが長かった
痩せにくい時期まであと2週間ある
どのぐらい痩せられるかな～52いきたい
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 13:54:32.35 1SXZr+3v
159/51.8
10日くらいで3kgは減らしたい！
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 15:34:44.26 IETMDbZ4
157/54.2
今年入ってダイエット初めて
順調に40kg台突入したというのに
ちょっと気が緩んだ時期があって
あっという間にリバウンド
そこからは諦めモードでダラダラ運動だけ
頑張ってたけど・・・やっぱりダメだ。
昨日体重計に乗ったら
今までに見たことのない数字に・・！
戒めの意味も込めて
体重公表＆ダイエット宣言します
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 15:55:42.77 SLKe2Kxq
又５２，７５ｋｇになりました。嬉しいです。
いまの所リバウンドはありません。
むしろ５２ｋｇ代になり順調です。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 16:17:24.25 jotRXHZm
御目出とう御座います
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 18:32:42.12 exiIi5mi
生理終わり！
生理前でも食事制限＆運動で一キロ落としたけど生理中まさかのドカ2日、、けど運動のせいかあまり増えてなかった。
現在52.4
今日の夕飯から頑張りどきだ！七月中に50.0台にいったぞー！(未来形w)
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 18:46:56.81 +Lsc1iaB
あなたも頑張りましょうって他意はないんだろうけどなんかｗ
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 19:30:01.44 IHS2wBiK
153/50.8
半身浴で無理やり50キロ台にしてやったから詐欺感満載だけどモチベーション上がる
もうちょい頑張って40キロ台に行くんだ！！
服をかわいく着こなしてやる！！！
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 21:02:41.15 uolkpcTn
161cm24.8%51.8㎏
去年無茶食いが止まらなくなり48くらいから激増
4月の健康診断で53オーバー、それ以降は怖くて計ってなかった
あんまり意識しすぎると逆に食べちゃうみたいだから、ストレスにならない程度に継続する。もし49になれたら自分を誉める。
ガツガツダイエット!!!って感じじゃなくてごめんなさい。痩せたらラッキー程度で参加です。
1200kcal目安で一日30分のエクササイズ兼ストレッチDVD。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 21:55:22.00 +YjWkDVR
164/56.8→54.9
６月末から１ヶ月かけてゆるーく２kg減。
１ヶ月マイナス１kgが目標だから、あと５ヶ月かけて年末に50kg切る予定。
みんなのポジティブ報告見るとモチ上がる！！
このスレ卒業できるまで頑張る！
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 21:55:41.00 fXP60wdM
163cm／53.5kg
夕食抜き。間食しない。
腹筋50・腕立て50
フラフープ20分毎日！
48kgまで痩せる。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 23:42:03.01 ZXq3hho+
157cm/53kg
体が重くてだるいので48まで落とす！
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 07:12:36.63 r4tU4Ni/
>>33、>>150
ダイエットはじめて60日
160/53.4/27%→160/49.0/23.5%
47になるまでこちらでお世話になります
サイズはかってみたら太ももが3センチ減ってた
でもまだまだムチムチだし
3センチって全然見た目変わらないんだなぁ…がっくり
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 08:31:22.94 hSFdezrw
146/51.6
卒業目指して頑張ります！
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 09:24:11.82 G0ojVQv8
初書き込みで、気合入れ＆一緒に頑張らせてください。
160/52.3/24.9％
14年付き合った人との完全なる別れか、それとも。
決戦は11月23日。健康的な47kg代目指します！
1200kcalの食事コントロールと運動を毎日頑張ってます！
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 10:00:13.43 MlRAidHq
168cm49.8kg bmi17
まだ40kg台になりたてで、
夜体重だと50kg台に戻ったりするのでもう少し頑張る。
服を着たまま48kgまで頑張る。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 13:01:05.17 OpHQr+W5
162/51.8
食事制限
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 13:24:54.73 bZWPXW2r
>>289
うわぁ!！メチャクチャ応援します!！
てか私も頑張れよ…
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 13:26:56.05 dmdoSs0X
154cm54.4㎏BMI22
四月は60㎏あったけどここまで来れた
やり始めは身長-100くらいでいいやと思ってたけど欲が出てきたのでこのスレ参加
今まで通りのんびり続けようと思います
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 13:43:23.40 l2W7Zpai
163cm54kg
9月までに50切りたいんだけどな…
しばらくは毎日ウォーキングを頑張ろう
健康になりたい
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 13:47:35.85 BxwIIjCa
>>269
だけど、今朝49.5になってた＼(^o^)／
まだまだ油断できないから49で安定したらこのスレ卒業します！
頑張るぞー
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 13:52:38.48 fYsshriB
あーーーーーーーーーーーー
2カ月でたった2キロしか痩せてないのに
50.8キロから生理終わって1週間になるのに体重が51.3～51.5位まで戻ってる。
なにこれ、停滞期？
今月中に50キロ切れるかなと思ってたのにﾑﾘﾎﾟ
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 15:03:07.04 g4LFQKDV
53.4
今日は予想より落ちてて嬉しい
今日もユアシェイプで200kcal消費やろう
この調子で頑張ろう！明日も減っていますように
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 16:16:51.27 obV/QiZD
156/58
体重計乗って驚愕。
食事制限とストレッチで頑張ります。
10キロ落とすぞ！！
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 17:24:15.86 XeKMdzXX
>>272
十分スリムなので水着着て海でもプールでも行ってね。
夏を楽しんで下さい。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 17:43:11.71 UiglaH0e
>>264
昨日今日と55.8kg
台風の影響でウォーキング出来ず､おまけにあまり汗もかけず…
ひたすらストレッチしてます
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 18:37:20.44 n7+Y27gj
先週まで51kg台、今週入ってから50.1→50.3→50.1
もうちょっと、もうちょっとだ！
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 22:40:48.39 zunF7zzJ
みなさん頑張ってて尊敬します。
55kgからなかなか減りません。
がんばりましょーーー！
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 23:50:30.46 oDpVv1XY
166/55/23%
今まで58キロ28%でずっと何年も過ごしてきたのに、バイト忙しくなったら急に減った。
ただ、見た目の変化は自分じゃよくわからない(周りからはたまに言われるように)から、夢の40キロ台目指して頑張る。
まずは54キロを目標に！
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 00:30:09.92 e2AqI8m2
168cm 50､7kg
男だからそんな痩せてもって感じだがここまできたら記念に40台いってみたい｡昔は75近くあったw
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 00:38:39.91 1BKsKjz5
２ヶ月ぶりに49.4㎏
ヤッター!!
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 08:47:33.06 Wv7rnTwz
164/59キロ
ダイエット前から､体重計には怖くて乗れず､1ヶ月前からジョギングを始めて､少し痩せた実感が出てきたので､勇気を出して乗ったが､まさかこんなに重いとは…
筋肉になったのか？
まずは53キロ目指してがんばります!!
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 09:43:20.50 pJzuMBFL
>>306
女性ですか？私も始めた当初はあなたとほぼ同じスペックでした（163/58）2ヶ月ウォーキングして体重計に乗ったらまさかの2キロ増orz
それから少し運動量増やして毎日体重計乗るようにしたら、順調に今では4キロ減＼(^o^)／
まだまだ56キロなのですが、お互い頑張りましょう↑↑
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 10:03:34.77 Wv7rnTwz
>>507
うわぁ!!レスついてる!
ありがとうございます!!
女性です｡
脂肪を落とすにはジョギングよりもウォーキングかな？
悩みます｡
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 10:05:45.53 Wv7rnTwz
↑↑
間違った
>>307さんへのレスです｡
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 10:28:04.80 5jQ20urh
みんな頑張ってんなー
153/51 BMI21
体脂肪28％
あと1ヵ月で2キロ落とす。今月頭からダイエットはじめて1.5キロ痩せて体脂肪率は3％落とした(筋トレ・有酸素運動・食事制限の王道)
歳月をかけて太ってきたので、ゆっくり痩せるつもり。最終目標は43キロ、1ヵ月－2キロで年内には達成する！
1日に300kcal減るように食事なり運動なりで調整すれば大丈夫そうなんで、思ったより大変ではない。
ウエストがいきなり6センチ減ったのが一番嬉しいわ。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 10:49:09.12 aOFpoLkK
>>224
160/53/28%スタート
生理のせいか50.6～50を行ったり来たり
なかなか減らない
この間の49.6/24%はまぐれだったようだ
頑張れ私、夏はもうきてるぞ
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 11:03:07.93 lobLb9ol
157/50.8（27％）だったのに今朝測ったら51.2（28％）だったorz
とりあえず月のもの早くこいー
今月末までに50キロジャストが目標
スタート時53キロ（29％）から体脂肪がなかなか落ちない
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 11:07:51.96 pJzuMBFL
>>308
私は走るのは苦手なのでジョギングはしたことないので詳しくはわかりませんが、ウォーキングをまずやってみて体がなれてきたらジョギングを少しずつでも取り入れてみてはどうでしょう？？
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 11:22:30.58 8rhrzmCm
50.3
調子のっちまったへへ
49代戻します
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 11:56:30.67 uc87/gF5
165センチ。五月末に56から始めて、今49～50あたりを行ったり来たり。
あと1～2キロ落としたいけど、現状に満足しちゃってるのかモチベ上がらない…！
316:277
11/07/21 11:56:54.14 usE0g8eW
昨夜計ったら53になってた！
嬉しい。この調子で頑張る。
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 12:04:46.95 Fc8G5LpZ
153/50.9/26.1
スタート前の体重は52～53の間｡
5月半ばから始めて先週位から体重が落ち始めた｡
とりあえず今年中に50切るのが目標｡最終目標は46｡
食事制限はなし､間食は以前より減らしての運動のみだけど､達成するまで気長に続けていく｡
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 12:09:47.55 Wv7rnTwz
>>313
ありがとうございます｡
無理せずがんばります!!
毎日体重計には乗るぞ!
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 12:14:06.20 X3YLXKAG
やっぱり生理前は増えるね…
食欲も出るしせっかく50.2kgまで行ったのに今朝は50.8kgだった。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 13:35:07.08 SY7Annoa
>>319
わたしも50.4kgまで行ったのに
生理前でまさかの52kg。
むくみだと思うけどちょっとへこんだので
2kmジョギング行って筋トレした。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 14:41:46.31 JIrc/8on
産後1年すぎたけど56キロ…妊娠前50
一番痩せてた45にもどりたいけどとりあえず50になりたい！！
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 15:36:47.27 017mhGEi
やったよー！今日仕事終わって測ってみたら49.8だったよー！夕飯食べたら50.8くらいに増えるんだろうけど、それでも嬉しい！
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 16:45:07.87 pJzuMBFL
一度55.8になってテンション上がったのに、次の日からまた56.5に戻ってた。
なんだっつーんだよorz
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 17:19:05.11 KApw5eVX
>>300
今日も変わらず55.8kg
1時間ウォーキング行ってきて､これからストレッチ！
足パカ効くといいな
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 19:24:59.50 pJzuMBFL
>>315
えーそんな短期間で痩せれていいなぁ。
どんなダイエットしてるんですか？？
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 20:44:50.41 hxu2uQAI
>>58
変わらず…
虫歯で食べ物食べられないけど運動はしなきゃな
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 21:01:00.65 uPhYxyFv
40キロ代入ったからって調子のって食べてしまった(´Д` )
反省の意を込めてウォーキングしてくる！
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 21:49:40.31 vA1sMP/i
157.5/52.0
これでもすごく嬉しい数字ヽ(；▽；)ノ
今日は夕飯のおかず（茄子と豆腐の味噌汁、揚げ出し豆腐、とうもろこし小一本orz）食べてしまったので水中ウォーキングいってくるぞー！！
とうもろこしが怖いぜ。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 00:36:47.63 qllncJhS
>>302
すこし増えてしまった…55.8
テスト中はなかなか運動できません
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 02:49:38.86 vVWwLIxu
161cm/50.6
早く49という数字を見たい。。
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 08:36:51.48 SR9aTzZg
ダイエットはじめてちょうど一月、57代から54ｋ代になったー！
40代までがんばる☆
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 11:55:58.99 2pZ8ztzv
150センチ・56.6キロ
理想体重なんて贅沢言わないけど、せめて標準BMI値の49.5キロになりたい
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 12:16:15.40 LWymEpci
7/18 50.0kg
7/19 50.0kg
7/20 50.1kg
7/21 50.0kg
7/22 50.0kg
もうちょっとなのに・・！
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 12:20:56.89 9p3of/xX
165/53/13％♀
毎日8kmくらい歩いて軽く筋トレしてるけど
見た目がかなり貧相になっただけでもう全然減らない…
今月末まで変動無かったらリタイアかも
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 12:24:24.72 1J7Jsryf
51.2→49.2
うれしくてカキコ
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 14:07:45.90 6YG6Vkh6
>>333
ある意味すげーよｗ
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 15:05:57.70 vVWwLIxu
>>334
スタイルは良くなりました？
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 16:48:55.07 IxrW00iE
159/49.5/♀
4月51.5kgから初めて三ヶ月目にしてやっと40kg代。気を抜くとすぐ50・・。
一昨年の47kgに確実に戻りたい。頑張る。
三年前は61kgありました。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 16:53:51.60 PNiyfPnb
52､6から動かなぃ…
夜ご飯をもう少し早い時間に食べようと思う。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 17:06:53.92 ash7yQe5
昨日夕食は鰻重食べてしまった…
店メニューが蒲焼き・鰻重のみになってたから野菜も取れなかった…
200g増 53.5
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 17:17:12.19 omMmasOa
>>338
全く同じスペック。
自分も52くらいから始めて同じとこで止まってる。
痩せる時は何もしなくても痩せるのに、
いざダイエット始めると痩せない物だ。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 18:11:39.00 Vxujb+ZI
>>341
おお！
中々落ちないよね。まあ多分もっと本気でやりゃいいんだろうけど、、
ダイエットはどういうの試しました？
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 19:38:53.56 lO+izTrJ
>>342
プロテインダイエットで置き換え。
たまに40分くらいのウォーキング。
週3くらいの半身浴。
風呂上がりのストレッチ、ヨガ
これくらいかな。どれも中途半端だからダメなんだと思う。
このくらいの体重からだと食事制限だけで痩せるのは無理ありそうだから、もっと運動しなきゃなんだろうね。
あなたは何試した？
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 20:32:31.10 I28oJBBi
来週末海にいくためがんばる！
54.5→来週末までに－４キロ必ず絞る！
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 20:45:33.86 ENIFpcxc
>>344
夏が来ることはわかってたはずなのに
何でいまごろ10日で－４ｋｇとかダイエットサプリの広告みたいなこと言ってんの？
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 21:11:33.37 zjifuar0
>>344
7日で4kgか。とすると、
7日で28,800kcal消費すればおｋだな
1日平均4,200kcal
基礎代謝を低めに見て1,200kcal
後は3,000kcalか
7日絶食は当然として、
消費カロリー低めに見て5km歩いて300kcalとすると
1日50km歩けば3,000kcal消費できるな
7日間絶食+毎日50km歩くだけで目標達成できるじゃん。よかったな
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 21:13:10.19 zjifuar0
1日平均約4,100じゃんｗ バカだなｗ
でも大差ないからいっか
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 21:50:18.48 lyfD+NiL
160／52
ここからもう二週間動かない
お願いだから７月中にあと少しでもいいから落ちてほしい
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 22:08:09.09 4nR1RqVE
>>348
停滞期だね。
私も同じ。でもまだ1週間くらい。
今月中には抜け出せるといいね。
お互い頑張ろう。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 00:15:56.33 UAM60VcN
>>301です
今日測ったら49.9ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ !!!!!
多分瞬間風速だけどｗ
でも上がり下がりしながらじわりじわり落ちているのでこれからも頑張る！
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 02:43:38.23 hUhtK0Qq
>>344
噴いた
成功したら本気で教えてほしいｗｗｗ
352: 忍法帖【Lv=8,xxxP】
11/07/23 05:50:12.81 45VVFPHc
158/52.6/26%くらい
去年の夏～秋頃は48/23%くらいだったんだけどなー
あの時期、ダイエットシェイクが美味しくていつもおやつみたいに飲んでたんだけど、もしかしてあれの所為なのか？
置き換えにはなってないはずなんだけど
ダイエットシェイク買ってこようかな、新しい味出たみたいだし
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 07:15:22.54 d5pYEmx/
今朝の時点で50キロだった。
夜は増えてるだろうけど。
7月中に49キロ代定着させる！
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 08:34:49.77 rcUFFVS2
>>234
149cm/55.4kg/27.9％
数年ぶりの55kg台！
マックスの62.5kg34.5％から約7kg6.5％減少
っていってもまだまだデブスだけどｗ
今週誘惑に負けて甘いものちょこちょこ食べちゃったから不安だったけど
なんとか減っててよかった！
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 08:59:18.41 AY9d2Gmg
>>344フルマラソンしといで♪ 減るのは水分ぐらいだけど(笑) 継続しなきゃ脂肪は落ちないよ
356:287
11/07/23 09:18:59.21 55zAk9m6
>>33、>>150、>>287
今朝48.6？
昨日は飲み会だったので運動も半身浴もせずに帰宅後即寝だったのに
後輩にもらったカロリミットのせいか便通すごい(汚い話スマソ)
カロリミットいいのかなー使ってる方いますか？
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 09:24:41.58 poshXhZI
>>344は別スレで同じこと書いてマルチ！って怒られてた。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 09:29:29.94 ns/aN4oF
>>314
49.4
戻ったへへ
この調子で安定させよう
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 10:08:08.59 s4iu4Fw+
１６７/５０.４
あとちょっと…！
最近付き合いで外食が増えてきてるー
食べるの怖いのに断れない↓
絶対４７キロなる！
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 10:35:49.39 bklChR7I
自分も2週間後海行くからあと-1キロ
今51キロで今月末までに50キロになるんだ
50キロになれば腹がペタンコになるけど、腹の隠れる水着を買ってしまった
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 11:24:32.40 Z8oKskUO
164/55
水着が食い込みすぎてやばいので痩せる（ ; ; ）
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 11:36:08.12 aMEij0XI
158/53だけど体重当てで56キロって言われた…
顔パンパンだからだろ知ってるわ
意地でも40キロ台になってやる…
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 12:00:39.25 poshXhZI
166/50.8
生理前で体重UPしてしまった。
終わったら減るといいな。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 12:30:28.96 OW3b1F3M
161/50.0
目前まで来た
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 13:14:35.41 PRQEm8wO
157/51,5
50,5まで来ても50切れないでまた逆戻り。
この壁はでかい…50切ったらまたモチベーション上がるのになぁ
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 13:27:10.71 bw+R7JFN
ダイエットの必要ないくらいのスペックな人が多すぎやしないか…
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 13:38:25.68 anOTCxYB
脳脂肪が蓄積されてるからしかたない
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 13:44:34.61 CcJYw/eD
意識の差です。
自分に甘いと本当のデブになっちゃうでしょ。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 14:05:56.71 anOTCxYB
オラッ！糞デブさっさと痩せろ！
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 15:51:09.40 XiZOKb7s
>>335
49.2→48.6
45kgを目指します
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 16:21:21.70 l4cJvMhW
160/50.2/25%
ようやく40台の希望が見えてきました。
1月の暴飲暴食の結果ピークで人生初の60までいき、
これはさすがにやばいと54まで落としたのに、
また4月にリバで61に…そこから今日まで無理せずやってきました。
今回は定期的にくる2週間と長い停滞期も焦らず乗りこえれたのがよかったのかも。
久々の40台目前でテンションあがってきた！
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 23:13:50.36 HSQjV32v
>>371
3ヶ月で10キロ減ってすごい!!
どうやって痩せたんですか？
よかったから方法教えてください!!
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 23:23:58.69 shHFImkT
155/54 27% 25才♀
３ヶ月くらいスペック変わらなくて心が折れそうだ。
最近はひどい便秘で妊娠したみたいにポッコリ。
胃の下辺りから張ってて苦しい。
触るとカチカチに固い。
おまけに腰痛が出てきて、運動もきつくなってきた。
何をどうしたら減るのか検討もつかない。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 23:31:57.97 guvOAruA
>>371
毎日下剤を飲んでる便秘餅が通りますよ
腸を刺激するのはススメないが便の水分を保ってくれるタイプの下剤は良いと思われ
生理中なのに50.6㌔前後をキープできてるのが嬉しい、このまま頑張るぞ！
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 01:06:55.33 mvH4nTDw
161センチ 49.4キロ
５月から夕飯のご飯をお茶碗半分以下にした
54→ 49.4
目標の48まで後少し
停滞してなかなか
変わらんよ～
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 01:41:40.55 rrYh/Jmb
>>371
よくそんな短期間で増えたり減ったりできるね！
食事制限中心のダイエットですか？
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 06:56:56.27 VTRUw4QL
女 160cm 28歳
6月上旬から始めて55.7kgから48kg来た！
中学生以来の40kg台！
維持するぞ～
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 07:40:24.12 7h0qsNsn
ここのスレのみんな急降下すぎて怖いわ…
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 08:16:20.44 JOQYalRo
>>358
49.1
目標まであと0.1キロへへーー
達成したら46が最終目標
貪欲な生き物だね人間
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 08:22:34.93 2XkowKQR
49.6でまた停滞(´Д` )
カーヴィーダンス買ったきて運動するって決めた！
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 08:34:50.36 dG5ifHLJ
食事コントロールで2ヶ月かけてゆったり3kg落として今50.3kg
50kgの壁越えるにはちょっと本腰入れて頑張らなきゃ
夏だしダイエット板巡ってモチベ上げる
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 09:48:47.88 0dPOzqVz
今月13日からダイエット開始
152/56.9/26.9%
↓
今朝55.9/28.0%
体重減ったのに体脂肪増える(´･ω･｀)？
昔3ヶ月で10㌔落として40台いったから、
今回も頑張りたい！
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 10:44:07.20 qx2Yvi7/
>>363
さっき体重測ったら51.2kg…
今にも生理が来そうだけど数字に思わずクラクラした。
浮腫んでるだけと思いたい…
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 10:51:54.77 ezWkTN8r
152/54 → 52.０
一ヶ月でやっとここまで来れた！
はやく50切りたい…
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 13:23:49.10 whzF6pWd
夏休み入ったので、この1ヶ月で50kg切ります！
高1
160cm
53.0kg
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 15:49:34.98 zMXQ2RA2
>>376
リバウンドの主演二人が短期間に痩せたり肥えたりしてたがあの薬欲しいわ
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 16:44:01.11 xnnHvDrL
>>376
60までいったのは短期間の暴飲暴食が原因で元々は57くらいで落ち着いてたんです。
3日で平気で3kgとか増えたりする体質で…元の食事に戻すと57まではすぐ落ちるんです。
そこからはゆっくり減らしました
最近は1ヶ月2～3kgペースだからリバウンドもしにくいかなぁと思ってます。
昼は置き換えダイエット食、夜は炭水化物無しで続けてます。
今日は50.0kgでした！
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 21:56:03.65 En8qcm05
161/52
あと3kg？せたいです。目標は49kg。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 22:42:26.23 REepvdF4
体脂肪率ってモデルとかだと何パーセントくらいかわかりますか？
あと、女性だとどれくらいだと美しい体だと思いますか？
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 23:39:42.52 ZoZBExyd
160/50.0/25.7%
生理が終わったのに全然減る気配がない。
昨日イライラして暴飲暴食気味だったからだな。
８月にはプールに行くから48kg目標で頑張れ、私。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 23:44:22.16 ZWYW61YO
>>154
夜の体重で49.8kg、17.8％
じわじわとだけど、50kg超えなくなってきた！
夜ご飯食べた直後で49kgちょうどくらいになったらスレ卒業かなぁ。
頑張ろう！
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 06:10:21.17 Y3vgaaXo
3日連続で50.0キロ。
後、少しなんだけどなあ。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 06:40:07.80 WyNLPhNx
参加します！
食べなきゃ痩せるのは分かってるのに…！
54.0スタート
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 08:58:20.41 dwsPTLyw
>>359
今日５０.２
今日は夜食べるから増えるかも…。
体重の減りは悪いけど見た目は
変わってる気がする。
体脂肪が減ってるんかな。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 09:19:12.15 6xa5u8n3
朝起きたてで51.4
とりあえず48までがんばる
最終45になりたい
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 09:35:18.12 79OrR250
何度測っても49.5
49で安定して早くここ卒業したい
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 09:42:39.98 zENcR16w
152cm、51.6kg
リバウンドしたから45目指して頑張る
398:２９６
11/07/25 12:21:46.07 612dLigW
初の停滞期やっと終わったっぽい！
50.8→生理前51.3→生理後51.3～51.7を10日ほど→今日50.9！
今月50切りたかったけどちょっと厳しいので
出来る限り50ぎりぎりになるよう頑張ろうと思ってるが
あと3日くらいで生理前1週間になるんだよな。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 13:58:01.03 k3eoc9O9
162㎝
54.5㎏(3月)→49.5㎏(現在)
だいたい1ヶ月に1㎏ペースで痩せてたんだけど
ここ最近彼氏と大喧嘩+夏バテでついに50㎏きった。
上半身と顔がすごく痩せたけど、太ももをもっと細くひきしめたい。
太もも……どうやったら細くなるんだー！！！くっそー
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 15:26:33.33 wK3UA4q/
>>235=>>250です。
あれから何とかモチベ上げて毎日コツコツ頑張ったら、
今朝測った時点で体重50.2kgまで戻りました！
あと少し…！
今度こそ、絶対にめげない！
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 23:44:53.72 MxoJ1eia
ちょっと気を抜いて運動さぼってお酒飲んでおつまみ食べてーな週末過ごしたら
48.6が49.8に逆戻り…
そのくらい誤差の範囲、と言えないダイエット中
体重ばかりが全てじゃないけど凹む。。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 23:45:34.31 XSpRF2+d
163cm
54kg→51kgまできた！
生理直前の今で51kgだから、生理が終わったころが楽しみだ
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 01:09:04.47 FXeE0Img
54.9!!
今日いっぱい食べちゃったけど55切った！
この調子で50切りたい！！
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 02:24:52.69 fH7RWiPB BE:4810277298-2BP(931)
＞女性だとどれくらいだと美しい体だと思いますか？
タイプＡ ＢＭＩ２０ 体脂肪率 １７％
タイプＢ ＢＭＩ１９ 体脂肪率 １８％
タイプＣ ＢＭＩ１８ 体脂肪率 １９％
タイプＤ ＢＭＩ１７ 体脂肪率 ２０％
「Ａ：骨太な人」 「Ｂ：ちょっとだけ骨格の大きい人」
「Ｃ：普通の骨格」 「Ｄ：華奢な骨格の人」
という感じがベストだと思う。
それぞれの数字を「ＢＭＩ＋１ 体脂肪＋３％」にしたら「ぽっちゃり」
「ＢＭＩ＋３ 体脂肪＋５％」にしたら「典型的なデブ女のライン」だと考えている。
で、Ａ・Ｂ・Ｃの人達が「Ｄのマネ」ばかりをするから、
過食・拒食症の問題だとか、整理が止まってしまったりだとか、
アバラが浮いてるとか、色々とおかしな話になったりするのだと。。。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 06:20:54.59 TzuSohCa
ダイエット頑張って、48キロ台を半年間キープしたけど、月経異常のために中容量ピル飲み出してから、半年で54キロにまでなった
絶望感にうちひしがれてたけど、今日から気合い入れて頑張る！
166センチ
54キロ
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 06:51:16.93 HmuY6vub
168cm 60.5kg/24%→51.5kg/15.5%
5月中旬からダイエット始めた
私的には40kg台までいきたいけど
周りに痩せすぎと言われるようになってしまった…
あと少しなんだけどなぁ
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 07:50:45.61 nVyU7qvO
>>311=>>390
やっとやっと49.6kgきました。
でもご飯食べたら50kg。
来月プールと七五三前撮り予定だから絶対頑張る。
体重も大事なんだけど、小顔エクササイズやパックも頑張れ、私。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 09:05:33.10 9CJxUfC9
>>306
164/58.8
生理終わったから痩せ期突入!!のﾊｽﾞ｡
週末飲み会､日曜日はホテルバイキングの予定｡｡｡
毎日のジョギングは欠かさずがんばろう!!
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 09:23:20.18 uq0tFyxG
158/51.1
油断せずがんばる！
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 10:30:34.25 y7jztGhW
157/50.9
今月中に、もうあと少しやせたかった…
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 11:15:05.16 Xvknjwvl
はじめばかり
156の56ｗ
産後1年すぎても6キロ戻らないのでがんばる
目標は45だけどまずはもとの50に(・ω・´)